1、怎麼判斷自己脊椎是否發生彎曲
明顯的脊柱彎曲可肉眼看出，如駝背身體側彎等。應去骨科作cT或核磁共振橋查可診斷脊柱彎曲作治療方案。
2、怎麼讓背部沒有贅肉？
每天晚上睡覺前做背部運動（俯卧，雙手背後交叉然後盡量向上抬頭和胸，下半身不要離開地最好有人幫你按住腳。剛開始做30個以後慢慢加）6天自己就可以感覺到背部的變化！
減背部的肉肉 1、趴在軟墊上(在床上做的,床墊最好不是很軟的那種),雙手扶在耳後。 2、以腰部力量抬起上半身,雙手扶在耳後慢慢離開地面,略停3秒,眼睛向前看,頭部不要向後仰。
兩個網友的親身提示，方法基本相同，可見療效不一般。還有很多人推薦練瑜珈，本人提示一定要有耐心，持之以恆。
說實在的背部的贅肉是相當難減的，因為平時的運動很難鍛煉到那邊．但是我相信你如果是有贅肉，肯定不單單是背部．要胖肯定全身都胖，不可能只有背上長肉的！所以你還是需要控制飲食，還有就是要鍛煉拉！去健身房做做健身操、跑跑步之類的都是很好的減肥運動。如果覺得想減背部的肉，可以多做這方面的鍛煉。具體怎麼練，可以咨詢一下健身教練，專業的健身教練會根據你個人的狀況來為你制定相應的健身計劃。當然這需要你持之以恆。相信你一定會減去多餘的脂肪，塑造完美的身型的。 \
提供些方法：
（1）方法一
每天晚上睡覺前做背部運動（俯卧，雙手背後交叉然後盡量向上抬頭和胸，下半身不要離開地最好有人幫你按住腳。剛開始做30個以後慢慢加）6天自己就可以感覺到背部的變化。
（2）方法二
1、趴在軟墊上(在床上做的,床墊最好不是很軟的那種),雙手扶在耳後。
2、以腰部力量抬起上半身,雙手扶在耳後慢慢離開地面,略停3秒,眼睛向前看,頭部不要向後仰。
（3）方法三：三組動作，兩周減掉背部贅肉
動作簡介
工具：一對3到5磅重的啞鈴
做法：一個星期不連續地做兩到三次。每次運動選擇其中的兩套動作，每套重復8到12次。從下面的介紹的基本動作開始做，如果覺得過於困難，就降低難度。覺得完全沒有挑戰？那就增加難度吧。
想更快達到效果：三套動作一起做，每套重復12次。如果這對你來說太小兒科，考慮更進一步的運動或者使用重一點的啞鈴。
第一式：俯身「步」行
基本動作
以俯卧撐的動作，伸直手臂支撐身體，手掌要在肩膀的正下方。從腳根到頭部，整個身體形成直線。移動左手往前一步，然後右手也往前一步。接著左手回到原位，右手回到原位。這樣算完成一次重復。
降低難度：用膝蓋代替腳趾支撐身體。
增加難度：雙手不斷往後向腳部移動，形成直立的姿勢（可以彎曲膝蓋），再把手往前移動，恢復到原來的姿勢。
招式二：側舉
基本動作
雙手各握一隻啞鈴，左腳往前邁開半米左右，左腿輕微彎曲，從臀部開始身體輕微前傾。抬起右臂往外伸出與肩膀同高，手肘不可彎曲，掌心向後，定格，然後慢慢放低。重復若干次然後換手再做。
降低難度：在舉臂之前，右肘輕微彎曲，抬起和放低的時候手臂可以彎曲。
增加難度：當你往外伸出手臂時，把啞鈴往後壓，使你的手臂直直的向後伸展。按相反的步驟放下手臂。
招式三：交叉抬舉
基本動作
雙腳以臀寬的距離站著，雙手各握一隻啞鈴放在兩側，掌心向上。不彎曲手肘抬起左臂，以斜線把啞鈴從左臀部的位置舉到與胸膛中心對應的位置。左手放回去然後再抬右臂，交替舉重。
降低難度：只使用一隻啞鈴。雙手各握著啞鈴的一端，放在大腿前。雙手慢慢地抬起啞鈴到肩膀的高度。放下，然後重復。
增加難度：同時舉起雙臂，雙手在胸前匯合。90度彎曲手肘，使掌心向著自己，然後再伸直手肘，舉高啞鈴到頭頂，掌心仍然向後。按照相反的步驟把手放回原位。
3、買回來的草魚，沒見異常。現殺的。剁的時候發現後背的肉於脊柱分離。請問這個是啥病啊。超恐怖的，不敢吃
摔死的魚血淤在里頭了
4、脊椎骨露出來的很明顯沒肉有什麼壞處
脊椎骨露出來很明顯只要不痛就沒事的。一般發生病變的情況一般都會產生痛感和不適的。
5、後背有兩塊肉，朋友說可能是脊柱側彎，是真的嗎？
脊柱側彎會出現剃刀背的症狀，就zd是彎腰兩側背部肌肉不對稱，有鼓包，或肩胛下角不對稱，脊椎不似正常人一樣是直線，若有懷疑可到脊柱外科找醫生查體，若有必要可以做全脊柱正側位X光片就可以確診清楚。
如果為青少年一定要重視起來，因為側彎在這個時期發展很快，如果是輕中回度的側彎通過個性化3D矯正體操，支具+體操訓練，智慧3D矯正系統治療都可以得到很好答的控制或矯正，若沒有得到及時控制達到40°以上，外科醫生一般建議手術矯正啦。