骨盆前傾與脊柱圖片

1、脊柱側彎會導致骨盆前傾嗎？

會導致高低肩 和骨盆高低 前後傾倒不會

2、吧里有人骨盆前傾矯正成功的嗎

刁文鯧：骨盆行扭是骨盆常見問題

我們的脊椎就好比是由數塊脊椎骨組成的塔，枕寰樞椎就是這個塔的塔尖，而骨盆就是這個塔的塔座。大家想想如果骨盆這個塔座不正了，是不是脊椎這個塔就會變得不穩了。骨盆雖不歸屬於脊椎，但是它是整個脊椎的基礎。只有基礎打牢了，脊椎才會穩固。

骨盆的結構是怎樣的

骨盆位於我們的腰椎之下，是整個身體的中心，上連脊椎、下接兩腿關節。脊椎正直及兩腿運動都需要骨盆居中策應、調節。

骨盆由左、右髖骨和骶骨、尾骨構成。髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨聯合組成的不規則骨。髂骨在哪呢？站立時雙手叉腰，這時我們的雙手剛好放在骨盆的上緣，摸到的骨頭就是髂骨。

骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，都有強韌的韌帶支持連結，形成關節，一般不能活動。女性朋友在懷孕後在激素的影響下，韌帶會有稍許的鬆弛，各關節因而略有松動，這對以後的分娩是十分有利的。

完整的骨盆是由骨骼和附著在它上面的肌肉、筋膜共同構成的，裡面有生殖器官。男性和女性的骨盆不一樣，一般來說，男性的骨盆比較窄一些、坐骨較小一些；而女性的骨盆則相對較寬一些、坐骨較大一些。從外觀上看，男性的臀部看起來更像是一個倒三角形，女性的則像是一個正三角形。

腰椎並沒有與髖骨相連，使得腰部可以進行前、後、左、右的來回活動，活動也會影響骨盆的角度。正常穩定的骨盆位置是居中平衡的，如果平時我們的姿勢不正確，而骨盆的穩定度又稍差，骨盆的位置很難保持居中平衡，脊椎角度也就跟著不正常彎曲。所以有的人老是站不穩，可能就是骨盆穩定度差的原因。

骨盆行扭——骨盆最常見的問題

走在大街上，經常會看見有的人兩條腿不一樣長，尤其是已婚女性較多。這些人用X光拍髂骨，多呈一高一低，骶髂關節也不在一個水平線上，俯卧檢查兩側臀部呈一高一低，一大一小的狀態。這就是骨盆行扭，它是骨盆最容易出現的問題。

有個別醫家治療長短腿時用墊鞋墊的方法矯正，結果治不好。其實，此症早在隋朝皇宮太醫用幾分鍾的手法矯正，就能使長短腿正常、臀部大小一樣了。因此，治療骨盆行扭最有效的辦法就是手法矯正。

骨盆行扭是怎麼得的呢？原因有很多，比如說外傷性骨折（車禍或意外），過量運動，平時忽略的雙腳壓力不均等，都容易造成骨盆行扭。

以上原因比較好理解，還有一些原因我給大家詳細說一下，也提醒大家在今後的生活中注意這些問題。

性愛過激。一般來說，女性結婚後更容易發生骨盆行扭，為什麼呢？年輕人性愛時沒有度，動作過於激烈，很容易造成骨盆行扭。因此，年輕人在進行性生活時，動作一定要輕，不可以過於激烈。

自然分娩。一些自然生產的媽媽們在生完小孩後發現自己的骨盆變形了。胎兒經過骨盆從陰道里爬出來會傷害到骨盆，再加上產婦本身的劇烈掙扎，就更容易導致骨盆變形了。因此，為了防止骨盆變形，懷孕的女性朋友要經常練習一些有益於骨盆的運動。

3、做過脊柱側彎手術 在矯正骨盆前傾的時候我能不能做些瑜伽那些高難度動作？（身體里有固定物）

肯定是不行的，內固定固定的那一段脊柱是沒有任何的活動度的。做高難度的動作會引起其他位置損傷。建議平時做一些平衡身體的動作即可。更多脊柱側彎知識可以看南小峰脊柱側彎矯形博客。

4、負跟鞋的作用是什麼

負跟鞋是專業矯形康復鞋，是以三項國家發明專利和多篇學術論文為基礎的嚴肅的科學創新產品，絕非簡單的前高後低。與時尚產品不同的是，以人體力學結構作為設計的理論依據。

專業產品有三種類型，K型應用於腰痛康復替代倒走，平足康復為P型，產後形體恢復為C型，不同類型結構功能作用不同，選購前須咨詢專業人員，避免類型選擇錯誤，導致不良作用。

(4)骨盆前傾與脊柱圖片擴展資料：

功能

K型產品 腰痛、頸椎病康復、姿勢性駝背矯正

醫學界一致認為，腰痛、頸椎病的康復關鍵問題是矯正不良姿勢。這正是人體力學的研究范疇，負跟鞋研究成果具有突破性意義。適用於駝背矯正、產後腰痛、腰肌勞損、腰腿痛、椎間盤突出、頸椎病，矯正姿勢康復鍛煉。

C型產品 產後形體恢復

塑身減肥是形體訓練的一部分，也是最基本的功能，負跟鞋由於其鞋底是前高後低的，可強制人體重心後移，矯正孕期的身體變形。有助於提臀收腹，人的脂肪主要是囤積在臀部和腹部，以這樣的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，達到塑身的效果。適用於產後人群，產後使用越早越好，而且最好是連續使用。

P型產品 足病康復

大量的醫學調查表明足病與鞋有著密切的關系，比如平足症和拇外翻，都與前足的過度受力有關，而造成這種情況的主要原因就在於鞋跟。前高後低的負跟鞋對上述足病的康復具有積極作用，減輕前足壓力，是平足（拇外翻）康復的必須。

5、骨盆前傾，你了解多少，它的真正危害是什麼呢？

說到骨盆前傾，很多不運動的人可能並不是很清楚，但是對於經常健身的人來說，就會比較關注，而且對於很多運動員來說，都會有骨盆前傾這個問題。你了解骨盆前傾嗎？知道它帶來的運動損害嗎？如何改善呢？

今天我們就針對骨盆，給大家普及下相關問題：

在大重量或爆發性運動中，脊柱和骨盆真的是處於中立位嗎？

當你做動態運動時，你的脊椎和骨盆從來都不會真正處於中立位置。

例如，研究表明脊柱在鍛煉和活動中會有很大的移動，這些動作都涉及相對穩定的腰骨盆區域，包括深蹲、硬拉、壺鈴和抓舉、劃船類動作、過頭推舉以及各種日常活動。

如你所見，脊柱和骨盆在大重量和爆發性的運動中確實會移動，這表明脊柱和骨盆被動態地用來產生扭矩。事實上，在硬拉的時候，脊柱可以像撬棍一樣使用，它可以通過放鬆腰部豎脊肌和使用臀部伸肌來抵抗杠鈴的重量，直到產生足夠的肌肉力矩將杠鈴拉離地面，從而依靠被動結構如髂腰韌帶來產生力矩。

脊柱的「設計」確實是在高負荷和爆發性的運動中運動，但是這種運動應該限制在中等范圍內。活動到屈曲、伸展、側屈或旋轉的末端是非常危險的。因此，更多地依賴主動結構(收縮肌肉)比被動結構(細長的豎脊肌和脊柱韌帶等)，會更明智。

然後你可能會問，「在每種情況下，脊柱和骨盆的合理姿勢應該是什麼？」

同樣，答案不是單一的，斯圖·麥吉爾，世界頂級脊柱生物力學力量訓練專家，認為中立姿勢永遠是脊柱健康的最佳選擇。然而，根據個人經驗，認為脊柱彎曲不耐受的人似乎受益於深蹲時輕微的骨盆前傾和底部硬拉，而脊柱伸展不耐受的人似乎受益於臀部頂部輕微的骨盆後傾、山羊挺身和硬拉，這表明理想的姿勢取決於個人。

一般來說，在需要核心穩定性的動作中，你可以始終保持脊柱和骨盆的中立位置，或者在髖關節屈曲時允許輕微的骨盆前傾，在髖關節伸展時允許輕微的骨盆後傾。顯然，在作出這一決定時，應考慮個體解剖差異和損傷史。然而，記住脊柱的中立位置是一個范圍，而不是一個絕對值。

6、骨盆前傾，有點駝背，脊柱側彎，足外翻，怎麼辦

你這個情況可以了解斜面床墊，它是床墊的創新產品，是目前比較好的矯正脊柱的產品，請參考 ！

7、我骨盆前傾，勁前傾，左肩高右肩低，脊柱彎，這樣怎樣健身才不會是身體受傷

基本以出出汗就好了。麥迪脊柱側彎，nba都打不了幾年，還是以減脂為主吧。畢竟身體是自己的，練壞了就不好了。