脊柱疼痛是看手機看的嗎

1、長期低頭玩手機昨天開始脊椎很痛，會不會好啊？？？

知道是什麼原因還不警惕嗎？玩手機要注意休息，不能長時間低頭。頸椎很脆弱的，低頭時，相當於頸椎承受20斤以上的重量，你說能受得了嗎？
注意姿勢，慢慢會恢復的，以後不要這樣玩就行了。

2、長期工作低頭看手機頸椎難受，如何緩解比較好？

隨著我們生活的質量水平在不斷地提高，我們在電子產品方面的使用也越來越多，就拿我們現在的生活來說，我們現在可以說是每個人擁有一台手機，而且隨著手機的不斷普及和工作壓力的不斷增大，越來越多的人患上了頸椎疼痛的問題，所以長期工作低頭看手機頸椎難受，如何緩解比較好？主要注意以下幾點，首先就是注意運動，其次就是注意對頸椎的保暖。

頸椎的疼痛和我們腰椎的疼痛是一樣的道理，在頸椎發生疼痛的時候，可以使用折毛巾，對頸部進行熱敷，這樣可以緩解頸椎的疼痛感，除了對頸椎的保暖外，在平常的時候，你要時常運動一下頸椎，若是一直保持頸椎的動作不變，這對頸椎的傷害會更大，所以說為了我們頸椎的長期健康問題，我們除了要對我們的頸椎進行保暖之外，還要規律地對頸椎進行適當性地鍛煉。

雖然說手機為我們的日常生活中帶來了很多的便利之處，但是這也存在有很大的弊端，那就是對我們身體的傷害很大，終於造成我們的身體畸形，就比如說現在時常產生的頸椎問題，因為手機的普及，現在的人在不斷地成為低頭族，導致人們的脊椎的問題越來越突出，所以面對突發性的脊椎疼痛，我們可以適當性地使用熱毛巾，對頸椎進行熱敷，這會起到緩解疼痛的作用。

但使用熱毛巾熱敷，只是為了應對突發性的頸椎疼痛，但若是想要我們的頸椎，可以得到長期的健康的發展，我們就必須得對我們的頸椎進行保護，在平常的時候，可以適當性地進行頸部的鍛煉，能夠活動我們頸部的穴位，促進血液的循環，不至於產生很嚴重的頸椎問題，所以說，長期工作或者是玩手機導致頸椎疼痛，我們可以使用鍛煉，或者是熱毛巾的方法來進行緩解。

3、我的脊椎老是痛，不知道是不是因為玩手機玩出來的哈！有沒有辦法治好這個毛病呢？

好吧，親，現在的人脫離手機就活不了，哈哈，我也是個手機黨，我家人都在睡個很健康舒適的床墊，叫金可兒，被眾多專業醫師一致認可為「真正有利於脊椎健康」的好床墊，絕對可以幫你解決脊椎老是痛的問題！

4、後背經常酸痛，是因為長時間看手機造成的嗎？

現在有很多人都成為了「低頭族」，有事沒事都低頭玩手機，沒有手機的日子是最難熬的日子。那麼如果後背經常酸痛，是因為長時間看手機造成的嗎？

原因一：後背經常酸疼，可能是因為長時間坐著或者站著

長時間不動，導致肌肉達不到放鬆的效果，長時間的緊綳，後背自然就酸痛了。不正確的坐席更是會造成腰肌勞損等疾病。腰肌勞損疼起來很難受，不論怎樣的姿勢都不能緩解，只能葯物治療或者矯正。所以，我們在日常坐在椅子上時，應該用正確的姿勢，不要蹺二郎腿，更不能抖腿。

原因二：後背疼不能忽視，可能是某種疾病。

後背疼痛可能是強直性脊柱炎或是腰椎間盤突出導致神經壓迫或是風濕疾病也有可能是肩周炎，同樣會引起後背部的酸痛的情況。所以如果長時間後背疼得不到緩解，應該去醫院進行檢查，不要以為是小事，拖延可能會造成病情的加重。

原因三：自身免疫性疾病，例如風濕病也可能會導致後背酸痛。

風濕病是關節骨骼和軟組織的疾病，也可能會讓後背酸痛，風濕病在陰天下雨或者寒冷的天氣都容易犯病，骨骼酸痛，貼膏葯或者充分做好保暖措施會起到一定的緩解作用。

所以，現在的年輕人不應該總是低頭玩手機，抬起頭看這美好的世界，花紅柳綠，既能給自己的眼睛放個假，也能愉悅自己的心情。

5、脊柱疼痛是什麼原因需要看什麼

你拍過片醫生說沒有問題是好事，說明引起疼痛的不是骨骼，而是肌肉緊張引起的疼痛，可以去大一些的健身房，很多教練都學過你這種辦公室人群綜合症的康復治療，每一次的康復都是立竿見影的，要配合著康復訓練才能調整好，具體什麼情況去健身房咨詢就知道了

6、背部和脖子有地方疼痛是因為最近看手機太久的原因嗎

根據你說的症狀考慮是屬於頸肩肌肉勞損導致淤血阻滯不通引起疼痛表現，建議去回針灸推拿科就診，可答以舒筋活血通絡止痛，通過針灸，推拿，紅外線理療，服用獨一味膠囊，頸痛片，活血止痛膠囊等葯物治療，平時鍛煉頸部肌肉練習。

7、手機看多了腰微微的疼正常嗎

引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症治療。腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。