1、脊柱疼應該如何調節
?現在人們長時間坐在電腦前工作，經常會患有脊柱疼，很多人並沒有引起高度的重視，如果長期出現這樣的情況，就需要大家引起高度的重視了，那麼呢?下面請相關的專家給大家做詳細的介紹。 ?專家表示，引發後背脊柱中間疼痛的原因：長時間端坐的方式不正確會引發後背疼、長期伏案工作會引發後背脊柱中間疼痛、背部受涼氣侵襲會引發後背疼、身體過度勞累會引發後背脊柱中間疼痛、腰部缺乏鍛煉會引發後背脊柱中間疼痛;對於病理性因素引發的後背脊柱中間疼痛主要包括：腰椎間盤突出會引發後背脊柱中間疼痛、強直性脊柱炎會引發後背脊柱中間疼痛等，這些因素都可能會引起後後背脊柱中間疼痛的。 患了脊柱疼怎麼辦?以上的原因很多，但是不論是何種原因引發的後背脊柱中間疼痛，一定要引起高度的重視，盡早的就醫檢查、治療。除此之外，是否有良方醫治?對於此問題我院專家也給出了建議，保持正確的姿勢和加強運動鍛煉才是緩解背痛的關鍵。 一、睡姿：多取側卧，髖、腰關節自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力少。 二、坐姿：坐時膝蓋高於臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。 三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發生酸痛。如需久站，宜輪番把一隻腳踩在墊高的物體上面。 四、撿東西的姿勢：俯身撿地面東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。 五、捶背、捶腰、按摩、做操、打4太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛煉等運動，有強腰健背、改善腰背部血液循環、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。 ?以上關於後背脊柱中間疼痛怎麼辦，如何治療?不知道您對後背脊柱中間疼痛有沒有科學的理解，如還有疑問，在線專家將為您詳細解答。
2、脊椎脹痛是怎麼回事
有可能是肌肉痛或撞擊、擠壓造成神經痛，嚴重的可能是骨質增生，如果休息一兩天沒有好轉，最好去醫院檢查一下
3、腰部脊柱疼痛是怎麼回事?
當然是玩電腦太多，運動少太造成了脊柱生理曲度改變和肌肉慢性肌腱炎。你應增加體育運動了，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬酸痛。如症狀嚴重可針灸按摩理療。但是主要的還是運動，能徹底改善你現在的狀況，還能減少復發。可坐腰背肌的鍛煉。（就是趴在床上兩頭起又叫燕飛！還可平卧床，用頭、雙肘和雙腳做五點支撐往起挺肚子！都可鍛煉腰背肌。）
4、脊椎疼怎麼回事？
根據你的初步描述，大致平判斷是
應該是頸項部勞損，或者也可診斷為頸部軟組織損傷。
以前我身邊的同事也是有你這樣子的例子，但他是上網過多了，白天上班，晚上通宵。造成嚴重的脊椎疼痛，期間回了趟老家合肥，在那邊的和平創傷骨科看了半個月吧。估計現在沒什麼大礙了。可以去咨詢下。
你現在的脊椎疼原因：
主要是長期固定低頭姿勢引起頸項部肌肉緊張，繼而引起頸椎小關節和軟組織對應關系紊亂。可以刺激交感神經引起其他症狀，如頭痛頭暈，惡心甚至嘔吐。
疼痛可以放射或者牽涉到肩胛骨部位，引起後背疼痛。嚴重的可以感覺到胸悶憋氣心慌等。
建議：
1、減少使用電腦的時間。使用電腦的時間要控制在1小時以內，還有學習的時間要控制好不能過長，期間可以起身鍛煉身體。
2、調整電腦操作姿勢，調整座椅高度和顯示器位置。
3、增加戶外活動。如羽毛球、體操、游泳等運動可以緩解頸項部肌肉緊張。
4、雙手交叉放於頭後枕部，頭手低抗運動可以鍛煉頸項部肌肉力量，從而緩解頸項部疼痛。
5、可以口服緩解疼痛的和肌肉緊張的葯物。
5、脊柱疼該怎麼辦？
既然知道了疼痛的病因，當然是對症下策，減少直坐的時間，有輕微疼痛時平躺一段時間，最好坐下輕微按摩（千萬不要捶！！）不要使患部受凍，注意保養會見減輕症狀的，吃葯作用很小