脊柱調節

1、成年人脊柱側彎可以調整過來嗎？

2、脊柱的連接方式是什麼啊？

相鄰椎骨之間的連結包括椎間盤、韌帶和關節相連結。（軀干骨的連結，除椎骨間的連接外，尚有肋骨和胸椎的連結、肋軟骨與胸骨的連結）

1、椎間盤（intervertebral discss）連接上下兩個椎體之間，由纖維環和髓核構成。纖維環為呈環形排列的纖維軟骨，前寬後窄，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維環堅韌而有彈性。

2、髓核是一種富有彈性的膠狀體，位於椎間盤的中部稍偏後方，有緩和沖擊的作用。它被限制在纖維環之內，施加壓力則有向外膨出的趨勢。

3、成人的椎間盤除第1、2頸椎缺如外，共有23塊，最上一個在第2、3頸椎體之間，最末一個在第5腰椎體與骶骨底之間。

4、韌帶（intervertebral ligament）主要包括黃韌帶、棘間韌帶、棘上韌帶黃韌帶：是連接相鄰椎弓的韌帶，由彈力纖維構成，堅韌而富有彈性。黃韌帶協助圍成椎管，並有限制脊柱過分前屈的作用。

5、棘上韌帶：是連接胸、腰、骶椎各棘突的縱行韌帶，能限制脊柱過屈。

6、棘間韌帶：連接各棘突之間，後接棘上韌帶或項韌帶。除以上韌帶外，尚有前縱韌帶、後縱韌帶、項韌帶、橫突間韌帶。

7、關節關節突關節（zygapophysial joints）由相鄰椎骨的上下關節突構成，可作微量運動。

8、腰骶關節（lumbosacral joint）由第5腰椎的下關節突與骶骨上關節突構成。

9、寰枕關節（atlantooccipital joint）由枕髁與寰椎上關節凹構成，可使頭作前俯、後仰和側屈運動。

10、寰樞關節（atlantoaxial joint）包括3個關節，兩側由寰椎下關節面和樞椎上關節面構成寰樞外側關節，左右各一，相當於其他椎骨間的關節突關節。

11、中間由樞椎齒突與寰椎前弓後面的齒突凹和寰椎橫韌帶之間構成的寰樞正中關節，可使頭旋轉。此外，齒突後方有堅韌的寰椎橫韌帶，有限制齒突向後方移動的作用。

12、鉤椎關節 臨床上稱「Luschka」關節，在下5個頸椎體之間，由椎體上面兩側緣向上突起的椎體鉤與上位椎體下面兩側緣的陷凹所構成。關節的周緣有滑膜囊包繞。

(2)脊柱調節擴展資料：

脊椎的功能

1、支持和保護功能

人體直立時，重心在上部通過齒突，至骨盆則位於第2骶椎前左方約7cm處，相當於髖關節額狀軸平面的後方，膝、踝關節的前方。脊柱上端承托頭顱，胸部與肋骨結成胸廓。上肢藉助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動，均通過脊柱調節，保持身體平衡。

2、運動功能

脊柱除支持和保護功能外，有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小，但多數椎骨間的運動累計在一起，就可進行較大幅度的運動，其運動方式包括屈伸、側屈、旋轉和環轉等項。脊柱各段的運動度不同，這與椎間盤的厚度、椎間關節的方向等制約因素有關。

脊柱背側主要為肌肉，脊柱周圍的肌肉可以發動和承受作用於軀乾的外力作用。直接作用於腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。背肌分淺層和深層：淺層包括背闊肌、下後鋸肌，深層包括骶棘肌、橫突棘肌、橫突間肌、棘突間肌；腰肌包括腰方肌和腰大肌。

間接作用於腰脊部脊柱的肌肉有腰前外側壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二頭肌、半腱肌及半膜肌等。

3、生命脊柱該怎麼調理？

一、不要長期伏案--保護頸椎

對於學生和從事文案工作的人員來說，埋頭書寫基本上占據了大部分時間。久而久之，因為長時間持續保持著低頭的姿勢，很容易會引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。因此工作或學習一段時間，就要不時地轉動一下脖子，同時頭部向後仰一會兒，並用手按摩一下緊張的肌肉。

脊柱不好怎麼辦

二、不要長期久坐--保護腰椎和骶椎。

像計程車司機長年累月都是坐在駕駛室里，這種特殊的工作性質就決定了他們坐的時間大於站的時間，也決定了他們患有腰椎間盤突出症的風險相對較大。同樣的還有文員等「坐」著上班的人。因為人在處於坐位狀態時，身體的重量都交由腰椎和骶椎來承受，當然主要的還是腰椎。長時間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現腰腿痛、腰酸脹甚至腳發麻。所以一定要坐著辦公與站著活動相結合，大約坐45分鍾就起來活動一下，可以做做伸展運動。司機師傅也要懂得見縫插針地放鬆一下僵硬的腰部。

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三、不要睡太軟的床--保護脊柱

很多人覺得席夢思睡著很柔軟、很舒服，小七倒是喜歡睡硬板床，偶爾去親戚家留宿的時候睡了幾次席夢思，第二天起來就會覺得渾身酸痛。其實道理很簡單，睡硬板床的時候，因為支撐面給予的支撐力夠大，身體在睡眠的時候就可以安心地放鬆緊張了一個白天的肌肉和脊柱；如果睡的是席夢思，那麼情況就變成了沒有接觸床板一面的肌肉放鬆了，但柔弱的像水面似的席夢思無力承擔這壓力，只能靠下面的肌肉和脊柱獨立支撐，這樣一來怎麼不加重了脊柱的負擔呢？長期睡席夢思，還會導致生理曲度改變呢。

4、怎樣調整脊椎??

保持良好的姿勢. 腰部脊椎健身操. 脊椎保養，調整坐姿. 矯正日常生活的姿勢，讓不同年紀的人，都可以享受自由伸展的樂趣。以下幾點請大夥兒多加註意： 取物一律蹲下屈膝，不斷提醒自己，久了便形成慣性動作。 彎腰整理床鋪可能閃了腰，最好是蹲下用膝蓋支撐身體，同時挺直背部。 調整拖把與掃帚的長度，躬身駝背打掃久了，筋膜承受慢性傷害。 睡眠床鋪要能夠支撐住身體，側躺姿勢讓身體覺得比較輕松。起床時先轉身，將雙腳放在床邊，利用手力把身體撐起來。 時髦的計算機族們、低頭改作業的老師、生產線上做固定動作的作業員，酸痛感覺多半由上背部開始產生，隨時調整姿勢才能避免惡化。 保持良好姿勢的目的就是要減緩人體動作對脊髓的耗損，才有法子避免腰酸背痛。 如果腰酸背痛已經成形，還是快找出原因，勿長期依賴成葯，尤其要注意長輩吃多止痛葯而導致胃出血。坊間標榜氣血或者仿針灸功效的理療機器，其實舒服的感覺遠遠勝過標榜的功效，選擇器材前應該有這樣的認知。 盡管我們患了腰酸背痛的毛病，在排除疾病的可能性之後，漫長而乏味的復健過程令人很難持久。醫界目前針對這個國人常見的醫療問題，正研究結合健身房的趣味性與復健室的功效，讓民眾更有耐性治療。 需要調整坐姿前的腰部脊椎健身操STEP1.先站起來，兩腳打開與肩同寬。雙手放到背後互握，帶動整個腰部的力氣慢慢往左轉，配合呼吸，然後還原。 STEP2.維持雙手互握的姿勢，再慢慢地往右轉身，配合著呼吸，將身體轉回原來的正面到，相同的動作，重復作約略5次。

5、脊柱疼應該如何調節

?現在人們長時間坐在電腦前工作，經常會患有脊柱疼，很多人並沒有引起高度的重視，如果長期出現這樣的情況，就需要大家引起高度的重視了，那麼呢?下面請相關的專家給大家做詳細的介紹。 ?專家表示，引發後背脊柱中間疼痛的原因：長時間端坐的方式不正確會引發後背疼、長期伏案工作會引發後背脊柱中間疼痛、背部受涼氣侵襲會引發後背疼、身體過度勞累會引發後背脊柱中間疼痛、腰部缺乏鍛煉會引發後背脊柱中間疼痛;對於病理性因素引發的後背脊柱中間疼痛主要包括：腰椎間盤突出會引發後背脊柱中間疼痛、強直性脊柱炎會引發後背脊柱中間疼痛等，這些因素都可能會引起後後背脊柱中間疼痛的。 患了脊柱疼怎麼辦?以上的原因很多，但是不論是何種原因引發的後背脊柱中間疼痛，一定要引起高度的重視，盡早的就醫檢查、治療。除此之外，是否有良方醫治?對於此問題我院專家也給出了建議，保持正確的姿勢和加強運動鍛煉才是緩解背痛的關鍵。 一、睡姿：多取側卧，髖、腰關節自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力少。 二、坐姿：坐時膝蓋高於臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。 三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發生酸痛。如需久站，宜輪番把一隻腳踩在墊高的物體上面。 四、撿東西的姿勢：俯身撿地面東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。 五、捶背、捶腰、按摩、做操、打4太極拳、跳交誼舞、游泳、倒退走及爬行鍛煉等運動，有強腰健背、改善腰背部血液循環、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用。 ?以上關於後背脊柱中間疼痛怎麼辦，如何治療?不知道您對後背脊柱中間疼痛有沒有科學的理解，如還有疑問，在線專家將為您詳細解答。

6、脊柱就是脊椎嗎？

我也說不清！我截了一段！《對脊柱和脊椎的認識》 在大多數情況下，人們對於「脊柱」和「脊椎」這兩個概念和名稱是不加區分的。尤其是在英文中，幾乎就是同一個單詞。但是，筆者認為它們之間應是有區別的，其內涵和外延是有所不同的。 首先，從中文的字面上講，「柱」與「椎」這一字之差就有所不同，「柱」有支柱之意，「椎」是指椎體，「脊柱」是指以脊椎為骨架，周圍組織為輔助而形成的柱狀體。而「脊椎」則是指由26塊椎骨相連而成的結構，且更多是指骨性結構。 其次，「脊柱」與「脊椎」在組織的形成上也有所不同。筆者認為「脊柱」是指椎骨及其周圍的軟組織共同構成的，即除椎骨外，還包括椎管內脊髓、韌帶、椎體間的椎間盤以及椎管外的神經、血管、肌肉、韌帶、關節囊等軟組織；而「脊椎」則只是由椎骨和椎間盤兩者組成的。 再者，筆者認為「脊柱」在概念上有可擴展性，且其外延已經有所擴展，這當然也是應脊柱醫學發展的需要。即已將脊椎上端的枕骨、頭顱，以及下端的底座——骨盆都看作「脊柱」的組成部分。如果進一步擴展的話，就連四肢也應看作「脊柱」的輔助部分或納入「脊柱」研究的范疇。因為雙下肢是支撐脊柱的底座——骨盆的，如果雙下肢不平衡，骨盆自然會傾斜，脊椎就會隨之代償彎曲，而雙上肢就像是脊柱的兩翼，對調節「脊柱」的運動和平衡起著十分重要的作用。 總之，可以這樣認為：人體的脊柱是以脊椎為中軸，骨盆為底座，關節為樞紐，肌肉為動力（伸肌和屈肌相互抵抗），韌帶為保護和穩定，大腦和脊髓為中樞指揮，脊神經、體液和經絡為信息通道，它們共同組成一個完整的、結構復雜的系統——脊柱系統。脊柱不僅支撐整個機體的重量，人體的五臟六腑都懸掛於其上，而且還是人體主幹信息網路之所在，擔負著各種生命信息的傳遞、應答和處理等重要工作。 因此，脊柱與脊椎在概念和內容上是由較大區別的，脊椎只是脊柱的組成部分，而脊柱無論從解剖學、生物力學和生物信息學等方面都比脊椎的內涵要豐富而復雜得多，因而有脊柱系統（spine system）之說，且人體的九大系統無不與之息息相關。 21世紀，人們已充分感受到一個信息網路科技時代所帶來的便利。信息無處不在，因此對人體生命、健康和疾病等的認識、研究也不得不考慮到「信息」這一要素。身心醫學模式雖然是從醫學的整體觀念出發的，分析了生物、心理和社會等因素對人類疾病、健康的影響，但尚未更深入的認識到體內各類「生物信息」的擁塞、缺失或紊亂等對生命、健康、疾病所造成的重要影響。實踐證明有效的調節、疏導機體的生命信息，對於健康和生命有著積極而重要的作用。在信息醫學時代，由於「生物信息」及「網路傳輸」對機體生命健康的重要影響，使我們已充分認識到「諸多疾病的根源在於脊柱」。
採納哦

7、脊椎在人體起什麼作用

脊椎為人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能。

1、支持和保護功能

脊椎上端承托頭顱，胸部與肋骨結成胸廓。上肢藉助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動，均通過脊柱調節，保持身體平衡。

2、運動功能

脊椎除支持和保護功能外，有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小，但多數椎骨間的運動累計在一起，就可進行較大幅度的運動，其運動方式包括屈伸、側屈、旋轉和環轉等項。

(7)脊柱調節擴展資料

脊椎構成：

脊椎分頸、胸、腰、骶及尾五段，上部長，能活動，好似支架，懸掛著胸壁和腹壁；下部短，比較固定。身體的重量和所受的震盪即由此傳達至下肢。

脊椎由脊椎骨及椎間盤構成，是一相當柔軟又能活動的結構。隨著身體的運動載荷，脊椎的形狀可有相當大的改變。脊椎的活動取決於椎間盤的完整，相關脊椎骨關節突間的和諧。

脊椎的負荷為某段以上的體重、肌肉張力和外在負重的總和。不同的部位的脊椎節段承擔著不同的負荷。由於腰椎處於脊柱的最低位，負荷相當大，又是活動段與固定段的交界處，因而損傷機會多，成為腰背痛最常發生的部位。

8、什麼是脊柱調理呢？求解答。

因為日常不正確的坐姿或者生活習慣，以至於會導致脊柱的彎曲，一般有後突或側彎等症狀，通過瑜伽針對脊柱練習的一些體式，來矯正脊柱回到正位，從而達到調理的效果。 查看原帖>>