運動脊柱拉傷怎麼辦

1、脊柱神經受損怎麼恢復

分析：脊柱神經受損也叫作脊髓損傷，脊髓損傷發病的早期西醫治療方法只是恢復了椎管口徑免使神經再度受損導致病情加重，但受損的神經仍處於麻痹休克狀態而不能恢復。
意見：不知道你有沒有做完手術？手術給神經功能的恢復創造有利的條件，但它不能恢復神經，受損麻痹不全的神經恢復除自身修復外，主要是要靠葯物的促進，營養神經的葯物，在配合好康復訓練，配合醫生制定好康復計劃，堅持下去。才能得到最佳的恢復狀態。

2、脊椎四五節骨折【運動損傷】

我建議手術，轉入我院。鄭州大學第一附屬百醫院，全國住院病人最多度的醫院。
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（鄭大一附院黃宗道強大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面回了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）答

3、脊椎損傷可以做一些高強度的運動可以嗎？

不可以的

4、練瑜伽時脊柱拉傷，怎麼辦？

練瑜伽最重要的是保護好自己的腰部跟脊椎，拉傷韌帶，休息一段時間就可以恢復，但腰和脊椎可是一輩子的事情，我有個朋友是我們一起學瑜伽的學姐，現在練到腿部韌帶拉傷，腰椎盤突出，別說工作了，跟你一樣連彎腰都是很疼的，我勸你重視自己身體的感覺，脊柱不存在拉不拉傷，如果你連彎腰都有問題，請去醫院就醫，早一天去早一天好，以後再練瑜伽的時候跟著自己身體的感覺走，不要太勉強自己，祝你早日康復！
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5、脊柱摔傷怎麼辦

脊髓損傷為震盪傷或部分挫傷，預後好，如果骨折固定良好，或沒有錯位，盡早下床站立，或在床上運動，特別注意踝關節不要下垂。同時可以採用我們研製的神經肌肉電刺激治療。

6、脊髓損傷是怎麼回事呢

造成脊髓損傷主要有兩個原因，一是外傷導致，另一個是由先天發育或某些疾病導致的。
最常見的外傷是高處墜落，其他如建築工人、空調安裝人員、高樓外觀清潔人員等等，其次是車禍和重物砸傷，另外：自然災害（地震）。
非外傷性脊髓損傷就包括一下原因了：① 發育性疾病：脊髓血管畸形，先天性脊柱側彎，脊柱裂，脊柱滑脫等。②獲得性疾病：感染，大家最熟悉的脊髓灰質炎，人人都吃糖丸，預防的就是這個疾病，還有脊柱結核，脊柱化膿性感染，橫貫性脊髓炎等；脊柱脊髓腫瘤、脊柱退行性疾病等。

7、有脊椎損傷的運動員應及時用抬,背等方法送醫院治療

這個說法是錯誤的。脊柱損傷一定不能後用背，抬的方法來搬運。一定要用硬質擔架。且搬運到擔架是尤其要注意對於脊柱的保護。防止出現在二次損傷。

8、仰卧起坐運動對脊椎有傷害嘛?

仰卧起坐對脊柱有傷害。

動作到位的仰卧起坐會牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導致脊柱受損。這種風險不僅對於腹肌力量差的人是存在的，而且對於那些經常鍛煉的人亦然。他們訓練任務中需要作足夠多的仰卧起坐使腹肌極度疲勞，而這也可能導致脊柱損傷。除去這些風險，臀肌施加的杠桿力也會壓迫腰椎間盤。

美軍很多部隊的訓練中已經去除了仰卧起坐，因為經測試發現仰卧起坐會導致背部損傷，以及因脊髓受壓迫而引起的疼痛或麻木。

人民網報道：2014版《國家學生體質健康標准》要求仰卧起坐的標准姿勢為：仰卧於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。「對於動作的解讀和操作，不同的人是不一樣的，甚至會有相左的意見。」肖文德說：「但不標準的動作就容易誘發脊柱損傷。」

肖文德解釋道：「我們的脊柱是呈S形的：頸椎前凸，胸椎後凸，腰椎前凸。當我們在做仰卧起坐的時候，脊柱的生理曲度就發生了改變，比如當我們雙手交叉抱住頭部低頭時，我們的頸椎就由前凸變成了後凸。如果動作很大，就會對脊柱造成壓迫，造成傷害。」

(8)運動脊柱拉傷怎麼辦擴展資料：

仰卧起坐注意事項：

1、慢慢的進行仰卧起坐

主要是以腹部肌肉的耐力為訓練目標，因此，只有慢慢進行仰卧起坐的運動方式，比較能夠確實訓練腹肌的耐力。

2、仰卧起坐的動作規范

人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌。因此，如果仰卧起坐的動作，都是以上半身在矢狀面 (雙肩平行的起坐動作) 上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸 (右肩帶向左腿與左肩帶向右腿) 旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。

3、不適宜仰卧起坐的人群

老年人由於身體機能衰退、老化，都會患上不同程度的基礎疾病，如心腦血管病和骨質疏鬆等，仰卧起坐極易給老年人造成運動損傷。且該運動以頭部位置變化為主，需要頻繁低頭，這樣一來就增加了血壓驟升的風險，容易引發意外。

兒童骨骼尚未發育完全，肌肉生長也沒有到達高峰期，當他們進行仰卧起坐訓練時會容易引發肌肉疲勞，過度者還會影響身體各部分均衡發育。

參考資料來源：人民網-仰卧起坐做錯了傷脊柱

參考資料來源：網路-仰卧起坐

9、運動時脊柱受傷

年輕的話應該沒多大問題，最多是肌肉拉傷，不放心可以去醫院拍個片子