脊柱側彎腿沒力

1、脊柱側彎怎麼鍛煉 8種鍛煉方法恢復脊柱側彎

脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

脊椎側鍛煉方法： 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕的放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。

輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發現、早治療。

2、脊柱側彎會導致胳膊和腿沒勁嗎

你好，這種情況可能會的，頸部脊柱側彎導致壓迫脊髓神經，從而會引起胳膊和腿乏力，嚴重的會出現麻木和疼痛症狀。腰椎一般隻影響到雙下肢。

3、請問大家脊柱側彎8度會矮多少，感覺現在雙腿短了，會不會是脊柱側彎導致的髖關節不對稱導致雙腿變短么？

8度是很小幅度的側彎，醫療體系把大於10度的冠狀面側凸才稱為脊柱側彎的。脊柱矢狀面的改變也會影響身高的，比如駝背。
雙腿不一定真的變短，會由於肌肉力度不足膝關節超伸、膝外翻或者膝內翻；足弓塌陷等情況使身高略微變矮，也會感覺到雙腿變短。
同時因為骨盆的偏位，會導致雙側髖關節失穩，腿會變粗，也會有腿變短的感覺。

4、脊柱側彎是否會造成腿一長一短

基本上屬於先天性脊柱側彎，要說做操這個需要他大一點有自理能力。現在小，盡量多躺。有些操在這里一兩句也和你說不清楚，建議你去百度貼吧搜索「脊柱側彎」吧，里邊有很多並有討論做操和保守質量的方法，你仔細看看。這個病你需要做好長期戰斗的心理准備。加油！