帶脊柱矯正帶站牆

1、靠牆站真的可以矯正駝背伸脖子嗎？

並不能，因為駝背的根本原因是你背部肌肉的無力，而不是因為你的脊柱骨頭不直。（相對於前胸肌肉無力，即前後肌肉力量不平衡，不是絕對意義上的無力）
脊柱是由多個活動骨塊組成的，本身就是活動的，脊柱彎直都是靠周圍的肌肉拉著，而不是骨頭自己撐著。骨頭有問題的大多是先天性脊柱側彎，後天形成的駝背骨頭大多是沒有問題的，所以大家一定要先改變糾正駝背要挺直骨頭的思路。（比方說以前火熱的背背佳，就是拉直骨頭的思路，那純粹是智商稅）
如果你已經駝背了很久，標准姿勢的靠牆站會讓你感覺很累，你根本堅持不了幾分鍾。即使你能靠毅力每天堅持幾分鍾，等你回到自然姿勢後，依舊會回到最舒服的姿勢，除非你有強大的毅力讓自己整天都保持靠牆站時那種直挺的姿勢（包括睡覺）。
所以說，單純依靠 靠牆站來糾正自己的駝背是事倍功半的，因為駝背不是一塊肌肉的問題，你靠牆站最多隻是鍛煉（勞累）了一塊或者兩塊肌肉，不僅很累，而且極容易發生其他肌肉代償，最終發展成其他不良姿勢。
總的來說，如果你有輕微駝背，靠牆站是會有一定效果的。但如果你駝背厲害，標准姿勢的靠牆站你的頭很難碰到牆壁，如果使勁挺著，很容易產生其他肌肉代償，最終發展成骨盆前傾，所以最好的辦法還是先鍛煉背肌。

2、我有點駝背。聽說背靠牆站立會矯正對不對噢？？而且聽說還會長個。誰能告訴我正確的做法？感激不盡！

是有一些作用的，需要堅持下來。

另外，你還可以使用昂首斜面護脊床墊，利用睡覺時間來進行仰卧，這是更好的方法 ，如下圖，它是帶有定製的枕頭的。請參考！

3、駝背靠牆站直糾正的方法，我站直了脊椎還是歪的，正常嗎？

由於年輕，找高手幫你糾正吧，你自己是糾正不了的

4、帶背背佳可以矯正輕度脊柱側彎曲嗎？

年輕啊，先由專業正脊按摩人員幫你矯正側彎的脊柱，在矯正的同時配合針對性鍛煉。待矯正完全接近正常時增加腰背肌的鍛煉，堅持一段時間鞏固。恢復以後更長時間要自己注意啦。側彎在病人身上出現的情況是不同的，治療的手法也因人而異。。至於背背佳嘛，省下不必要的開支系統醫治吧。如有需要可以進一步探討。 效果都不大,不如果體育鍛煉完美背部1）單臂啞鈴劃船。這個動作主要鍛煉你上背部的肌肉。雙腿分開等肩寬，膝蓋彎曲。胸部前傾，右手按在左側膝蓋上，左手持啞鈴向腳尖方向盡量放長，然後用背部的力量回拉至臀側，注意胳膊不要彎。 請你控制好速度。左右交替進行， 一邊2組，一組15次。2）俯立側平舉。雙腿分開站立，膝蓋彎曲。胸部向前傾，但是背部始終保持挺直。雙手持啞鈴，向兩邊水平提起，感覺到背部肌肉在用力。 重復此動作2組20次。3）俯立挺身。兩腿並攏站立，雙手置於腦後交叉，也可以向水平方向打開。上身盡量前傾到身體成90度然後回來，重復此動作3組20次，動作要慢。4）俯卧挺身。主要練習下背，平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕輕地抬起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回落，請你控制好速度。 重復此動作2組15次。5）仰卧抬腿。平躺在地上，雙腿分開，膝蓋彎曲。然後用手臂和腳的力量撐起身體，你的背部、臀部和大腿都離開地面成一直線。保持這個姿勢，然後將你的左小腿向斜上方伸直，再慢慢回落。 在動作中，請你注意背部肌肉的緊張。 這個動作每側重復15次為一組，共做2組。備註：以上5個動作組合成了一套很好的練習背部的組合，每周堅持3-4次的訓練，持之以恆，你就可以獲得完美的背部曲線，讓你更加性感撩人！

5、走路駝背,站牆可以矯正嗎?

青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。
六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。