1、什麼是體寒
「體寒」，來以中醫看，大自部分叫做「虛寒」，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用「八綱辨證」法說明，分成「陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱」。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。 體熱一般是手足心熱，還有點冒汗。 體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。
2、如何判斷自己是否體寒？
體寒復的原因通常是由於制體內陽熱之氣不足，不足以溫煦身體。其症狀的特點通常是對寒涼敏感，怕寒畏風，喜暖好熱，不耐寒涼，易被凍傷，面部少血色，甚至蒼白無華。如果脾胃寒突出 ，常常表現為不能吃生冷瓜果，喝冷飲，否則胃中難受，甚至腹瀉，腹部不能著涼，著涼則腹痛腹瀉。如果肺寒明顯，由於肺主全身的肌表，所以則怕冷突出，常比常人多穿衣服，多蓋被子，受冷則容易引發咳嗽，易患感冒。腎寒明顯，則性功能可能減退，腰膝發涼，小便頻多而色清。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，需要從調和脾胃開始。飲食上需要適當多吃山葯、薏米、芡實、紅棗，還要早睡早起、適當鍛煉，把寒氣通過出汗的方式排掉，還可以通過刮痧以及拔罐的方式把寒氣排走。最關鍵的還是要堅持健康的生活習慣，控制水分的攝入，避免直接進食陰性食物，比如牛奶、青菜等食物，需經過溫熱加工後食用。在水果方面，可以多吃北方水果，南方水果更容易造成體寒，北方水果可以選擇蘋果、大棗、桃等。體寒症狀明顯的，還可以適當的採用中葯調理。不知道你聽說過古方紅糖沒有，女生手腳冰涼還會痛經，可以試試喝紅糖水，煮五紅湯，堅持長期喝糖水調理，就會改善。
3、體寒是什麼原因
體寒，一般而言是指寒性體質，也就是中醫所說的偏陰質。具有抑制、偏寒、多靜等特點。需要說明的是體質反映的是一種非疾病狀態下就已存在的個體個異性。體質是疾病的基礎，許多疾病，特別是慢性病，體質類型對其證候類型具有內在的規定性。
中醫解讀
體寒，偏陰性體質，是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型，體質特徵為：體型適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱遏，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。
具有這種體質特徵的人，對寒、濕等陰邪的易感性較強，受邪發病後表現為寒證，虛證，表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡，內傷雜兵多見陰盛、陽虛之證，容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病症。
由於本類體質陽氣偏弱，長期發展，易致陽氣虛弱，臟腑機能偏衰，水濕內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質。
需要說明的是在體質分類上實用的陽虛、陰虛、陽亢以及痰飲、瘀血等名詞，與辨證論治中使用的證候名稱是不同的概念。證候是對疾病某一階段的病變本質的分析和概括。體質反映的是一種非疾病狀態下就已存在的個體個異性。體質是疾病的基礎，許多疾病，特別是慢性病，體質類型對其證候類型具有內在的規定性。這是，證候名詞和原來的體質類型名詞就可能一致，這說明體質和證候的密切關系。
4、體寒的概念是什麼？
體寒，一般而言是指寒性體質，也就是中醫所說的偏陰質。具有抑制、專偏寒、多靜等屬特點。需要說明的是體質反映的是一種非疾病狀態下就已存在的個體個異性。體質是疾病的基礎，許多疾病，特別是慢性病，體質類型對其證候類型具有內在的規定性。
體寒，偏陰性體質，是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型，體質特徵為：體型適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化吸收功能一般；平時畏寒喜熱遏，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。
具有這種體質特徵的人，對寒、濕等陰邪的易感性較強，受邪發病後表現為寒證，虛證，表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡，內傷雜兵多見陰盛、陽虛之證，容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病症。
5、25歲，女，腰疼（腰部的脊柱疼），脖子疼，肩膀疼，是體寒濕氣重的表現嗎？
你的病有兩種可能性，一是強直性脊柱炎二是頸椎病和腰部的韌帶炎。無論屬於哪一種，都必須去醫院接受正規的治療，食療是不可能治好的。