1、坐的時間長了 感覺脊椎很難受 怎麼能緩解
1，不要相信那些做廣告的，搞不好治療不好病，還耽誤了病情。
2，建議馬上去醫院做個脊椎的CT，看看是不是脊椎有問題，只有明確病因，才能對症治療，別耽誤了，以免加重病情，快去吧。
3，建議靜養一個星期在看看，別搞劇烈運動。但是應該適當的活動下。
4，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議試試，祝你早日恢復 。
2、坐會或是站時間長了腰就有些難受或是痛感？怎麼回事兒？脊柱上的骨結疼？
病情分析： 你好，出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰專椎拍片或MRI.還不排除腰椎屬椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.
意見建議：建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢,尤其是長期彎腰,每1小時左右要休息10分鍾左右.還要注意腰肌勞損的可能
3、經常坐辦公室久了,後背的脊椎不舒服怎麼辦
腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀
4、我坐時間長了，就感覺腰和脊椎有些疼，特別是有意把背挺直持續很長一段時間後，就容易感到腰酸脊椎痛。有
買個帶支撐鋼板的護腰，平時堅持配帶，給腰保溫和支撐。買一台紅外線治療儀，網購70元左右，每天烤一下，烤前皮膚上塗凡士林和雲南白葯粉調好的膏。
5、坐久了總覺得脊椎下部酸痛
應該復是坐姿不正引起的頸椎病，制建議你方便的話去醫院照一張頸椎片，以排除其它病變。如無異常的話，建議你每天早晚各做一次「米字操」，方法即慢慢地利用頭的上下左右擺動，在空中劃出米字來，一次連做十個，效果不錯，你試試。平時看書半個多小時就起來活動一下，不要坐太久，這是保護頸椎的措施之一。頸椎不注意保護，嚴重時會頭暈、頭痛，麻煩可多了。最後祝你健康、學習進步！