1、這兩天我一抬頭或者低頭，脖子下面大約十厘米處的脊椎就會疼。用手摸後背那處脊椎卻不疼。
這個情況叫做落枕，處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鍾，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
2、我想問下，脖子一往下彎，然後就會出現心口痛，還有脊椎也有疼痛的感覺，我想問下這是什麼狀況？
頸椎病是危害健康的常見病、多發病，近年來患病人群大有年輕化的趨勢。主要表現為頸背疼痛、酸脹、上肢無力、手指發麻，甚至可出現頭痛、頭暈目眩、惡心嘔吐、耳鳴、視力和記憶力下降、行走不便、突然跌倒等症狀。如果你患了頸椎病，抑或感到頸椎不舒服，就請按照以下8節動作鍛煉，並且堅持每天做。不久，就會發現，頸椎疾患已離你而去。
1 按揉後頸：坐或站立位，以一隻手的手掌覆蓋在頸後，拇指與其餘四指分開，分別放在頸椎的兩側，五指自上而下均勻用力按揉，往返20～30次。這對緩解頸肌緊張、改善局部血液循環有良好的作用。
2 雙手托顱：站立，頭微後仰，雙手交叉托於頭後方（相當於枕骨粗隆部），向上提托頭頸，一張一弛，往返30～50次，可同時配合胸部後仰，以活動脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，達到放鬆諸關節的效果。
3 活動頸項：站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，自然直立。反復做抬頭看天、低頭看地動作。它能增強頸部肌力、改善頸部血液循環、解除頸肌痙攣。練習時，胸部應保持不動，抬頭時應盡量上抬，以能看到頭頂上方的物體為宜；低頭時，下頦盡量內收，使下巴與胸部相觸。抬頭時深呼氣。動作幅度由小及大，由慢到快。若感到頭暈站立不穩，也可坐著做。
4 往後觀望：站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視，頭頸部反復向左及向右轉動。活動范圍自小而大，但不可強求增加幅度，次數也不要太多，一般20～30次即可。患有椎動脈型頸椎病患者不宜做此鍛煉，否則會跌倒。
5 頸項側屈：站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，分別做頸椎左右交替的側屈活動，重復20～30次。活動時，動作不要大，以舒適為度。
6 前伸探海：站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頸前伸並側轉，窺探前下方，猶如在海底窺探物體一樣，左右交替，反復進行。練習時動作要自然、連續、和緩，頭頸始終保持前屈位。
7 回頭望月：站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸轉向身後，如觀看身後天空中的月亮。左右交替，反復5～30次。能使頸椎的後仰及轉動功能得到改善。
8 金獅轉頭：站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸先按順時針方向環繞數周，再按逆時針方向環繞數周。轉頭的速度不能快，動作不能大，以免跌倒。椎動脈型頸椎病及頸椎手術後的病人慎用此法。患有高血壓、腦栓塞、貧血、內耳眩暈者禁用此法鍛煉。
3、脊椎痛，腰也痛，脖子低頭往胸口處拉伸時肩胛中間部位很痛，打噴嚏時胸口裡面很痛。。。想知道是怎麼回事
請找專業大夫檢查一下吧，不要耽誤看病
4、早上起來脖子疼，可以左右搖但是一低頭脖子和肩膀下面就會疼還會連帶著胸口疼，趴在桌子上就起不來起特別
可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納可能是枕頭沒有枕好，導致的，落枕是頸部急性發作的症狀，多在睡眠後出現一側頸項部疼痛局部僵硬，並且有明顯的壓痛，頸部活動受限。如果症狀比較輕，可以採用熱敷，或者過幾天也會自行消退。祝早日康復，謝謝採納
5、我脖子後面疼，一仰頭疼的更厲害，一低頭包括胸腔都疼，請問是頸脊病嗎
辦公復室綜合征,主要病變在項韌帶,按摩制,活動後會有所減輕,頸椎病的話還有其他的症狀,比如頭痛,頭暈,眼花,肩臂手的疼痛麻木等.
經常做一下頸椎操,局部熱敷
,針灸理療,局部注射都可以,晚上睡覺低枕,如果這樣還不能緩解可以做神經阻滯或手術治療.