脊柱右傾怎麼辦

1、鍛煉拉伸可以治療脊柱側彎嗎？

適當的運動可以矯治原發性脊柱側彎。比如，抬高左上肢可使胸椎向左凸，能矯正胸椎向右側彎曲；抬高左下肢可使骨盆向右傾，使腰椎向右凸，能矯正腰椎向左側彎曲。

2、脊柱側彎不能做哪些運動

對於脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要盡可能的避免做一些過於激烈的運動。因為過於激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對於脊柱側彎有不良的影響，同時大家在進行運動的時候一定要選擇適合自己的運動的強度。

比如說：

1、打籃球。

2、打乒乓球。

3、快速跑。

4、踢足球。

5、打羽毛球。

(2)脊柱右傾怎麼辦擴展資料：

對於脊柱側彎，預防勝於治療。專家說，假期正是孩子進行體育鍛煉的大好時機，青少年應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉的鍛煉。

脊柱側彎的孩子還應多注意加強肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。要提醒的是，脊柱側彎患兒要多選擇對稱性運動，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撐等，以利於保持肌肉對稱性平衡；避免選擇非對稱性運動，如打羽毛球、乒乓球等。輕度側彎患者還可多做吊單杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。

參考資料來源：人民網-脊柱側彎偏愛青春期女孩 多做對稱性運動可防治

3、坐時間長了後背脖子下面脊椎骨右邊那塊疼是怎麼回事

是頸椎病的初期。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次回，向答後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

4、請問這個腰肌勞損怎麼治療好像很多人在問啊，不知道怎麼辦了！

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。家父用過 思家膏貼，不疼了 ，滿意最佳的哦。

5、脖子後最高的脊椎骨用手一按左邊就疼的受不了是怎麼回事

頸椎病的早期症狀。

自我運動治療復
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，制隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇zd、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

6、我男朋友脊椎側彎~傷心傷心~…求助…

一般發生這樣的情況都是學習階段姿勢不正確引起的，不要太傷心，保持好心態，不是很嚴重的，只要你仔細看我給你的回答我想應該有很好的效果，一定要切記要堅持，知道嗎祝你男朋友早點恢復。
人的脊柱是固定在骨盆上的一根骨柱，它由26塊可以活動的椎骨組成，靠肌肉、韌帶及筋膜等軟組織連在一起。它支撐頭和軀干，又保證了頭和軀乾的前屈、後伸、側屈、旋轉等各個方向活動的靈活進行。站立時從背後看脊柱是垂直的。如果出現了彎曲，那就是脊柱側彎了。一種側彎只向一側呈C形，另一種上下段分別彎向不同側呈S形。
脊柱側彎多發生於青少年，主要是由於姿勢不正所致，坐或立時，身體重心常常側向一邊；讀書、寫字時歪頭、扭身，使頭和上身傾向一側，日久天長，脊柱就形成了側彎。輕度的側彎，於站久或坐久後出現，如果每天在單杠或肋木上懸吊，則側彎就逐漸消失了；中度側彎比較固定，懸吊時不消失；重度側彎常常合並脊柱後凸、胸廓扭轉。
青少年的脊柱側彎應該積極矯治。脊柱側彎一般在40度以下,多採用非手術治療,40度以上才考慮手術治療。屬於輕度的，可以通過醫療體操使其恢復。醫療體操的目的是使脊柱伸展及鍛煉背肌，使脊柱凸側被拉長的肌肉彎得強壯有力，而使凹側縮短的肌肉受到牽拉得以伸展。
矯治側彎的方法包括矯正體操、姿勢訓練、側方電刺激、支架、牽引和手術等。治療方案當然是由醫生定的，但由於側彎的治療要持續至骨骼發育成熟，無疑家庭康復的責任是巨大的。矯正體操是家長和患兒樂意選擇的矯治方式。由於肩部和骨盆的運動聯系著脊柱的運動，因此可利用它來作矯正活動。如抬左上肢可使胸椎左凸，可用來矯正右側胸彎，提左下肢使骨盆右傾引起腰椎右凸，可用來矯正腰椎右側彎。同時進行上述動作，可矯治胸右腰左的側彎，從而避免在矯正一個側彎時加重另一個側彎。動作要求是：平穩緩慢，充分用力，每一動作持續2～3秒，重復10～30次或更多，直至肌肉疲勞。另外還可用砂袋增加負荷，增強鍛煉效果。矯正操必須動作姿勢正確，用力方向恰當。每天練習1～2次，直至骨成熟。有較大麴度側彎的病人，即使在骨骼發育成熟後也應堅持練習，以盡量避免側彎的繼續緩慢發展。
脊柱側彎的預防十分重要，尤其是少年兒童時期，要養成正確的站立、坐的姿勢，注意書桌和椅子的高度，讀書寫字時要端正，不歪頭、不扭身。要積極開展體育運動，增強體質，使肌肉和韌帶強而有力，從而起到對脊柱的固定保護作用，避免脊柱側彎的發生。

7、我有輕微脊柱側彎，右肩胛骨前凸，脖子右傾，應鍛煉哪幾塊肌肉？

經常掄自己的左胳膊 倒著掄

8、最近一直後心靠脊椎骨右手邊位置 特別疼，肩膀和脖子也是特別的酸痛。不知道是什麼病該怎麼治療。

是頸椎病
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次專，向左屬傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。