1、我感覺有點脊柱側彎，尤其彎腰的時候背是不平的，這個該怎麼鍛煉或者緩解呢？
首先是要判斷脊柱側彎的嚴重程度，如果是嚴重就去醫院找醫生，健身不能替代治療；輕微的話可以通過不良姿勢糾正、緊張肌肉拉伸、肌力訓練改善。
1.不良姿勢糾正：單邊背包、單邊提拿東西、翹二郎腿、骨盆傾斜站立、葛優躺、駝背坐等等，這些都要戒掉。
2.緊張肌肉拉伸：脊柱側彎通常伴隨肌力不平衡，高低肩問題，要對持續緊張的肌肉進行拉伸放鬆，比如高低肩對高的一邊進行側頸拉伸，跪姿拉伸上背部。
3.肌力訓練改善：多鍛煉背部（包括上下）、腹部，比如各種劃船、山羊挺身、硬拉等
2、脊柱側彎做完手術後，身體歪了怎麼辦
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3、做脊柱側彎手術已經有6年了，現在想取出身體里的支架。取出支架會有什麼不良反應？例如度數增加腰部無力？
呵呵，我是脊柱側彎的老患者了，十多年前動的手術,胸腰段S型側彎，當時40多度，開刀方式是側開的，內鋼釘固定，也用的進口材料。其實脊柱側彎重在預防，等到真真要手術時已經晚了，手術基本上只能控制你的症狀不再繼續惡化下去而已了，要想恢復成正常人那樣是不可能的，我術後到現在還是身體有點向右斜，盆骨也高低不平。最可惡的是我兩只腳的溫度還有差別，手術後效果沒我想像的那麼好。不過我十多年都注重鍛煉，打籃球，踢足球，俯卧撐，一些大運動量，對抗性強的運動，沒覺得有什麼不適應，反倒是做電腦前時間長了，脖子酸疼。呵呵，對了我體內的材料一直留在體內沒取，一生說是進口復合材料的，沒那必要再唉一刀，我也不想再痛一次的，十多年前的那場痛一直留在我心裡。丫頭，你還小才21歲，以後的社會生活中你會慢慢體會到患有脊柱側彎的痛的，主要是心理的痛，精神上的，這是無法彌補的。堅強點，就算斷了翅膀也要高飛，在這里再希望天下所有脊柱側彎患者都要堅強，都要雄起，都要一天一天健健康康的好好活著！
4、脊柱側彎手術後骨盆傾斜，下半身歪的
看看脊柱側彎貼吧，裡面很多相關信息！