s型脊柱側彎怎麼自我調節

1、請問脊柱側彎如何自我矯正保護呢？

脊柱側彎有輕有重，如果是輕度脊柱側彎，患者自己在家就可以進行矯正，雖說網路上有很多脊柱側彎的自我矯正法，但是仍有很多脊柱側彎患者不知道自我矯正要怎麼做，所以尚未開始自我矯正，也有一些患者是已經做了一段時間的自我矯正，但是卻發現沒有效果，那麼，究竟脊柱側彎的自我矯正要怎麼做才會有效果呢？下面我就把需要注意的一些問題介紹給大家。

很多脊柱側彎患者一發現自己有脊柱側彎的問題，就急於開始自我矯正，其實這樣是不對的，因為在進行自我矯正之前，患者需要先到醫院檢查，而檢查的目的有兩個，一是弄清楚脊柱側彎的類型，二是測量出脊柱側彎的度數，只有把這兩個問題搞明白，才可以開始進行自我矯正。

脊柱側彎的自我矯正其實就是鍛煉矯正，鍛煉矯正主要包括游泳、燕子飛、側方彎腰和吊單杠，其中游泳和燕子飛這兩種方法適用范圍非常廣，基本上所有的患者都可以做這兩項鍛煉，而側方彎腰和吊單杠則不是如此，側方彎腰適合C型患者做，S型患者不要做，而吊單杠適合有力量的患者做，力量小的女性患者不要勉強去做，會適得其反。

在自我矯正開始之後，患者一定要堅持每天都進行鍛煉，但是要掌握鍛煉強度，不要超出身體負荷，也不要太低，只有強度適中才可以達到鍛煉的目的，此外還有一點需要注意，那就是很多患者認為自我矯正是一個不需要醫生參與的矯正方法，其實不是如此，因為不是所有的患者進行自我矯正就有效果，所以患者需要定期復查，檢驗一下自我矯正是否有效果，也可以對自己的病情有一個清楚的了解。

脊柱側彎患者盲目自我矯正的話，不僅沒有效果，還有可能會導致病情加重，所以脊柱側彎患者一定要進行正確的自我矯正，這樣自我矯正才會有效果。

2、如何矯正「S」形脊柱側彎！！！