1、《人體脊柱使用手冊》txt全集下載
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長時間容開車、用電腦、看電視、吹空調……
現代文明社會的種種不良工作和生活方式，
正在悄悄奪走我們脊柱的正確使用和健康指數。
頸肩背酸脹、腰臀腿疼痛、椎間盤突出……
每天都有數以萬計的人深受脊柱病痛的困擾，
嚴重影響了我們的工作效率和生活質量。
病從口入、痛由心生、症自脊來，
脊柱健康，已儼然成為一個普遍的大眾健康問題，
汽車尚需正確使用和保養，更何況我們的脊柱……
——黃開斌
以脊柱為桿揚健康之帆
脊柱是生命的脊樑，同時又是健康的立柱。這個立柱就像船上的桅桿，健康之帆要靠它來揚起，生命之舟才能遠航並到達理想的彼岸。也就是說，只要我們使用並保養好了脊柱這根桅桿，健康之帆就可以高高飄揚。
現代醫學認為，人體有九大系統，即呼吸、消化、循環、內分泌等，而「脊柱」僅僅被劃分在骨骼組織里，並未被當作一個系統來探索和認識，以致於我們對健康的基石（脊柱）缺乏太多的了解。而今，我們把脊柱作為一個系統提出來，並進一步……
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引言
以脊柱為桿 揚健康之帆
脊柱是生命的脊樑，同時又是健康的立柱。這個立柱就像船上的桅桿，健康之帆要靠它來揚起，生命之舟才能遠航並到達理想的彼岸。也就是說，只要我們使用並保養好了脊柱這根桅桿，健康之帆就可以高高飄揚。
現代醫學認為，人體有九大系統，即呼吸、消化、循環、內分泌等，而「脊柱」僅僅被劃分在骨骼組織里，並未被當作一個系統來探索和認識，以致於我們對健康的基石（脊柱）缺乏太多的了解。而今，我們把脊柱作為一個系統提出來，並進一步提出了脊柱醫學這門新的學科。既然是一個系統，就不能再單單說它是一個器官了。
我們以前僅僅把脊柱稱為脊椎，認為它就是一根骨頭，其實不然。脊椎的周圍是一些軟組織，如肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、神經和血管等；如果形象地給脊柱打個比喻的話，脊椎骨好比是鋼筋，脊柱周圍的肌肉、韌帶、神經、血管、筋膜等就好比是混凝土（即沙子和水泥），它們共同澆注成了生命大廈的立柱或主梁，也就是我們……
3、人體脊柱使用手冊的txt全集下載地址
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4．有五類人群極易發生脊柱障礙和脊柱疾病
處於激烈競爭中的高級打工者或領導一族
我們說，汽車和電腦的時代是一個大量製造脊柱病的時代，那是因為汽車和電腦的使用使人們的脊柱幾乎失去了其應有的活動功能，出現靜力性的損傷或勞損。但這可能還不是脊柱病症發生或爆發的主要原因，因為僅僅是脊柱軟組織勞損（脊柱失穩）甚至其關節的微小移位（脊柱障礙），有時也並不導致其症狀的出現。我們的調查發現：最易患脊柱疾病的人群並不只是汽車和電腦一族，而一些炒股票者，高級白領，或擔任要職的高管、企業老闆、政府領導等也是高發人群。這可能是他們常常長期處在一種高度緊張、極度疲憊或思想焦慮的狀態之中，因而脊柱信息通訊極易出現紊亂的緣故，而反倒思想比較單純、工作比較單一、或者說比較傻呆的人，則相對很少患脊柱疾病。
可見，在當今這個全球經濟激烈競爭和信息爆炸的時代，處在激烈競爭中的人們，尤其是高管和老闆們，其大腦每時每刻要處理的信息量……