脊柱健康自我療法

1、怎麼鍛煉才能徹底治好早泄

講下我個人的故事,對你鍛煉治療肯定有幫助,你看完就明白了。

2020年1月12日,對我來說,是一個值得興奮的日子。正值我在上海出差,早上剛到下飛機的我,有幸目睹了一直十分敬仰的性康復師——高曉明老師。他還是像我在電視中看到的一樣,神采奕奕,看起來充滿著無限的力量。雖然我對這位在性康復治療頗有建樹的老師了解並不深,但我知道他為國內一度十分難纏的男性疾病及老舊觀念撥開了迷霧,指明了方向。他用自己不凡的經歷在告訴每一位男性:採用正確的治療方法,才是是身體健康的一劑良葯。

每個男人都有一些「難以啟齒」的事情,尤其是在中國「談性色變」的國家,很多人都不能夠直視自己的健康問題。但在和高曉明老師的攀談過程中,我內心那些殘舊的觀念貌似也被老師的話語擊中,從而消失不見了。他跟我說:其實自己對什麼男性疾病自我療愈創始人的頭銜毫不在乎,他真正希望的是當我有一天不用再為那些健康知識去普及的時候,我也算是「功德圓滿」了。

我很想將自己同老師的講話記錄下來,但老師的智慧實在是不可企及了。他在談起國內性教育的時候,總是能夠一針見血地戳到我們的痛點。由於國內性教育的嚴重缺失,造成性盲遍地。直接導致的後果就是:要麼得了男科疾病就是自己盲目吃葯,這個寶那個丸,治標不治本,傷身害命;要不就是進到男科醫院、很多人因此被中醫診所痛宰一頓還沒啥效果。天價的治療費用,看病難、看病貴嚴重影響了中國男人的健康。同樣,這世界上真正掌握治療男性疾病的人也沒有幾個,造成庸醫成群、騙子遍地。

如果不是自己親耳聽到高曉明的成長經歷,我可能不會對老師獨創的男性疾病自我療愈方法充滿信心。「一個人會走上什麼樣的路,其實在小時候就可以看得出來了」,我小時候也只是出生在遼寧省營口市一個普通的家庭里。家裡孩子很多,我爺爺有八個孫子 三個孫女。從小爺爺把我帶大,記得東北的冬天非常冷,每當半夜我就跑我爺爺被窩去,每天早上起來我都給爺爺倒尿盆,相對來說我和爺爺感情最好。正因為我和爺爺感情深厚,我在他身上也學到了道家的一些養生及武術功底。高曉明老師談起這段十分開心,可以看得出那時候對這方面充滿著興趣。當初我也就10多歲的樣子,對練功什麼的也不懂,爺爺看我活波好動就我問願意學習嗎,我說願意。從那開始,爺爺就成為了我的入門師傅,《道家養生功法和武術》便是他傳授我的第一門功課。其實這門功夫是一位老道士傳授給他的,因為我爺爺曾經救了他一命。

我是一個十分好動的人,爺爺去世後,我便真正踏上了學習武術的道路。在我15歲的時候,我就接觸過遼寧體工大隊《拳擊隊訓練》,愛打架的我總會惹事,我想每個青年都有個英雄夢吧,即使用錯了地方。17歲的時候,在家裡人的要求下我入了伍,成了海軍陸戰隊中的一員。經歷兩年的部隊生活,在19歲的時候我就退伍了。那時候,我就感覺和別人不一樣,不太喜歡安逸的工作、安定的生活。我被分配到鞍鋼國企單位上班不到一年就辭職了,因為那時候我對外面充滿著嚮往,便再次拾起了武術。

李小龍先生身上的那種鋼鐵力量,激烈著我追隨自己的內心,開始了一邊打工一邊學武的生涯。或許是四海為家,或許是為信仰可以四處漂泊:我曾先後過到沈陽、長沙 菲律賓等地方學習截拳道,綜合格鬥、馬伽術和 菲律賓器械等。對於武術充滿激情的我還在業余時間上了《北京中醫大學》,那時候只是單純地熱愛,覺得武術與中醫有著密不可分的聯系。一個習武之人,若是沒有一個康健的體魄,那麼任你有十八般武藝,也無法施展。從那時候開始我就深知身體的健康不單單是肢體的鍛煉,臟腑的保養才是習武之人一生所要踐行的事。同時,每個習武之人最重要的武德——便是要將自己你的所學所悟分享給別人,才能促進整個武術圈的發展與進步。也正是在那個時候,我出版了國內第一本成人防身術書籍。我相信,現在一定還有很多人在翻閱這本書籍,因為那本書對每個人來說都是必要的,它是我的畢生所學基礎,在防身方面可以說是一本教科書級別的書籍了。

男性疾病自我療愈創始人

這個世界唯一不變的就是變化。在我27歲的時候,便誤打誤撞大概進入到金融行業。可能是老天眷顧我吧,不到三年我就陸陸續續開了四家公司,搖身一變成為一個別人口中的有錢人。但你要是以為我賺了錢之後就去貪圖享受那就錯了。或許真應驗了那句話:人生最痛苦的事情在於錢還在,身體沒了。每天不堪重負的工作與應酬,讓我察覺到自己的身體狀況開始明顯下降了。「福兮禍所伏,禍兮福所倚」,在我為自己的身體感到焦慮的時候,一位台灣的商人朋友告訴我其實性功能是可以通過訓練恢復的。但這個消息並沒有讓我轉憂為喜,因為壓根沒人告訴我應該從何學起。於是乎我想起了爺爺教我的各種功法及中醫知識,但我想單憑這些是遠遠不夠的。在經過自己一番考量之後,我決心用自己所賺的錢遠赴世界各地,拜訪在這方面名氣顯赫的大師。在拋下我的事業之後,我終於踏上了尋求知識的道路:先後到四川、西藏、上海、北京、日本、美國等地拜訪了7個國內外師父和拜訪高人,領域涵蓋氣、 洗髓功、 禪宗、密宗、 西方性學、 心理學 、生理學 和靈性學等。

通過兩年時間的勤思苦學,我終於對大師們的智慧有所領略,並結合以前在爺爺那裡學到的中醫武術知識,在32歲的時候我便毅然投入到男性疾病方面的治療當中。也正是在這個過程中,我治癒了2000多名的患者。每天絡繹不絕的患者,也讓我在思考:授人以魚不如授人以漁。一個人的力量是有限的,但是我可以將自己的力量濃縮為一顆種子,四處撒播,便會開花結果。 在35歲的時候,我終於將自己的所學所思匯聚在了《男性疾病自我療愈訓練功法》當中,希望這可以幫助更多男性疾病患者通過自愈功法獲得一個健康的身體,而不是四處盲目求醫,導致錢財散盡,身體也越治越差。

男性疾病自我療愈功法介紹:

對男性陽痿早泄,明確分類為身體性陽痿、心理性陽痿、混合性陽痿。身體性早泄、心理性早泄、習慣性早泄,根據每個人不同症狀,辯證治癒,功法有所側重。

1、提倡從五臟、經絡到生殖器的自我身體訓練,從潛意識病因辨別、清理到健康潛意識重建的心理訓練,保證男性身心全面恢復健康。

2、提倡從自我康復訓練過度到夫妻共治為原則,保障訓練效果百分百發揮。

3、提倡男性疾病從線下治療到線上康復訓練,保護個人隱私。

性康復師高曉明讓更多男性不再受到打針吃葯傷身和昂貴金錢上的損失,通過自我療愈功法訓練,慢慢恢復身體健康,家庭幸福。

2、腰椎間盤突出，自己鍛煉可以治癒嗎

3、強直性脊柱炎，已經幾年沒發病以後會怎樣？

發作的可能性不僅有，而且還不是很低。
所以你要更加註意保護自己，拒絕外界誘因引發疾病發作。
最嚴重的後果：整個脊柱完全僵直，不能動，而且還會由此引發多種並發症，身體整體免疫力降低，各臟器受損。總之那是一個任何人都不想面對的後果。
所以你要做好疾病的防止工作，最好定期去醫院檢查，定期拍片（骶髂關節，脊椎等）時刻注意疾病動態 提早做好應對准備。
另外 平時注意每天做適當鍛煉，保持身體靈活度，保持各個骨關節的靈活度，不要駝背啦。
希望你能獲得健康 ~

4、脊柱側彎會自己好嗎？我這才18啊？一年一厘米沒長

脊柱側彎姿勢性的可以通過改善不良姿勢自行恢復，但如果時間較長，已經形成結構性病變，自我恢復的幾率較小，如果是特發性的或先天性的一般不會自己好，你一年沒長個，說明骨骼基本發育完全了，如果是輕度的30°以下的側彎，一般不會對將來造成太大的危害，可能部分人可能會出現腰背疼痛的症狀。如果度數大於30°，80%的人有繼續加重的傾向，將來可能需要通過手術來進行矯正。你也可以根據現在的度數來考慮做個性化3D矯形體操來進行度數維持和降低將來腰背疼痛的發生幾率。

5、脊柱側彎能完全治癒嗎

脊柱側彎很好治療的，您不用擔心，它是指在冠狀面上脊柱向左或向右偏離身體中線的彎曲。脊柱側彎的分類中，最常見的是特發性脊柱側彎，約占所有脊柱側彎的70％～80％，所以您只要好好配合醫生治療就好了。

6、腰脫怎麼治

腰脫是慢性骨病, 是由嚴重缺鈣引起的，我國中老年人普遍缺鈣，除了通過葯物治療, 最重要是補鈣，多吃含鈣質豐富的食物，如牛奶、豆類製品，也可補充適量的鈣營養品，如液體鈣，液體鈣軟膠囊等；適當進行戶外運動，多曬太陽，以增多鈣質的吸收。

平時也可加上一些食療輔助治療如：羊腎燉枸杞子，杜仲豬腰喝湯，以補腎強骨。

以上食療都不會與你媽媽現服用的葯物有沖突，盡可放心。

由於這是慢性病，不論葯療還是食補都要持之以恆，才能達到理想的效果。

腰脫疾病,在CT診斷大面積應用臨床之後,如雨後的春筍,遍地出現。腰脫發病年齡主要集中在20－40歲之間。其病因有二：一是腎精不足，腰乃腎之府，必責之腎。二是腰部突受外力，如負重、穴挫、沖撞，使纖維環松馳，部分斷裂或斷裂，髓核突然出，壓迫脊神經中的坐骨神經，從而出現腰疼，下肢放射痛。現在人們往往把腰部突受外力作用，作為腰脫發病的原因，實乃錯誤，充其量僅為誘因、主要原因是腎精方虛。

腰脫治療誤區：（1）脫出的纖維和髓核可以縮回歸位。手術療法除外，回前常規療法，只能使患者適應脫出的狀態，即患者感受不到腰部及患肢痛，為治癒。因為椎間隙內呈負壓狀態，脫出的纖維環和髓核是根本回不去的。（2）腰椎牽引，腰部牽引可以減緩腰椎對椎間盤的壓力，從而減輕疼痛，但是弊大於利，它可以使腰椎關節周圍韌帶鬆弛，日久韌帶把攝關節不牢，後果可想而知。（3）腰椎按摩各種扳法。腰脫分型很多，臨床出現脊柱側彎，必用彎腰旋扳法。出現雙下肢交替疼痛，必用雙肢體後伸扳法。髓核突出呈旁中央型，此類型發病最多，約占發病率70%，採用單肢體後伸板，即站在患側，扳動健側下肢，手指按病變處的椎體，推向健側。若分型不清，莫不如不用扳法，以免南轅北轍。

治療范圍：主要採用針灸按摩療法，治療面癱、腰脫、肩周炎、頭痛、帶狀皰疹、三叉神經痛、頸椎病、減肥等常見病。

腰脫的發生是因年齡增長，使韌帶鬆弛、錐間盤老化、彈性降低，由外傷、勞累或風濕寒邪等因素所誘發，多見於40歲以上的中老年。
治宜祛風散寒，活血化瘀，填精補髓，行氣止痛。
葯物療法
1：白芍30克、雞血藤、威靈仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。
用法：水煎，日1劑，服2次。
療效：用葯1個月，有效率達100％
2：處方：王不留行、桑寄生、川斷、劉寄奴、伸筋草、雞血藤、丹參、赤芍、桂枝各15克，延胡索、當歸各10克，川烏、草烏各6克。
服法：水煎，日1劑，服2次。1個月為1療程。
療效：服葯1－3療程，有效率打100％

7、什麼運動對頸椎病非常有利.?

輕度頸椎病最好的運動就是緩慢的各方向活動頸椎，嚴重頸椎病不建議增加運動，可能會加重頸椎損傷
我是馬鵬程醫生，出生於四代中醫世家，有什麼不懂醫療問題，可以咨詢我，關注我。