1、輕度脊柱側彎
不是什麼很嚴重的病，其實這樣的人很多。
介紹一下矯正鍛煉方法：
造成特發性脊柱側彎的主要原因是：因重力不均，影響脊柱兩側肌肉的發展不平衡而形成脊柱側彎（也稱脊柱側凸）畸形。自我矯正的訓練方法是：
一、俯卧向前伸單臂：
在墊子上俯卧挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手後伸，同時做抬頭挺胸動作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的動作，俯卧腿和臂同時上舉，俯卧在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腳，同時做挺身和上舉的動作。重復20～30次，共練習4組。
二、體轉動作：
兩腳開立，扭轉軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重復20～30次，共練習4組。
三、單臂外振動作：
身體直立，兩腳開立與肩同寬，彎側臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復練15～20次，共做4組。
四、持棒向側上方擺動伸展：
俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲胸椎曲凸面的另一側手臂，伸直同側面的手臂用力向側凸面使勁做擺振式體側動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。
五、肋木是垂移握把：
面對助木，直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握肋木的雙手。重復練習，不計次數。
六、手扶肋木體側屈：
身體正側面對肋木下站立，用胸椎側凸面方向的手扶持肋木下檔。另一側的手攀握在頭頂上的肋木側，然後向反肋木方面不斷作體側屈運動，必須抬頭、挺胸，收腹，上體不能前傾。重復用30～50次，共練習4組。
七、懸垂體側擺：
正面雙手握單杠或肋木。兩腿並攏，向左右側擺，以使「S」形的脊柱逐漸伸直。重復30～50次，共練習4組。
八、單杠單臂懸垂運動：
凹側臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。
九、單臂拉引橡皮筋：
身體直立，兩腳與肩同寬，手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），凹側臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。
十、單臂上舉啞鈴運動：
身體直立，兩只腳與肩同寬，凹側手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。
〔說明〕採用上述矯正訓練方法，在於重點加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時，還要注意經常保持較好的動作姿勢，從而達到矯正側彎的目的。
2、成人脊柱側彎如何矯正？
3、高考體檢脊柱側彎4厘米是什麼意思
我也是高考體檢查出來的，那時候醫生也是和我講側彎多少厘米
但是現在都是講度數的，最好是去醫院拍張片子檢查一下，要拍全脊椎的片子
你側彎的脊椎離正常的脊椎直線4公分
4、脊柱側彎會自己好嗎？我這才18啊？一年一厘米沒長
脊柱側彎姿勢性的可以通過改善不良姿勢自行恢復，但如果時間較長，已經形成結構性病變，自我恢復的幾率較小，如果是特發性的或先天性的一般不會自己好，你一年沒長個，說明骨骼基本發育完全了，如果是輕度的30°以下的側彎，一般不會對將來造成太大的危害，可能部分人可能會出現腰背疼痛的症狀。如果度數大於30°，80%的人有繼續加重的傾向，將來可能需要通過手術來進行矯正。你也可以根據現在的度數來考慮做個性化3D矯形體操來進行度數維持和降低將來腰背疼痛的發生幾率。
5、教師資格證有脊柱側彎的嗎
一、
體檢流程：
1、心臟聽診：心臟收縮期雜音按六級劃分，卧位安靜時聽診肺動脈瓣膜區達到三級，其他瓣膜區達到二級，改變
體位反復聽診心臟雜音確屬生理性者，可作「正常」結論。
2、期前收縮每分鍾6次以上應立即做下蹲試驗，運動後早搏消失，或偶有1-2次、心電圖正常，可做「正常」結論
。如每分鍾仍在6次以上，做「不正常」結論(以體檢當日測量為准)。不完全性右束支傳導阻滯確無心病變者可作
「正常」結論。
3、聽診測量血壓時舒張壓以變音為准，由於精神緊張，血壓超過18.66/12千帕(140/90毫米汞柱)，同時伴有心率
快的受檢者(如急發性高血壓)，囑其休息一刻鍾到 半小時測第二次，選其中低值，記入體檢表，如仍不正常，適
當休息，多測幾次，但必須以體檢當日血壓為准。
4、肝、脾檢查以平卧位平靜呼吸為准。
5、色覺檢查用《喻自萍色盲》或衛生部編印的色覺檢查圖，必須由專科護士或醫師檢查。
6、單顏色識別能力檢查(單種顏色分別認識能力)：
(1)、醫生從紅、黃、綠、藍、紫各種顏色的導線或採用紅、黃、綠、藍、紫各種顏色的字母、數碼、幾何圖形、
信號燈中任選出一種供受檢者識別，在5秒鍾內講出顏色名稱;
(2)、醫生任意講出一種顏色名稱讓受檢者在5秒鍾內從紅、黃、綠、藍、紫各種顏色的導線或採用紅、黃、綠、藍
、紫各種顏色的字母、數碼、幾何圖形、信號燈中准確找出。
以上兩種辦法交替進行。將能識別的顏色在其名稱上作「+」符號，記入體檢表(識別彩色圖案及彩色數碼能力正常
者不必檢查此項)。
7、視力檢查統一採用標准對數視力表，用5分記錄法記錄檢查結果，任何一眼裸視力低於4.8者，須用矯正鏡片測
視力，矯正不到4.8者應查眼底。眼底僅見近視特徵無其他異常者，增加鏡片度數遠視力即有所提高，可將實際檢
查矯正視力及矯正度數記入體檢表。
8、嗅覺：用醋、酒精、水三種，全能辨別為正常，能辨別1-2種為遲鈍，三種全不辨別者為喪失(體檢時患感冒者
，約定一周後復查)。
9、測聽力：用耳語，左右耳分別進行，測聽距離5米。兩耳聽力均在2米以內者，應佩帶助聽器復測，復測均低於5
米者不合格。佩帶測聽器測聽距離，應作「+」符號記入體檢表。
哪些不合格？
1、先天性心臟病(經手術治癒者除外)、頻發性期前收縮、心電圖不正常、心肌病及其他器質性心臟病者。
2、血壓超過18.66/12千帕(140/90毫米汞柱)，低於11.46/7.46千帕(86/56毫米汞柱);單項收縮壓超過21.33千帕
(160毫米汞柱)，低於10.66千帕(80毫米汞柱)，舒張壓超過12千帕(90毫米汞柱)，低於6.66千帕(50毫米汞柱)者。
3、結核病，除下列情況均為體檢不合格：
(1)、原發型肺結核、浸潤型肺結核已硬結穩定，結核性胸膜炎已治癒，或治癒後遺有胸膜肥厚者。
(2)、一切肺外結核(腎結構、骨結構、腹膜結核等)、血行播散型肺結核、治癒後兩年以上未復發，經二級以上醫
院(或結核病防治所)專科檢查無變化者。
(3)、淋巴腺結核已臨床治癒無症狀者。
4、支氣管擴張病，未治癒者。
5、慢性肝炎病人並且肝功能不正常者(肝炎病原攜帶者，但肝功能正常者除外)。
肝炎病原攜帶者或乙型肝炎表面抗原檢驗陽性申請幼兒園教師資格者。
6、各種惡性腫瘤，各種結締組織疾病(膠原病症)，內分泌系統疾病(如糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等)，血液病(
單純缺鐵性貧血除外)者。
7、慢性腎炎。急性腎炎治癒不足兩年者。
8、有癲癇病史、精神病史、癔病史、夜遊症者。
9、肺切除超過一葉，肺不張一葉以上者。
10、類風濕脊柱強直，慢性骨髓炎者。
11、青光眼、視網膜、視神經疾病(陳舊性或穩定性眼底病除外)者。
12、色盲、色弱，申請幼兒園教師資格者。
13、兩耳聽力均在2米以內者，或佩帶助聽器兩耳聽力均低於5米者。
14、儀表儀容，有下列情況者均為體檢不合格。
(1)、四肢。兩上肢或兩下肢不能運動者，四肢殘缺變形，行路步態跛行，上肢(特別是右手)殘缺影響板書寫字者
。
(2)、體形。身體畸形，如明顯雞胸、駝背、脊柱側彎外曲超過3厘米。
(3)、五官。五官不端正，面部有較大面積(3×3厘米)疤痕、血管瘤或白癜風、黑色素痣者。
15、口吃，吐字不清，聲音嚴重嘶啞，聲帶病變，嚴重慢性咽喉炎或口腔有生理缺陷及耳鼻喉疾病之一而妨礙發音
影響教學者。
二、
1、在網上提交申請信息時，所申請的教育局均會有相應的提示，一般要求在規定時間內提交相應申請材料，其中
就包括體檢合格證明。因此，需要在提交材料之前完成體檢，並拿到體檢表。
2、教育局在自己轄區內均有指定醫院，考生需在指定醫院完成體檢，這樣才算是有效證明。具體醫院名錄在網申
時注意查看提示信息，或直接咨詢教育局。
3、體檢費用，各地收費標准並不一致，所以具體需咨詢體檢醫院，體檢費用自理。
4、體檢表，有些地方體檢表是在醫院現場領取，有些需要先下載列印自己帶到醫院。
5、體檢當天因為抽血不能進食早餐。
6、申請幼兒園教師資格，根據教育部、衛生部於2010年11月1日開始實行的《托兒所幼兒園衛生保健管理辦法》（
衛生部 教育部令第76號）的規定，對申請認定幼兒園教師資格人員，除其他體檢項目外，增加淋球菌、梅毒螺旋
體、滴蟲、外陰陰道假絲酵母菌（念球菌）（後兩項指婦科）檢查項目。具體檢查辦法由當地教育行政部門商當地
醫療衛生部門確定。
7、孕婦不能胸透，目前很多地區體檢標准中對孕婦都有特別規定，孕婦可以免於放射科的相關檢查，但是也還有
一些地方一刀切。因此考生先了解是否有相關規定，如果是沒有對孕婦例外的話，只有錯過這一次的認定，等到下
次再認定。
6、脊柱側彎多少度范圍內算正常？在平時應進行什麼鍛煉可以輔助治療？
度數低於20度一般不需特別治療，只要注意平時姿勢矯正和正確的體操鍛煉。20-40之間應加外支具矯正。但不管孩子做不做外支具，都應該堅持正覺得體操鍛煉。外支具應該到專業的大醫院，由專家根據個體特徵，親自設計定做。現轉全國脊柱側彎著名專家海涌大夫關於輕度側彎體操鍛煉法供你參考：
輕度脊柱側彎的矯正體操（修訂版）
對於輕度的非進展性脊柱側彎（指胸椎彎曲小於40度，腰椎彎曲小於30度，1年之內加重不超過5度者），量身定做的矯形支具是唯一經過國內外研究證實的有效方法，其他的方法包括：牽引、按摩、推拿和矯正體操等，都是起到輔助矯正的作用。其中矯正體操是通過改善脊柱側彎導致的脊柱旁肌肉的不對稱狀況，而起到輔助矯正的作用。
下面介紹一些矯正輕度脊柱側彎的體操鍛煉方法，大家可以針對自己的具體情況來選擇進行鍛煉。為了方便大家理解，下面的方法中均是針對胸椎向右側彎曲的，如果你是左側彎曲為主，就需要相應改變方向。
俯卧向前伸單臂：在墊子上或者床上俯卧挺身，左手伸直全力前伸，右手後伸，同時做抬頭挺胸動作。重復20～30次，共練習4組。
站立轉體動作：兩腳開立與肩同寬，扭轉軀干，向右側做轉體運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重復20～30次，共練習4組。
單臂外振動作：身體直立，兩腳開立與肩同寬，右臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復練15～20次，共做4組。
持棒向側上方擺動伸展：俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲左臂，伸直右臂用力向右側使勁做擺振式側體動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。
懸吊搖擺：此動作要藉助單杠或類似單杠的裝置進行。面對單杠，雙手直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握單杠的雙手。以使彎曲的脊柱逐漸拉直，重復練習，不計次數。
單杠單臂懸垂運動：左臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。
單臂拉引橡皮筋：身體直立，兩腳與肩同寬，右手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），左臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。
單臂上舉啞鈴運動：身體直立，兩只腳與肩同寬，左手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。
採用上述矯正訓練方法，在於重點加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時，還要注意經常保持較好的動作姿勢，從而達到輔助矯正側彎的目的。 需要提醒大家的是：如果在堅持保守治療的情況下，脊柱彎曲還在發展，就需要及時到醫院就診，採取手術治療的治療方法，以免延誤最佳治療時機。
7、脊柱側彎！
假如是麻痹性脊柱側彎，應該很大可能的是脊柱前灰白質後遺症所引起的為多！麻痹性脊柱側彎是由於去干或者下肢肌肉麻痹而引起脊柱受力不平衡所致。可以因為：1、骨盆傾斜；2、腹肌；3、腰大肌；4、肋間肌；5、肩胛肌；6、背深肌的長肌群；7、背深肌的短肌群等因素造成。分為：上胸段型、胸段型、胸腰段型、腰段型、望遠鏡型。治療原則：1、輕度非進行性的麻痹性脊柱側彎，不需要積極治療，而應長期隨診觀察；2、如側彎曲度超過20度（Cobb法），並有加重趨勢，則應予以支架治療；3、如果脊柱側彎曲度超過40度以上，並有進行性加重，則應考慮手術治療；4、應根據病人的年齡、全身狀況、心肺功能、畸形程度以及上下肢功能等情況考慮治療方案；5、需依據病人的全面情況採用不同的治療方案。治療應有明確目的，即能解決那些問題，能達到那些功能恢復，如坐、站、扶拐行走、坐輪椅活動等。切忌脫離病人的具體情況進行無用的過分治療或治療不足。手術時機不易推遲到青春期以後進行。在腰或者胸腰段C型彎曲並有骨盆傾斜者，可用Dwyer+Harrington固定，可以得到較好的矯形。
你朋友很可能是特發性脊柱側彎，發病原因不明，按病因可分為：1、繼發性（非進行性、非結構性）脊柱側彎；原發性（進行性、結構性）脊柱側彎。治療可分為非手術療法：1、支具療法；2、電刺激療法，以及手術療法兩種。
假如經濟條件允許的話，我推薦你去北京積水潭醫院或者北京三院診治一下，因為那裡是我國目前在骨科領域以及脊柱方面最具有權威的醫院。
夏季是脊柱側彎的青少年就診的高峰季節。細心的家長有時是無意中發現孩子的後背看起來有點不對頭或者雙肩不等高，到醫院檢查後才知道孩子患了脊柱側彎。在孩子確診後家長們往往很緊張，擔心脊柱側彎會對孩子的身體帶來危害，影響孩子生長發育，甚至考學、就業等。那麼，脊柱側彎到底會帶來什麼影響？如何正確地認識和科學地治療脊柱側彎呢？什麼是脊柱側彎？
正常的脊柱有良好的生理彎曲，通常人體胸椎和腰椎有一定的後凸和前凸。而在站立位從人體後方看，脊柱是沒有彎曲的。如果發現脊柱偏離中心線，向左右方向彎曲，雙側不對稱,雙肩不等高等，可能提示有脊柱側彎。
輕度的脊柱側彎通常沒有明顯的不適，外觀也不易看到明顯的身體變形。但嚴重的脊柱側彎可影響生長發育，使身體變形，如在胸後背部隆起一個「肋峰」，稱為「剃刀背」。隨著胸廓變形，會使內臟的功能和活動受到影響和限制，稍運動就會出現心慌、氣急、胸悶、口唇發紫，並有食慾減退、消化不良等症狀。脊柱側彎是如何發生的呢？
發生脊柱側彎的病因有多種：特發性、先天性畸形、神經肌肉異常、神經纖維瘤病、骨軟骨營養不良、骨代謝性障礙、脊柱以外組織攣縮、創傷、類風濕、骨感染、腫瘤等多種疾病都可以引起脊柱側彎。
而青少年脊柱側彎在各種脊柱畸形中最為多見。其中，特發性脊柱側彎更常見，佔全部脊柱側彎的80％左右。所謂特發性是指原因不明確,或原因未發現的一類側彎。特發性脊柱側彎常見於青少年,尤其是女性,常在青春期起病,進展快速，治療不當，常帶來不良後果。如何早期發現脊柱側彎?
每個脊柱側彎的孩子表現並不一定相同，常見的表現有:一側肩較另一側高。一側的肩胛骨較另一側突出;腰部橫紋不一樣高;一些細心的家長能夠發現孩子的胸背部或腰背部有一側高起，女孩在穿裙子時裙擺不在同一水平線上，且一側比另一側明顯偏高。如果有上述的一些表現，就要警惕是否有脊柱側彎的可能。早期發現側彎的最有效方法是：讓孩子立正站立，然後雙臂伸直掌心相對，慢慢向下彎腰，家長則站在孩子的背面仔細觀察其背部，如有胸背部或腰背部兩側不對稱，即一側較另一側偏高，就應該高度懷疑有脊柱側彎。如果發現孩子有這些表現，就要立即去醫院做站立位全脊柱 X線攝片———這是目前對脊柱側彎最確切的診斷方式，因為多數脊柱側彎早期沒有症狀，發現時多以畸形為主要表現。在西方發達國家，學校的篩選檢查是早期發現脊柱側彎的主要手段。而我國學校篩選檢查尚不普遍，所以我們鼓勵家長用上述方法自查。
一旦家長發現自己的孩子出現了脊柱側彎，要保持鎮靜。這種病並不是不治之症，目前國內完全可以治療。家長應帶孩子到專業醫院骨科拍片確診，向有這方面治療經驗的脊柱外科醫生咨詢。還可以藉助目前互聯網查找這方面的信息。如國際上的 w w w. s r s. o r g，國內的 w w w. u n i o n s p i n e. n e t等均有這方面的介紹。然後，根據專業醫生的建議進行觀察或治療。
青少年特發性脊柱側彎較輕時只是影響美觀;而嚴重時則會引起背痛並影響心肺功能。少數側彎隨著度數的增加，可能會產生神經症狀甚至截癱。此外，青少年處於生理和心理都快速成熟的時期，脊柱側彎引起的外觀畸形往往會極大地影響孩子的心理健康。因此，正確認識脊柱側彎，早期診斷，早期治療至關重要。
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