1、生完孩子後6年了經常會腰部酸痛是什麼原因？
可能是孕期腰痛的一個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。
骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。產後，腰椎前傾比較明顯，這也正是產後腰痛的高發人群，因此矯正骨盆前傾是產後腰痛康復的根本所在。
你可以試驗一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，感覺一下症狀有無減輕。
如果倒走不方便的話可以做下模擬體驗：赤足，把前腳墊高20毫米站立，感覺一下症狀是否有緩解，時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋子是前高後低的，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
建議平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
2、為什麼生完孩子以後腰總酸痛
你這是孕期腰痛的一個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。 骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。產後，腰椎前傾比較明顯，這也正是產後腰痛的高發人群，因此矯正骨盆前傾是產後腰痛康復的根本所在。 根據芭蕾舞訓練原理設計出一種前高後低的形體矯正鞋，強制人體重心後移，這樣骨盆前傾也得到矯正，腰椎前凸也減小了。這種鞋也可以代替倒走訓練，更安全， 對人體沒有任何副作用。