1、脊柱理療瑜伽和哈他瑜伽哪個難
脊柱理療也是哈他瑜伽。沒有難易，脊柱理療更多的是修復性的練習作用，都包含有全身的拉伸練習。
2、肩頸調理的瑜伽體式有哪些
調理期間，不要多用力做其它體式，畢竟是問題肩頸，還沒恢復到更好的時候，還需要一點時間恢復。
調理肩頸關鍵是呼吸上，能量契合法+氣血氣合法加進來，注意氣血氣合法一次練習時間不宜過長。
另外調理肩頸時候，意識要完全專注在肩頸處，可以加短呼吸配合，這個呼吸對部位的氣血疏通，非常強勁。
也注意調理時候，不要連續訓練，中間做好放鬆休息，再繼續。
隔天訓練也非常有必要，注意告訴對方，在日常避免久坐不動類的工作。
有時我們手臂上舉時，很多人會習慣性的認為一定要用力向上，再向上。肩就會聳起，頸部會緊張起來。一般，我會建議會員向上伸展時，無需太高，而且手肘向外打開，與背呈現一平面。肩就會自然落下(沉肩).手肘略擴，只是與背平。可以靠牆站立試一下，這樣也可以瘦上臂的肉肉。順便調理一下心臟功能。
手就算放在頭上合十都沒關系。只要背挺拔伸展，頸部自然向上，手較低是無妨的。
其二，雙手合十時，很多人會習慣性的雙手緊緊抵住。對抗性很強，肌肉就會緊張、用力。向上時拇指再做一個搭扣時，會更緊。
這樣，用行為覺知，放鬆雙手的對抗，雙手合十時，可以只是手指相合，掌根不對上。中部是空心的。處於虛心狀態中。到肩部，頸部，腰部的放鬆。保持下實上虛。
比如我們睡覺時，放鬆的，沉睡才可以早起神輕氣爽。但是心事重時，身體很是僵硬。早上起床就渾身不適。酸痛。只有在放鬆時我們的身體才能更好的休息過來，以便滋養身體。
體式練習中，肩頸四式， 手臂上舉，繞肩，擴胸，以及扭擰，都會有極好的效果。前提是加上功法一起練習。這樣會避免用力，勉強的現象。會輕松自如的改善問題。
3、脊柱調理怎麼樣
因為日常不正確的坐姿或者生活習慣，以至於會導致脊柱的彎曲，一般有後突或側彎等症狀，通過瑜伽針對脊柱練習的一些體式，來矯正脊柱回到正位，從而達到調理的效果。 查看原帖>>
4、什麼是理療瑜伽，為什麼要習練理療瑜伽
什麼是理療瑜伽？
理療瑜伽就是傳統瑜伽，包含了傳統一些調理身心靈的集合：如哈他瑜伽，勝王瑜伽，唯識瑜伽，能量瑜伽，業力瑜伽，瑜伽修息等。簡單來說，百理療瑜伽就是通過系列調愈方法，達到理身療心，對生命自我調愈和自愈功能的修為健康改善。
瑜伽理療使得我們能夠運用瑜伽的方法，對應人體相關潛在和存在的一些疾病，進行系列的綜合度調理：
人體部位的調理:通過針對人體部位頸椎、腰椎；脊柱、關節；臟腑，感官；肌肉、骨骼等系列造成的問題調理課程，進行有針對性的、有步驟的調理練習
人體情緒的調理:通過針對生理情緒低落、氣滯火大、內外壓力、氣急浮躁、臟腑不調等生專理情緒造成的問題調理課程，從而改善身體內外的生理感受。
人體心態意識的調理:通過針對人自我不能專注、專定；屬意識神態散亂、氣血脈壓不穩、心神不定、失神失眠等系列調理課程，進行靜心系列的調理、調整。
5、脊柱理療的瑜伽體式有哪些？？？
可以做脊柱扭動式哦
三角轉動式等也行~
不過一定要注意量力而行，不可為了所謂的標准動作而忽略了身體的真實感受~
加油~
6、脊椎不舒服，瑜伽有用嗎？
可以的。每節瑜伽課的的體式練習都是全身的練習，同時會刺激到體內的器官和系內統，調節內部機能容，平衡激素分泌。想要改善頸椎可以選擇一些針對性的課程，選擇一名專業的瑜伽老師很重要，廣州瑜伽經的老師都是外籍專業老師，從小練習瑜伽，同時開設肩頸理療，脊柱理療，腸胃調理等針對性課程，可以去咨詢一下。
7、強直理療瑜伽是什麼？
瑜伽有很多體式可以幫助靈活脊柱，原理也很簡單，首先是伸展脊柱，增加椎體之間的空間，其次，要特別注重脊柱周圍肌肉的訓練，這是維持脊柱穩定的重要練習之一，通過有效的練習可以逐漸恢復脊柱的正常生理曲度。
找專業老師指導練習，一定要練對！一定要練對！一定要練對！