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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……
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引言
以脊柱為桿 揚健康之帆
脊柱是生命的脊樑，同時又是健康的立柱。這個立柱就像船上的桅桿，健康之帆要靠它來揚起，生命之舟才能遠航並到達理想的彼岸。也就是說，只要我們使用並保養好了脊柱這根桅桿，健康之帆就可以高高飄揚。
現代醫學認為，人體有九大系統，即呼吸、消化、循環、內分泌等，而「脊柱」僅僅被劃分在骨骼組織里，並未被當作一個系統來探索和認識，以致於我們對健康的基石（脊柱）缺乏太多的了解。而今，我們把脊柱作為一個系統提出來，並進一步提出了脊柱醫學這門新的學科。既然是一個系統，就不能再單單說它是一個器官了。
我們以前僅僅把脊柱稱為脊椎，認為它就是一根骨頭，其實不然。脊椎的周圍是一些軟組織，如肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、神經和血管等；如果形象地給脊柱打個比喻的話，脊椎骨好比是鋼筋，脊柱周圍的肌肉、韌帶、神經、血管、筋膜等就好比是混凝土（即沙子和水泥），它們共同澆注成了生命大廈的立柱或主梁，也就是我們……
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