脊柱膝關節退變怎麼鍛煉

1、膝關節退行性病變如何鍛煉

你好，膝關節退行性病變是臨床常見而恢復起來比較慢的疾病，在服用葯物的基礎上，還需要做膝關節針灸推拿等康復治療，可以散散步走走路，暫時不要參加劇烈活動，會慢慢好起來的，注意膝關節保暖

2、膝關節病變要怎樣鍛煉，不鍛煉行不行？

膝關節是我們人體行走最重要的承重關節，也是承重運動量最大，最容易扭傷的關節之一。膝關節的產生症狀一般為，疼痛感到腿軟，無法使上勁。膝關節病變有很多方面，有可能是骨頭壞死或者是骨頭內部的軟骨異常，韌帶神經斷裂。但無論是哪種膝關節病變都需要做合理的康復訓練。

一般來說導致膝關節病變，是由於長期的身體受力不均勻姿勢不對，或者是過度運動創傷扭傷。在壞死的關節裡面產生了積血或者積液，導致了後續一系列的嚴重反應。一般患者常見於青年男性運動損傷，或者是中老年骨密度下降導致身體的承受力不足，還有就是過度肥胖患者。

膝關節病變患者在醫院消炎止痛過程當中，需要盡量避免運動，可以卧床休息。但由於關節是我們人體最重要的支撐部位，在穿刺或消炎後，病變患者一定要在醫生科學的指導下矯正錯誤的行走姿勢，努力的調節身體減小對關節的負重。特別是肥胖患者，更需要加強運動減肥，盡可能的減少，身體不必要的承重。

當然所謂的鍛煉並不是患者中想像中的劇烈運動，跑步之類的，而且可以藉助拐杖努力調整姿勢，慢步的行走。鍛煉的主要目的是加強身體的協調能力，減少對關節的錯誤施壓，更好的保護關節。並不是通過一些劇烈的有氧運動，而是針對於加強膝部的力量，矯正姿勢。盡可能的減少上樓梯的頻率次數，必要的時候藉助外部力量，比如穿戴護膝夾板，平時可以多去康復科讓醫生進行按摩推拿。對於關節患者來說鍛煉是必不可少的，如果不鍛煉對於關節炎患者即使恢復病變，身體也會非常的僵硬。

3、關於雙膝關節退行性變，可以進行體育鍛煉嗎的問題

一、復﹑減輕體重：如過胖的人宜減輕制體重,減低膝關節壓力.四﹑行走有疼痛時可用拐杖或助行器輔助,減輕疼痛.二﹑家庭事務不宜做蹲下擦地或洗衣三﹑不宜做劇烈運動：如打網球或爬山等,可做徒步行走或游泳等.可採取理療,休息,減肥和適當的運動等保守治療,關節腔內注射皮質醇激素對控制滲出減輕疼痛有好處.年齡超過60歲,病變較重者可考慮膝關節置換術.每天早晚堅持參加運動,按摩膝部各,見熱即可,蹲立要由慢到快,腳部站穩雙手放在膝蓋上,順其自然,每次10—30次.晚間蹲立運動可以消除疲勞,使膝關節周圍韌帶,肌腱,筋膜得以松馳.已患有增生,蹲立受限的病人,應暫停參加運動

4、脊柱退變該如何進行鍛煉恢復

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5、求如何治療脊椎退行性變方法及注意事項

你好。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。你這主要是由於頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使局部代謝循環受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。

6、雙膝關節退行性變適合哪些運動

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7、腰椎退行性改變怎麼治和鍛煉？

老年人退變是正常的，主要原因是缺鈣和代謝異常，補充硫酸軟骨素，氨基葡萄糖會有良好效果

8、膝關節退化如何保養鍛煉

每天慢步走，再多按摩一下關節，適當煉一下半登。加強力量練習，力量由小到大，慢慢的增加堅持下去關節就會有好轉。