1、骨盆與足弓，影響體態的兩大關鍵嗎
骨盆與足弓，影響體態的兩大關鍵 當人體在站立時，由於地心引力 的關系，全身的重量以正常情況而言重心會平均落在骨盆區 (骶髂關節、髖關節、恥骨聯合)與足弓。從圖中，可以看出肩胛骨高低，骨盆高低，來自於足弓的變異，影響了大腿股骨，與小腿的變異。當然所受力的髖關節，膝關節，踝關節也都因而變形。 從足弓來論，我們單一的足部總共有26快骨頭，從側面來看，有一個拱起來的弧度，稱之為足弓。他是由骨骼，蹠膜與肌腱組成，聯合起來的作用就像避震器一般，扮演著走路時，腳部著地吸震與落地前進的雙重角色。所以，當足弓(內側，前側，外側足弓)不完整時，承受的壓力不平均，例如扁平足，高弓足，足跟外翻，拇趾外翻等，除了容易產生身體的疲倦之外，進而影響了走路的方式。繼續發展，就開始從下而上，影響到膝蓋的受力，(例如走路時，看見膝蓋內八字或外八字的型態)，股骨大轉子與髖部的角度(例如臀部一大一小)，使骨盆產生了立體的變異(例如臀部一邊高一邊低)，再進而影響了脊椎的曲度，也使得脊椎各關節面受力不平均，膝關節退化，脊椎側彎，甚至骨刺等。這些都是因為足弓的受力不平均，所產生了關節的變形。 而骨盆，向上連接了脊椎向與下肢大腿聯系，是身體重心平衡與協調的關鍵。當我們處於行，走，坐，臥的各種姿態時，脊椎最大的關節——骶髂關節，承擔最大的重量。也因此在雙側骶髂關節不協調時，例如坐時長時間翹腳，臀部肌肉容易酸痛，久坐腰酸背痛幾乎都與此有關系。在骨盆帶，也保護了身體的生殖與消化和泌尿系統，所以相關的骨骼對稱差異過大時，都容易產生病痛。 小編也曾系統的學過生物力學失衡重要的兩個點足踝和骨盆，骨盆是上肢與下肢的載體，是身體穩定的基石，個人認為骨盆的糾正與穩定是一切脊柱及體態問題的基礎 足踝尤其是足弓直接接觸地面，是直立行走動物的支點，也是直接反饋和適應地面壓力第一環節，中醫中也講到足為第二心臟，有眾多內臟器官的反饋穴位，西方的肌肉筋膜鏈有多條鏈止於足踝可見足踝穩定尤其是足底壓力平衡的重要性，改善方法很多，常見的有：手法矯正、AM脊椎活化器的矯正、筋膜手法、運動訓練康復、足底力學矯正鞋墊。其中最近幾年各大醫院和國外的物理治療機構都在做關於足底力學矯正鞋墊的矯正，最為有名的是澳洲的ICB和韓國FOOTHEAL，這兩款鞋墊的製作方法有幸小編都學過，總體上看ICB更偏向於醫學（腦癱、小兒麻痹等也可改善）價格在1500-3000，而韓國鞋墊更偏向於大眾常見問題的矯正（如扁平足、內外翻腳等）價格在500-800，其原理都是經過詳細的評估後因人而異的特別定製，當然也有通用版，價格較便宜，通過鞋墊和相關的矯正訓練幾乎可以解決絕大部分足踝甚至因力學失衡引起的膝關節、腰椎、頸椎的問題。具體可咨詢北京海萊特健身教練培訓中心白鑫老師
2、下列各項中，不屬於人體骨骼適於直立行走的特點是 A.脊柱從側面看，有四個生理變曲 B.足部有足弓
D
3、高足弓是由什麼引起的？兩只腳的足弓不一樣！神經問題會不會引起高足弓！應該怎麼治？
一隻腳的足弓高於另一隻腳，大多數原因是由於：少年時代身體尚未發育成熟時，兩條腿不一樣長。例如坐姿不正確而使得脊柱側彎；外傷引起的下肢重要韌帶損傷、懼痛而將走路的重心放在了一條腿上，這樣，較短的那條腿會輕輕踮起腳尖，時間久了，足弓就會比另一隻腳的足弓高。這並非是神經問題，雖可以像對小兒麻痹症患者做修復手術那樣通過手術略作矯正，但因為手術損傷太大而沒有這個必要。如果現已成年且外觀沒有明顯差異，就不必治療。如果檢查出確實有輕度的脊柱側彎等問題，可以通過穿矯正器矯正步姿，間接達到矯正足弓的目的。
4、人體的骨骼是與直立行走相適應的,從脊柱\足弓兩個方面分析說明.
足弓是用來支撐整個軀體的,加上體內的韌帶的拉伸作用,下肢就直立起來了.
試想,如果某個動物的下半身都是直立的,它的上半身若是向前傾,它怎麼能夠保持身體的平衡?
5、怎麼穿鞋有利於足弓的形成？
有利於足弓形成的必然是負跟鞋，負跟鞋能把重心位置調整到腳後跟，給足弓的發育和成長預留出更多的空間，發育更容易，正之本三項發明專利做為科學依據，實驗方法用雙腳的前腳掌踩兩厘米厚的書，腳跟踩地即可知。如果拿相反的鞋做比較就很容易理解了，像是高跟鞋，把前足和足弓壓力增大，都壓趴下了，容易引發扁平足，而且對腰椎也不好，是有害的！負跟鞋則剛好相反，給足弓更好的發育空間，還可以調節脊柱姿勢，是有益的。
6、有什麼方法可以調整坐姿與站姿,不要駝背?
1、標准站姿的動作要領
1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。
2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
4) 挺胸收腹，略為收臀。
5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「V」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、訓練方法
1) 五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著牆壁，以訓練整個身體的控制能力。
2) 雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓練腿部的控制能力。
3) 頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
4) 效果檢測：輕松地擺動身體後，瞬間以標准站姿站立，若姿勢不夠標准，則應加強練習，直至無誤為止。
坐姿
坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。
1、標准坐姿要領
1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。
2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。
3) 雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。
4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。
2、入座、離座要領
1) 從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。
2) 不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。
3) 女性著裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。
4) 坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。
5) 坐下之後，雙腳並齊，雙腿並攏。
7、我有高足弓，應該怎麼矯正？
例如坐姿不正確而使得脊柱側彎；外傷引起的下肢重要韌帶損傷，時間久了，就會形成足弓高，如果檢查出確實有輕度的脊柱側彎等問題，可以通過穿矯正器矯正步姿，間接達到矯正足弓的目的。或用專門的鞋墊啊，HARYA 第二代智慧鞋墊三點支撐，足跟、足弓、足前，加強足底支撐的穩固性。達到平衡足弓，改善足部受力。
8、足弓是人類採用雙足行走等活動不斷進化的結果人類是唯一有毒的脊椎動物中具有？
總共是人類採用雙足行走等活動不斷進化的結果，這類是唯一有毒的脊椎動物中最老師是人類也是有毒的開始。