脊柱彎曲躺下起來後恢復原

1、按說人體脊椎有生理彎曲，在硬床躺下後腰部應該是空的，但是我躺下後...

= = 背部有肌肉的，除了背闊肌還有保護脊柱的裡脊肉。。。兩根巨大肌腱

2、強直性脊柱炎脊柱變形怎麼辦，怎麼鍛煉才能恢復啊？

值得注意 的是，運動在某種意義上比葯物還重要，故應持之以恆。即使病情嚴重，也應注意盡可能做些力所能及的活動。運動可能增加疼痛，但如經短期休息即能緩解，應視為正常，不必中止。如運動後新增加的疼痛持續2小時以上，或運動致不適、疲勞難以恢復，則說明運動過度，應適當調整運動量、運動類型或暫停休整。

（1） 維持胸廓活動度的運動，如深呼吸、擴胸運動等。
（2） 保持脊柱活動度的運動，包括頸、腰各個方向的運動、轉動等。
（3） 肢體運動，種類繁多，最簡單如散步、俯卧撐等。
（4） 游泳即保持肢體、擴胸，又有利於維持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

3、每次一躺下來,就感覺腰那塊兒的骨頭恢復原位似地動一下,我這是怎麼啦?

樓主你好； 構成腰椎盤突出在的基本因素是椎間盤的退行性變，誘發腰椎間盤突出症的因素大 致分為 如下幾類： (１)外傷；急性損傷如腰扭傷，並不直接引起腰椎間盤突出 但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。 (２)過度負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當脊椎負重１００Ｋg時，正常的椎間盤隙變窄１.０mm，向側方膨出０.５mm。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄１.５～２mm，向側方膨出１mm。 (３)長期震動：汽車和拖拉機駕駛員工作中，長期處於坐位及顛狀態，腰椎間盤承受的壓力較大。據測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約 倍。如此長期反復的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。 (４)不良體位的影響：人在完成各種 工作時，需要不斷更 換各種體位，包括坐、站、卧及難以避免的各種非生理性姿勢，這 就要求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。 (５)脊椎的畸形：先天性及繼發性脊柱畸形患者，由於椎間盤不僅不等寬，並且常存在扭轉，這使得纖維環所承受的壓力不一，而容易加速椎間盤的退化。 腰椎間盤突出症是臨床常見病、多發病，是臨床上引起腰腿痛症狀的最常見疾病之，有人統計其發病率約占腰腿痛病人總數的15%。中國傳統醫學對該病早有認識；《內經》中曾有：「…脊椎腰痛以折，脾不以曲，如結，月如裂，是為踝厥」。並在當時即提出「導引、按摩等類似如今手法的治療方法。到了清代，吳謙等編著的《醫宗金鑒》系統總結出了正骨八法，其中對類似腰及坐骨神經痛的治療手法，十分相似當前有人使用的過度背伸法，並強調「脊骨（即腰椎）正則疾患除」。手法是中醫的重要組成部分，屬中醫的外治法，在我國有數千年的歷史，廣為流行，效益顯著。在非手術療法中，手法具有重要價值，有著簡便、無需特別設備、能重復施行和療效較為迅速等優點，深受患者的歡迎，掌握得當，安全可靠。我國中西醫結合正骨法的產生，把腰突症的手法治療逐漸由民間醫術引向科學的軌道。70年代以馮天有等[1]為代表的新一代手法治療者在發掘、繼承、整理祖國醫學的基礎上，提出了脊柱旋轉手法，而近年來對本病的手法治療得到了進一步的發展，手法是腰椎間盤突症的主要治療方法之一，如祝波等報道的重手法、蔣位庄等的拉壓手法、劉柏齡的三步十法、隋孝忠等的扳牽手法、劉世森的治腰十法等均各具特色，特別是廣西中醫學院院長韋貴康加以改良的馮天有手法治療腰椎間盤突出症極具影響力。 1 治療腰椎間盤突出症的主要手法分類 治療腰椎間盤突出症的手法雖然極為繁多，但按其對腰椎活動的影響大致可分成以下幾類[2～6]。 1.1 拔伸類之牽抖手法 患者取仰卧位或俯卧位，術者在助手的配合下牽引雙下肢同時抖動搖擺。 1.2 屈伸類手法 ①單（雙）腿後伸按腰法：患者取俯卧位，術者用力抬起患側（或雙側）下肢，使腰曲加深，同時按壓腰椎。②屈膝屈髖旋壓法；患者取仰卧位，屈膝屈髖，術者用力下壓小腿前部，使腰椎過度前屈。 1.3 側屈手法 患者側卧於特製檢查床上，患肢在下，腰以下軀幹探出床頭外，下肢固定於床上，在術者輔佐下使軀幹探出床頭外，下肢固定於床上，在術者輔佐下使軀干向下方運動以矯正腰椎向健側的側彎，術者同時穩定患椎局部。 1.4 旋轉類手法 ①坐位定點旋轉復位法：患者取坐位，腰前屈，助手固定其一側大腿或患者跨騎於特製治療椅上。術者立於患者身後，一手助其旋腰，一手拇指按一定方向頂推受累椎節棘突或橫突。施術時可感覺到受累椎關節錯動且常伴有響聲。②牽扳手法：患者俯卧位，在盆骨牽引（50～70 Kg）10 min後，術者於側位向上扳動患肢使腰曲加深，同時另一手拇指朝一定方向推旋患椎棘突。③側卧 位斜扳法；患者取側卧位，術者用兩肘附著於患者一側髖和肩部，反向用力，使軀干以腰3、4、5為中心旋轉。 1.5 復合手法 許多醫生實施手法時往往同時運用上述多種手法，以圖取得更好效果。較有代表性的有以下幾種。①半麻下大推拿；患者在手術室內實施靜脈麻醉後，順序施以直腿抬高、屈髖屈膝前壓、俯卧單（雙）腿後伸按腰、牽抖雙下肢等一系列手法。②三整一墊法；按順序施以俯卧按腰、側卧斜扳、仰卧抬腿（三整）及仰卧腰部墊枕10～15 min（一墊）。另外還有許多治療腰椎間盤突出症的方法，包括機器推拿等等，其對腰椎活動的作用與上述手法基本雷同。 2 手法治療腰椎間盤突出症的可能機理 腰椎間盤突出症是椎間盤由於不同程度變性或遭受外力而引起軟骨纖維環破裂，髓核突出、刺激脊神經根而造成腰痛及坐骨神經痛。有關手法治療機制的研究眾多，主要有以下幾種看法。 2.l 利用生物力學原理使突出髓核組織還納[8～10] 在影像學論斷飛躍發展以前，許多人根據生物力學原理推測手法治療有使突出髓核還納的效果。如旋轉復位法、屈髖直腿抬高復位法及牽扳法等，可使後縱韌帶緊張、逼迫突出髓核向前復回；此時後椎間隙正好因腰前屈而增大，通過施加旋轉椎體的手法加大回納力以助其復位。後仰按腰法則通過前縱韌帶緊張，後縱韌帶鬆弛，使神經根與突出髓核間緊張緩解，加上在腰椎的後方施壓迫手法，使突出髓核復位。但後來，隨著CT、MRI等影像學技術的普及應用，許多報告都顯示這種使突出髓核組織復位的情況十分罕見。 2.2 改變神經根與突出髓核的位置關系，松解粘連 鄭效文等[8]在手術直視下做斜扳手法發現，朝特定方向斜扳，可以使相貼擠粘連的神經根組織與突出髓核組織分離達1 cm左右；相反方向斜扳則加重擠壓粘連。這一發現基本肯定了手法的松解神經粘連和改變其與突出髓核關系的作用。張顯崧等[9]通過MRI觀察手法治療前後情況，也肯定了這一效應。但其所提出的避讓神經根的手法方向應該與受累椎避痛側旋方向相一致的看法與臨床實際不太相符。 2.3 改善椎管內局部血運狀態 Qischults等[13]用手法成功地治療了21例腰椎間盤突出症患者，CT復查發現大部分病人突出髓核形態並未有變化，進而認為突出髓核組織並非誘發根性刺激體症的直接因素，而是繼發壓迫或刺激了椎管或椎間孔內的動靜脈叢，由此引起的軟組織的水腫，或神經根的刺激壓迫症狀。手法治療加強了局部血液循環，促進了炎性反應物的吸收，減輕了水腫症狀。所以臨床症狀雖然已消失，但突出間隙影像無變化。Grieve的報告也有類似的看法。 綜上所述，結合我們的研究及部分患者的CT或MRI復查，我們認為，髓核神經根變位學說可能是手法起到治療作用上要機理之一，而有關髓核神經根變位，有可能通過以下幾點實現：①調整腰椎間盤與神經根的位置關系，使椎間孔開大神經根處區域容積相對增加，從而避免嵌壓；②松解神經根的粘連；③恢復正常的腰椎解剖序列，利於椎間盤等組織水腫的消退；④使硬脊膜和神經根移動從而改變與腰椎間盤的位置關系避免壓迫；⑤使突出的髓核破裂，從而解除對神經的壓迫。當然，改善椎管內局部血運狀態也可能與臨床症狀的緩解有著密切的關系，這都有待於進一步的深入研究。 3 存在的問題 雖然手法治療腰椎間盤突出症取得了一定的進展，是保守治療的主要方法之一，但仍存在諸多的問題，這些問題如不加以正視，將有礙於手法的發展與提高。 3.1 手法的病理基礎研究存在爭議 腰椎間盤突出症病理基礎尚存爭議，影響對手法治療研究提供依據。比如，關於椎管內突出間盤組織是否與神經根刺激體征直接相關的問題尚未徹底闡明；椎管內神經根刺激體征與椎管外軟組織繼發反應及脊柱結構力學紊亂引起的症狀有混淆不清的論述報告；髓核自身免疫炎變理論尚未最後證實等等。 3.2 手法的臨床和基礎研究水平較低 在臨床報道中普遍存在缺少必要的對照和隨訪，臨床文章缺乏客觀性，而基礎研究上雖然近年來有一些形態學、生物學、生物力學和一些其它的研究，但文章少且零亂。並且目前手法機制的研究缺少令人信服的指標和方法，比如，CT掃描很難精確重復定位，常常無法說明手法治療後導致的細胞微結構變化；普通MRI掃描因經濟等方面的原因，很難實際成為研究指標；屍體上所做的生物力學實驗無法完全闡明活體現象；動力模型的建立十分困難：而臨床分析研究又難以排除多種干擾因素。 3.3 手法命名上的混亂 目前手法命名復雜無序，有的是以「南派」、「北派」束稱之，有的則以人名稱之，但大多數是以手法的形態來命名的。手法命名的混亂不利於手法的發展和交流，雖然有人提出過解決這類問題的辦法，但未引起注意。手法命名的混亂，為一些所謂的門派紛爭提供了似是而非的「依據」，從而給人一種非科學的理性感覺。此外，從業人員的素質參差不齊、固封自守以及管理上的混亂等，也影響了手法的發展。 4 展望 由於上述種種原因，科學、嚴格統計學設計、多學科參與的臨床與實驗研究，才是將來手法治療的發展方向。提高從業者的專業素質，加強管理，加強交流，才能使手法的研究更上一層樓。相信通過一定時間的研究和大家的共同努力，手法治療腰椎間盤突出症必將形成其特有的理論和治療體系。

4、脊椎彎了怎麼辦

注意自己平時姿勢和習慣，不要睡軟床，多運動是必須的，也不要在電腦前時間太長

5、脊柱彎曲怎麼辦

建議做脊柱彎曲矯正操,脊柱彎曲矯正操的基本原則是伸展脊柱,使脊柱經常向變形的相反方向做彎曲運動,矯正操動作要緩和而有彈性.除做矯正操外,還要配合肋木,單杠,雙杠,平衡木,體操棒等及其他運動項止的鍛煉.要持之以恆.習慣性脊柱彎曲經矯治2~3個月後,多數可以恢復正常,固定性脊柱彎曲則需要更長的時間.恢復正常以後,仍堅持鍛煉,使矯治效果得到鞏固.

手法復位：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營養，加強肌肉中的新陳代謝，增強肌肉彈力的作用，它可以通經活絡，改善氣血循環，使軟組織和韌帶得以軟化。

牽引：可加大椎體間隙，使已發生粘連的組織剝離，達到復位的目的。

支具固定：經牽引後使用必要的支具迫使已復位的脊椎穩定不變，不發生回縮變化，也有擴大椎體間隙的作用。

電療：利用電磁療法，增加對病變部位的吸收功能，改善氣血循環，可剝離組織粘連和防止發生再粘連。

葯物：根據不同病情及病人體質，採用不同葯物、葯量予以輔助配合治療。

6、脊柱側彎怎麼鍛煉 8種鍛煉方法恢復脊柱側彎

脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

脊椎側鍛煉方法： 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕的放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

(6)脊柱彎曲躺下起來後恢復原擴展資料：

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。

輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發現、早治療。

7、脊柱彎曲怎麼矯正?

8、脊椎變形恢復

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