脊柱側彎與鞋底磨損

1、我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦

通過姿勢進行校正：走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩沖地面對人體的沖擊力！對保護關節非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態變得更漂亮，還能不費鞋！

(1)脊柱側彎與鞋底磨損擴展資料：

降低鞋子磨損方法

1、鞋子分場合穿。根據當天日程，選擇最合適的鞋子！鞋子不只是為了搭配衣服而存在的，重要的是考慮當天的行程！穿著皮鞋高跟打個車看個電影當然沒問題，但是如果要壓馬路逛街幾小時，甚至出去玩一天！鞋底不但磨得快，還會腳疼，這就是沒有選對鞋！

2、釘鞋掌。鞋底如果沒有耐磨材質，建議大家拿著新鞋子到鞋店，去釘一層耐磨鞋掌。薄薄一層皮，不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十，還能降低鞋子噪音，對於硬底鞋，還能增加吸震效果！這也是預防鞋子磨損最方便有效的一個方法！

3、堅持品牌。如果你穿過鞋底耐磨效果特別好的鞋子，記住這個牌子，或者鞋底材質（這個鞋盒上或者產品介紹上都會有）！以後就認准這種材質、或者這個牌子就可以了！如果這雙鞋子你穿著也特別舒服，不要猶豫，再多買一雙替換穿！

4、足部放鬆練習。放鬆足底最簡單的一個方法就是光腳踩網球（如果你有專業的按摩球就更好了）！站在凳子上或者坐在凳子都可以，腳底稍微用力踩網球，前後滾動。腳底痛的地方要重點按壓，多踩踩，每個地方踩半分鍾，有空就多練習！這個方法，可以放鬆足底筋膜，矯正足底受力不均的情況。

2、匪夷所思，鞋底磨損程度竟與健康有關，平時該如何預防鞋底不被磨損？

鞋子是我們生活中必備的衣著單品了，鞋子的類型多種多樣，無論是白領的皮鞋、女士的高跟鞋、學生的運動鞋還是老人的布鞋，甚至是家裡的拖鞋其實都默默地反應了我們的身體健康程度。鞋子是怎樣反應身體的問題呢？其實就是鞋跟的磨損程度告訴了我們一切。

對於鞋跟磨損嚴重的人群來說，鞋跟的磨損通常表明他們經常腳後跟用力著地，走路有力，雙腿發力過度。長此以往會導致腿部肌肉發達，腿部粗壯，因此應該在日常生活中改變自己的走路姿勢，改變發力部位，多用臀部發力。

鞋跟磨損不一樣的情況下，說明雙腿受力不同，一般情況下這意味著雙腿的長短不同，可能脊椎已經發生彎曲、病變。

鞋子外側磨損較大的人通常多用內八字走路方式，走路時將壓力給在腳的外側，長期如此，容易誘發關節炎。這是因為兩腿膝關節內收，導致膝關節磨損，因此才會容易造成關節損傷。如果是內側磨損較大，則說明兩腿的膝關節向外分離，內側著地較重，使用外八字走路方式，長期如此，腳趾將會外翻，膝蓋將會外移，形成我們常說的X腿。

所以要想預防鞋底的磨損，首先要選擇合適的鞋，尺碼適合，面料適合，其次要注意矯正自己的走路姿勢，注意抬頭挺胸收腹，走步時腳尖向前不應外偏，腳掌著地，調整好走路節奏，以此預防鞋底磨損。

3、為什麼穿鞋鞋子的底後外側這么容易磨損

穿鞋容易磨損的原因：

走路姿勢的原因。膝蓋內翻或者外翻或者走路外八字會導致鞋底磨損就不均勻。

鞋子質量問題。

身體健康出了問題。一般的人走路外八或內八都是正常的，但鞋子磨損離厲害的話就要注意了。常見的原因，有髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。在外八字中，還有一些人因為小時候總是在屁股上打針，導致患上臀肌攣縮綜合征，這些人鞋底磨得也很嚴重。

自己可以簡單做個試驗，並膝下蹲，如果無法蹲下，就要引起高度重視了。

4、鞋底後跟外側磨得很厲害怎麼辦，怎麼解決啊？總是鞋底穿掉。我脊柱側彎。

換運動鞋可能那個相對來說不容易磨

5、o型腿和鞋子外側磨損有什麼聯系嗎

有聯系。鞋底外側磨損較多，則表明走路的著力點在外側，說明小腿脛骨向內翻，有形成O形腿或「內八字」的風險。

通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。

常見的原因，有髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。 鞋底磨損常見病是內八字外八字。

(5)脊柱側彎與鞋底磨損擴展資料：

O型腿的症狀和危害

1、由於O型腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

2、O型腿由於肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

3、O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，給人的感覺就顯得小腿很短，在視覺上非常不美觀。

4、O型腿的人，由於身體重量過多集中於膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。

6、為什麼鞋底會被磨損？

不知道你問這個問題是什麼意思？
就是簡單的問為什麼鞋底會被磨損，那原因應該回是比答較多的：
一。穿了時間長了，鞋底經常跟地面摩擦，鞋底當然會被磨掉了
二。鞋的質量不過關，鞋底不是耐磨底，稍微穿一段時間就會被磨損。

7、鞋底右側磨損得厲害，怎麼辦？？

鞋跟磨壞就要換。穿過幾個月之後，很多鞋後跟底部的一側比另一側磨損得厲害。每個人行走姿勢不同，這種情況是正常的。但如果磨損明顯，這樣的鞋子無法使腳和腳踝處於平衡的位置，長期如此會傷下肢。

正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20％以內，一般視為正常的。

如果3個月內就磨損掉20％～30％，就不是走路姿勢的問題，基本上可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。

(7)脊柱側彎與鞋底磨損擴展資料：

1、直線走路（適用於內八字百，外八字）。在地面上畫兩條平行的直線（間隔一拳），練習沿著直線行走，步子由小到大、由慢到快。

2、靠牆站立。每天背靠牆，張開腳呈外八字站立15分鍾。

3、睡覺時避免趴著睡。趴著睡會使腳踝不自覺呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響行走步態。

4、在鞋內墊上舒適、柔軟的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。

5、少穿鞋面過窄（尤其是腳尖處）、鞋問跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放鬆跟腱，也可適當牽拉跟腱及答小腿後方肌肉。