1、女兒13周歲，脊柱側彎30度，戴支架，請問有無好的鍛煉方式可以幫助脊柱側彎的恢復？
1、仰卧起坐 鍛煉肌zd肉，讓肌肉有力量，可以抓住脊柱，不然一脫下支具會反彈，因為脊柱沒有力量，這是很重要的，如果只是戴支具不做仰卧起坐的話，度數還可能加重！最好每天100個或者以上，分兩次50個也行 一次100個也行 不過前者更好
2、跑步 這個是鍛煉肺活量 對脊柱的恢復回也挺重要
3、游泳 在時間允許的情況下，可以盡量多的游泳，很多人都用這個方法，最快的有三個月恢復了20度的
4、單杠 在吊單杠的時候，脊柱是被拉直了的，要經常吊堅持吊答，每天可以10-20次 每次7-8秒 如果堅持不了七八秒 可以增加吊單杠的次數，每次3-4秒
5、按摩 每次仰卧起坐後，最好家長幫忙按摩，把腰凸出來的地方慢慢往裡推，也就是彎曲的地方，經常推推
2、孩子脊柱側彎，佩戴支具還在繼續發展，怎麼辦。能不做手術嗎？
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3、脊柱側彎10歲18度要不要帶支架
18度一般不用帶支具的，做醫學形體訓練吧，中山一院楊軍林教授團隊保守治療做得很不錯，你可以去那看看。
4、脊柱側彎矯正支架有用嗎？
建議：畸形角度小於20度應該進行密切觀察，加強鍛煉如引體向上、游泳等。對於畸形角度在20度-40度之間的患者最有效的治療方法是支具療法，如果脊柱側彎超過了40度就應該進行手術治療。