1、強直性脊柱炎 強直患者蛙泳泳姿好不好
頸椎病小常識---頸椎病患者如何自我調養？ 一、良好姿勢 坐立行卧都要姿勢標准，即：坐如鍾，站如松，卧如弓，行如風。二、合適頸枕 圓柱狀，長43厘米，直徑15-18厘米，表面為布料，裡面填充蕎麥皮加中葯。三、蛙泳仰泳 游泳時全身椎體關節處於失重狀態，有利於小關節紊亂的復位調整；游泳時頭部露出水面換氣，向後上仰起，正好符合頸椎的正常生理曲度。四、頸部龜息法 頸椎對拉放鬆式（5分鍾）；前屈後伸練習式（5分鍾）；側屈運動練習式（5分鍾）；左右旋轉鍛煉式（5分鍾）；雙手旋肩揉頸式（10分鍾）；頸椎對拉放鬆式（10分鍾。五、簡化太極拳 吐故納新，氣血充盛，活動全身，放鬆身心，活動頸椎，祛病健身。
2、強直性脊柱炎患者可以游泳嗎？
強直性脊柱炎患者不能游泳其實是一個誤區，相反，正確、合理的游泳有助於緩解病情回。游泳是答一項有益於全身的運動，游泳時能使脊柱保持正常的生理弧線，在水中運動，更容易促進僵硬、疼痛的關節區域活動，對脊柱病變患者有改善疼痛、放鬆關節的作用。不過，游泳時的水溫控制是關鍵，應盡量避免在溫度較低的水中游泳。因為，強直性脊柱炎患者本身身體比較怕冷，而冷水對骨關節病變等有加重病情的可能，所以患者應盡量在溫水池中游泳。
3、游泳對強直性脊柱炎患者有什麼好處
當然可以，強直性脊柱炎屬中醫「痹證」范疇。該病的病因和發病與人的體質和先天稟賦有直接相關，也與感受風、寒、濕、熱等六淫邪氣及外傷有關。中醫治療此病的原則是扶正祛邪，益腎通督。提高機體免疫，除對症內服中蒙葯，又可通過中葯外敷活血拔寒透骨散或泡洗熏蒸外治，一般一個月好轉，早期6-12個月治好。
除了堅持吃葯等治療以外，還需堅持功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。。通過正確的鍛煉，可以有效地增加脊柱活動度、改善脊柱功能、控制病情發展，從而使患者能夠正常生活、工作；飲食方面，應注意少吃寒涼冰鎮食品，進食酒肉要適度，以免傷及脾胃加重病情。
4、游泳對強直性脊柱炎好嗎
對於AS患者，游泳是最好的鍛煉方法
不過不要到江河裡去游泳，到淺水區游泳。因為關節活動受限，腰累，AS患者游不了10米多就累，游一次累得半死。呵呵
5、強直性脊柱炎游泳能徹底治療好嗎
需要手術治療
6、游泳對強直性脊柱炎有所幫助嗎？
游泳是最有利於強直性脊柱炎患者的運動之一，利用游泳時水的浮力，可以進行整個身體的活動，尤其是腰背部的運動，又有擴胸運動，利於保持脊柱正常生理曲度。游泳還可以有效地增加脊柱活動度、改善脊柱功能、控制病情發展，從而使患者能夠正常生活、工作。甚至可以說比葯物治療來得有效，全身都會得到緩解，對於強直性脊柱炎患者來說游泳也算是最好的鍛煉方法。
僅僅運動只能預防病情發展，所以建議病情沒有穩定時，先控制病情，適當做做輕微的腰背伸展運動，以防止脊柱的強直。強直性脊柱炎患者不要到江河裡去游泳，因為關節活動受限，腰累，強直性脊柱炎患者游不了10米就會感覺到累，應到淺水區游泳。
7、得了強直性脊柱炎還可以去游泳嗎？
您好！強直性脊柱炎患者是可以游泳的。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎患者最適合的全身運動。不過需要您注意的是，游泳時要避免冷水。運動雖好，但不要過度。尤其是強直性脊柱炎的患者，在運動的同時，還要注意休息，以防止關節勞累促進關節損傷。
8、強直性脊柱炎可以游泳嗎？
強直性脊柱炎患者必須堅持身體運動，以防骨骼變形。一般來說，游泳是最佳的選擇，因為在水平姿態而且重力影響很小的情況下所有的肌肉和關節都得到了鍛煉（游泳池水溫必須在25攝氏度以上，且上岸時必須立刻披上浴巾否則在毛孔張開的情況下受涼或遇風會加重病情）避免具爆發性質及沖撞的激烈運動、穿著帶有吸收沖擊力的鞋墊的軟運動鞋，能夠幫助減輕對關節的震動。運動的原則講究在熱身後體溫較高時效果佳；多做伸展運動，盡量維持伸展姿勢10秒以上；運動必須配合呼吸進行；此外須每日循序漸進。具體的運動，例如俯卧撐、仰卧起坐、仰泳都可以，您可以依據您個人的條件選擇1～2項進行長期訓練。如果運動存著困難，則可以將俯卧撐改為趴在床上，然後自己爬起來；仰卧起坐改為兩腿屈膝平躺，然後下頜緊貼胸口，抬起肩膀和手，用雙手先後夠向左右兩膝外側。其他還須注意的是：鍛煉一定要適度，不要超出你自身所能承受的時間、強度的范圍；如果運動後身體疲憊，甚至酸痛，這時說明您的運動量太大了，必須暫停鍛煉，休息幾天，讓身體得到充分的恢復。如果是身體某個關節部位出現疼痛，切忌自行冷敷或熱敷，一定要到醫院找您的主治醫師；睡覺時盡量用低枕頭（最好不用枕頭），睡前可以在平整的床上趴10到20分鍾，以保持脊柱正常姿勢；如因工作等原因的需要，每天長時間保持一種姿勢不變的患者，每半小時還須暫停工作，活動一下筋骨（尤其要活動脊柱）。
具體運動方法可以參考我空間裡面的圖片http://hi.baidu.com/219952/album/item/41a289d0647571e8a8ec9a6b.html#IMG=198841848305551dc75cc36f（由於圖片數量較多我就不貼了，您點開此鏈接即可）