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強直性脊柱炎怎麼拉筋

發布時間:2021-03-03 07:03:34

1、強直性脊柱股骨頭壞死該怎麼辦

是不是股骨頭壞死光靠症狀是不能診斷的,要做檢查,例如:拍髖關節的X光片或CT、MRI才能進一步了解。不過強直性脊柱炎發展到最後就會導致股骨頭的壞死,應當抓緊時間治療。希望對你能有一些幫助。

2、強直性脊柱炎恢復鍛煉應該怎麼站樁。

強直性脊柱炎患者可以做運動與鍛煉:
(1)床上伸展運動
早晨醒來時 採用仰卧位 雙臂上伸過頭 向手指 腳趾兩個方向申展 伸展滿意後 放鬆;伸展雙腿 足跟下伸 足背向膝方向屈 至滿意後放鬆 可反復做幾回
(2)膝胸運動
仰卧位 雙足著床板 屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲 雙手抱膝拉向胸前 到滿意為止 回原雙足位置 另膝作上述運動 雙膝各重復 3-5 次 放鬆;做雙手抱雙膝運動3 -5 次 至僵硬消失為止
(3)貓背運動
趴跪如貓狀 低頭盡量放鬆 同時拱背如弓形 直到拉伸滿意為止;回復原位後 塌背仰頭抬臀 盡量拉伸至滿意為止
(4)腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉 改善肌力並保持軀干平直姿勢 仰卧位 屈膝 雙足著地 雙臂置身旁:頭及雙肩一起慢慢抬高 以至雙手觸膝;堅持 5秒鍾 回復至原位 以上動作重復5 次
(5)轉體運動
取坐位 屈臂平舉 雙手交叉 轉體向右 目視右肘 堅持 秒鍾後復原 每側重復 次
(6)轉頸運動
坐位雙足著地 頭向左轉或向右轉 並注視同側肩部 再復原 每側重復5 次 同樣也可採取頸前屈 下頜盡量向胸靠 復原;仰頭盡量向後 復原 每個方向重復5 次
(7)擴胸運動
目的是伸展上胸 肩部肌肉以維持或改善胸 背姿態 雙足與肩等寬面對牆角而站 雙手平肩支兩面牆上 行深呼 雙肩向前並伸展頭及上背 堅持 秒鍾 恢復原位 重復5 次

強直性脊柱炎的治療主要在於早發現早治療。到了晚期的話再去治療的話可能就不是那麼容易治療了。建議使用中醫保守治療的方法治療,現在國內治療強直性脊柱炎主要就是中醫保守治療,中醫保守治療貴在堅持,只要堅持治療一般情況下都是可以達到臨床康復的。另外平時注意做好功能鍛煉保持一個良好的心態,這些對於病情的康復都是有幫助的。

祝早日康復

3、強直性脊柱炎其實應該怎麼鍛煉?(最好是有圖解)

強直性脊柱炎的鍛煉最好是可以在醫生的指導做做鍛煉。當然也可以自行做一些能夠活動全身關節的運動,例如「小燕飛」一類的。對於強直的治療建議您最好是去正規的專科醫院及時的治療,根據患者具體的病情制定有效的治療方法,這樣才能有效的治療,不要盲目的治療活不治療僅靠鍛煉治療,這樣是不行的。 希望可以幫助到您,如果您那邊有近期的片子的話,可以發到我這邊,我可以幫您看下,希望可以幫助到您,願早日康復!

4、得了強直性脊柱炎,怎麼鍛煉恢復腰功能?

您好!強直性脊柱炎有很多的運動療法,與葯物治療同等重要,但是關鍵是要根據患者的病情,制定具體的功能鍛煉方法,才可以真正起到鍛煉的作用。
總的說來,強直性脊柱炎患者只要能得到早期診斷、及時 合理的治療,用葯期間配合好功能鍛煉。科學有效的鍛煉方法,不僅可以促進葯效的發揮,縮短病程,而且可以有效的防止關節的畸形。
游泳是最好的運動,用多種方式游,應避免高強度劇烈運動。運動時,應穿有緩沖作用鞋墊的訓練鞋,有髖關節病變者,要堅持功能鍛煉,減少致殘。
希望能夠幫助到您。祝早日康復!

5、強直性脊柱炎怎麼進行鍛煉?

鍛煉在強直性脊柱關節炎患者的治療當中起著非常重要的作用。因為鍛煉可以使患者的關節保持一定程度的柔韌性和靈活性,即流水不腐,戶樞不蠹。經常鍛煉的強直性脊柱關節炎患者比不鍛煉的患者,脊柱受到傷害的程度輕許多,並且疼痛和僵硬的感覺也輕許多...

6、強直性脊柱炎平常要怎麼鍛煉

康復鍛煉
強直性脊柱炎是一種原因未明,以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病,主要累及骶骼關節、髖關節、柱間關節、肋椎關節,以骶骼磁節病變最為常見,另有約1/3患者可見周圍關節症狀。 其治療方法主要是,葯物治療、物理療法、手術療法等,病情有所好轉後應注意康復期的鍛煉: 1.日常姿勢訓練 1)站立:頭保持中位,下凳微收,肓下聳不垂自然放鬆;腹略內收、雙腳與肓等寬,踝、膝、髖等關節保持自然位,重心居中不要偏移; 2)坐位:晝坐直角硬木椅,腰背挺直,勞累時可將臀部後靠,腰背緊巾在椅背上休息; 3)卧位:晝睡硬板床,宜仰卧,側卧輪流交替,避免長時間保持一種姿勢,枕頭不宜過高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分鍾。 2.功法鍛煉 1)功法1:仰卧雙腳並擾,腳尖向上,雙手自然放在身體兩側,調抱著呼吸約3分鍾,然後先吸氣,用意念將氣送入下丹田,同時腰部、臀部向上拱起,將勁力集中在腰和肩背部,呼氣時腰、臀部落下,如此反復數息10次; 2)功法2:雙腿並步站立(腳尖腳跟內側並齊),雙手叉腰,以腰為運動點向左、向後、向右,向前轉動50次,再反向轉動50次; 3)功法3:雙手叉腰,向後退走10分鍾 以上功法,動作比較和緩,活動度不大。加大活動量的功法可選擇易盤經、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等。
姿態護理

7、強直性脊柱炎怎麼鍛煉?

8、強直性脊柱炎怎麼鍛煉?

強直性脊柱炎應該適宜地鍛煉,不要過度。第一個不要有過度極限的一些運動,比如有的動作不要過大、時間過長,比較合適自己自身的情況來鍛煉。比如你如果鍛煉,脊柱疼的地方可以彎彎腰,或者是局部自己揉一揉,這些主要是自己的鍛煉。鍛煉就是熱身,熱身以後才能做一些鍛煉。蒙醫康復就是局部做一些被動的運動,被動的動作,比如腰部,如果是彎腰不了,用康復的康復師或者是大夫,給他做一些被動的彎腰,被動地做一些側身,進行一些這些康復治療。

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