1、怎樣預防脊椎變形呢
盡量睡硬板床。在睡覺時，最好選睡硬板床，這對於預防脊柱畸形的幫助較大。並且在晨起時，最好能夠進行一些舒展背部的動作。
2、我們應當怎樣預防兒童脊柱變形？
預防兒童脊椎變形，注意以下幾點：1、桌椅的高度及「桌椅高度比」：——採用「可調節高度」的書桌和坐椅，並隨著小孩的生長，每半年調節一次高度；——椅子的高度：在小孩坐下後，雙下肢能著地，不能「吊著」的感覺，也不能太矮（一般以小孩「膝關節」到地面的高度，再減去1-2公分為合適）；——書桌的高度，在椅子高度調節後，書桌就可以根據小孩坐的高度來調節，一般採用「坐下後，雙手自然放在桌面上，在寫字時，眼睛與桌面有30公分左右」為合適；2、睡姿的注意：——採用合適的枕頭（不用枕頭反而會導致兒童脊椎變形），一般枕頭壓實後，有2-3公分左右為合適；——床墊宜採用比較硬的床墊。3、採用「背式書包」4、不要長時間看電視，（不要超過1小時，也不要形成「躺著看電視的習慣」）——如果有些小孩比較愛看電視，應該鼓勵用站著電視（即超過1小時要站一會看電視），同時不要坐在沙發看電視，而是坐在椅子上看。5、多一點運動，——適當的做「雙手引體吊」（相當於「吊環」的拉伸）
3、如何預防寶寶脊椎彎曲
彎腰檢查法很簡單：讓孩子脫去上衣，背對檢查者，雙腿站直，然後彎腰成90度。這時觀察孩子的背部兩側是否平，如果一側較高，這時候就要引起重視，這就是醫學上通常所說的「剃刀背」。
通常情況下脊柱側彎的彎度越大，「剃刀背」越明顯。通過拍攝一個前後位全脊柱的X片，就可以明確診斷。對於青春期發育的女孩，脊柱側彎會導致兩側乳房發育不對稱，通過觀察孩子胸部的情況也能幫助及早發現脊柱側彎。
丁洪偉教授說，防治脊柱側彎最關鍵的還是早發現、早治療。 有些家長發現自己的孩子有脊柱側彎後非常緊張，甚至不知所措，常常到處亂投醫，有補鈣的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，總之，聽說什麼方法有用，就帶孩子去治療，結果收效甚微。那麼，得了脊柱側彎後到底該怎麼治療呢？ 專業醫生檢查脊柱側彎的患者，往往從病史和體格檢查入手。有些病史對診斷很有幫助，如神經纖維瘤病病人的側彎為遺傳性疾病，先天性脊柱側彎往往伴有先天性心臟病、泌尿系統畸形、神經系統病變等。目前比較成熟的手術是兩種：一是內固定架矯正，二是外固定架矯正。這些都是比較專業的知識。
那怎麼預防呢，據丁洪偉教授介紹有如下幾點：
（一）糾正不良習慣和錯誤姿勢
1．卧硬板床。人的脊柱從側面看是彎曲的，醫學上稱之為「生理弧度」或「生理彎曲」。人在仰卧於水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平卧在過於柔軟的床鋪上時，身體的自重會使脊柱的「生理弧度」改變或者消失。也就是脊柱變直了（從側面來看），從而出現不適或疼痛。由於孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型。因此，兒童，尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應選擇卧硬板床。
2．若是嬰幼兒，枕頭應在專業醫師的指導下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應以低而柔軟為好。睡覺時，宜讓孩子的整個肩背部一起置於枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。雖然他們是如此喜愛這樣的姿勢。有個方法，就是可以告訴他們：「青蛙是變不成王子的。」
（二）走路時：
1．不要為孩子選擇過大的鞋子，過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協調，長期如此，會加重脊柱的工作壓力，出現疼痛。
2．也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會讓他們在走路時，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。不要讓女孩穿著限制足踝活動的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會加重脊柱，尤其是腰部的負擔。美麗應以健康為基礎。
3．盡量避免赤足行走。尤其是夏季和溫暖時節，足部受涼會促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。
（三）上學時：
1．避免用單肩背書包，要注意，或許你長大後，就成了高低肩，甚至脊柱側彎。
2．乘車時，最好不要長時間趴在前椅靠背上打瞌睡。這樣對脊柱的健康也很不利。
3．建議孩子坐椅子時最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。聽課和做功課時，不要側歪著身體，以增加背部脊柱的側壓力。不然你的脊柱會和你的字一樣不太漂亮。
4．最好不要趴在課桌上睡覺，否則，老師和醫生都會請你去他的辦公室做客。
5．教室外的運動。應注意避免從高處往下跳。
6．避免別人撞擊你的身體。這種橫向的水平外力對脊柱的撞擊是非常危險的。
4、談談如何預防脊椎變形,避免造成過早駝背體型?
頸椎變形有可能是長期因為低頭或者說長期勞累過度導致的另外還有一種可能生理性的變形啊這個一定要做常規的檢查
5、怎麼預防寶寶脊柱變形
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6、怎麼防止脊柱變形？
脊柱是人體的一條主心骨，它的健康會關繫到整個身體的外形、血液運輸、神經傳導等。但是，有時候脊柱也無法避免發生一些疾病，常見的就是強直性脊柱炎。患病後，使用一些強直性脊柱炎保健方法是很有必要的，這可以避免脊柱變形。