為什麼來月經骨盆和脊柱骨痛

1、女生在來大姨媽的時候，為什麼會腰痛？

對於女性而言，從青春期開始就會開始來月經了，從那時的慌亂無措、懵懵懂懂，隨著身體的發育和年齡的增長，慢慢地對於每月來一次的大姨媽，女性朋友們也逐漸能應對自如了，心理上也不再是害羞，對自己的身體也有了更多的了解。但是相信很多女性朋友在來大姨媽的那幾天里都會「不舒服」，甚至它要來還沒來的時候，就已經有反應了，腰酸背痛的，經期間更是腰疼難忍，腰就像要斷了一樣，這是怎麼回事呢？

為什麼來月經時，腰部會疼痛？

女性每月來大姨媽的時候，盆腔是處於充血的狀態的，感到輕微的腰酸背痛是正常的現象，屬於那種隱隱作痛的感覺，這一般不會對我們的日常生活和工作產生很大的影響，若是腰疼的程度是輕微的，則不需要太過擔心，也不必過分緊張，等這幾天過去了，就會慢慢有所緩解。

但若是腰疼的非常厲害，可能就需要注意了，這很可能是自己的一些不良習慣導致的，看看以下的兩個壞習慣，在經期間的你是否犯了？若有，還希望及時改正。

喝冷水、吃涼性的食物。大部分女性都知道在大姨媽期間是要忌口的，而且若是自己不忌口，可能就會痛經或腰疼；但是有的女性即使一點不忌口，但也不會痛經，這一類女性要注意，在經期間最好要忌點口，一如既往的吃吃冷飲、辛辣的食物，長此以往是可能會導致月經失調的，腰部也容易腹脹、疼痛。

經期間久坐不動。經期間確實不適宜太過劇烈的運動，但是也不能久坐不動，一直坐著不動，體內的血液循環就可能會受到阻礙，新陳代謝的速度也會因此下降，下半身血液流通不暢了，腰部可能就會產生酸脹酸疼感；而當你一下子站起來的時候，月經就像是「剎不住車」一樣，所以適當的做些舒緩的運動，是能促進血液循環和代謝的。

對於經期間腰疼，有什麼緩解辦法？

按摩穴位：腰部的肚臍上有個神闕穴，月經期間經常用手按摩按摩這個穴位，可以促進局部的血液循環，緩解疼痛；或者可以用熱水袋或者熱毛巾放在腹部上，也可以有效的緩解疼痛。尤其是現在到了夏天了，很多女性愛呆在空調房間里的，最好要做好腹部的保暖工作，以免腹部受寒，加重疼痛感。

調整睡姿：經期間本身睡眠可能就不比平常，若是在腰疼的話，睡眠質量怕只會更差，而對於這種情況，建議大家在睡覺的時候採取側卧的睡姿，盡量不要選擇趴著睡的姿勢，看似有助於緩解疼痛，殊不知卻會加重腰部的疼痛，還會增加整個身體的負擔。

不要一個勁的用手去捶腰：很多女性都認為用手捶捶腰，有緩解疼痛的效果，其實這只會加重腰部疼痛，本來經期間身子就比較虛弱，捶腰還可能會導致月經紊亂，身體也更弱了，可以用手從上至下的動作輕慢的揉揉腰部，切勿用力過猛。

所以，通過以上的了解，想必大家已經知道了大姨媽期間為什麼會腰疼了，想要緩解腰疼的現象，以上三個方法不妨一試，或能有很好的效果。

2、為什麼來月經會肚子和腰都很痛

肚子痛是因為子宮內有積血，而子宮通過收縮來排除積血，所以會產生下腹部的絞痛。而腰酸和下腹部墜漲長生的原理是一樣的，是因為子宮和其附屬動脈充血造成的盆腔內充血，從而產生墜漲和腰酸的症狀。謝謝，祝您健康！

3、我每次要來例假前幾天腰部兩側一碰就特別疼，為什麼？

一般來說，女性在行經期間，除感到情帿低落外，亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的狀況。若遇上此類情況，必須及早求診，切莫延誤。

經痛困擾我們身邊的無數女性朋友，根據網妖的一份調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。在各樣經痛的原因中，〔原發性經痛〕和〔病理性經痛〕是最普遍的2種分類，前者可用自然療法進行自我治療。

〔原發性經痛〕通常發生在13－25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內側、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。

而所謂的〔病理性經痛〕的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。

最自然療法：

有不少方法可減輕〔原發性經痛〕的痛楚，如食止痛葯及避孕葯都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。

·咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
·禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性。
·保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
·多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
·常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
·練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。

不少婦女以為行經失血，便應進補。〔補〕的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。

要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。

以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：

材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜癰適量，香花葉適量

做法：將香花葉和姜癰加水滾片刻，加入蛋花即可食用。

痛經症狀因人而異 ,治療的方法更是因體質有所差別,若長期患有經痛的你最好還是請教專家醫師診斷較為妥當。

緩解痛經11法
保持飲食均衡：少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。

服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。

補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。

禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。

不要使用解尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹。

泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

作運動：尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

練習瑜伽操：練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

服用止痛葯：當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛葯（如泰諾林），效果好的止痛葯會在20分鍾-30分鍾後起效，並持續12小時不會疼痛。

4、為什麼每次身上來月經之前左側骨盆和大腿根部有巨疼感

左側附件炎可能
到正規醫院門診確定然後對症下葯

5、女人來月經為什麼會腰酸骨痛？

來月經腰酸背痛，是因為月經期，盆腔充血，如後位子宮更會引起腰酸背疼，回建議月經期注意休息，不要答做激烈的活動，少下冷水，不吃冷飲以及辛辣食物，注意保溫暖，別著涼，保持外陰清潔，保持愉悅心情，都會減輕症狀。

6、為什麼來大姨媽肚子和腰都要疼，渾身無力？

你好，這是正常現象，一般女性來例假都會伴隨肚子痛或者乳房疼