靈動蛇式與脊柱

1、蛇有沒有脊椎？為什麼

有脊椎。

蛇是四肢退化的爬行動物的總稱，屬於脊椎動物亞門，爬行綱。

脊椎動物：

是指有脊椎骨的動物，是脊索動物的一個亞門。脊椎動物一般體形左右對稱，全身分為頭、軀干、尾三個部分，有比較完善的感覺器官、運動器官和高度分化的神經系統。包括圓口類、魚類、兩棲動物、爬行動物、鳥類和哺乳動物等六大類。

具體特徵：

脊椎動物亞門的動物的脊椎都包在肌肉裡面，是脊索動物門中最大和最先進的亞門。這個亞門的成員擁有的肌肉大多數是一對一對的肌肉。神經系統有一部分在脊樑骨中間。脊椎動物亞門動物的骨骼是體內骨，有軟骨也有硬骨。在動物成長時，這個骨架支持體型。因此脊椎動物可以比無脊動物長得大，而且平均體量也比較大。大多數的脊柱動物的骨架包括頭骨，脊樑骨和兩對軀肢。有些特化程度較深的脊椎動物沒有兩對手腳，如鯨和蛇，在演化之後已經不再需要了。

(1)靈動蛇式與脊柱擴展資料

蛇的形態特徵：

體形細長，無四肢，也絕無前肢帶。低等種類往往有後肢帶，少數體外還有後肢的殘跡。無耳孔，也無鼓膜、鼓室和耳咽管。

除一些穴居種類的眼隱於鱗片下面外，眼外均罩1層由上、下眼瞼癒合形成的透明薄膜。舌細長，分叉，可以伸縮。頸部一般不明顯。軀干與尾之間以1個呈橫裂的泄殖肛孔分界。身體構造的特點主要是與體形變細變長和吞吃大型食物有關。體形變長不是靠脊椎骨的延長，而是靠脊椎骨數目的增多，多達141～435枚，除前2枚背椎外，從第三背椎起每一背椎連有1對長的肋骨。內臟器官增長，成對的器官往往前後配置或者一側退化。

倒鉤樣牙齒在吞食時有攫握食物的作用。上頜骨、齶骨與翼骨疏鬆地聯結於腦顱上，可交替移動，將食物向口內挪，下頜骨左右兩半由韌帶相連，並借方骨連於胸顱上，所以口可以張得很大，又兼下頜部皮膚鬆弛，沒有胸骨，腹部肌肉有節奏的收縮，可使吞下咽部的整體大型食物移向胃內。雄蛇尾基部兩側有1對交接器，交配時自內向外經泄殖肛孔兩側翻出，每次交配只用其一。卵生或卵胎生。

2、瑜伽蛇脊式的功效

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3、蛇式瑜伽的作用益處

堅持做蛇式，就會使人感到脊柱像弓那樣綳得很緊，有彈性，同時胸部擴張，肺活量增加，心臟等各種內臟器官可以從一向受到的壓迫中解放出來，使身體變得高大充實，腰部充滿活力。挺身時，使全身緊張度提高，使植物神經的交感神經也活躍起來，使全身感到極其爽快，舒松充實。
蛇式從內部活動整個腹部，可促使胰臟、肝臟和其他消化器官加強活動。人們認為，這是一個治療便秘、消化不良、痢疾、胃炎、胃病及腹部疾病的最好姿勢。同時，他有效的活動胸部、肩部、頸部、面部和頭部，使表皮血液活躍，增進面部之美。這個方法對於女性也有著特殊的作用，可以治療各種月經病症。
蛇式瑜伽輕松瘦身
蛇式瑜伽
目標部位;背部
①身體平趴地面， 雙腿伸直，雙腳並攏，腳面綳直
②收緊屁股，手攤平，雙腿貼在地板，慢慢向上抬升胸部，背部呈拱形，保持胳膊肘彎曲
③深呼吸5分鍾
④重復做3次
雙手環握式瑜伽
目標部位：肩部和胸部
① 站直，膝蓋微微彎曲，收緊腹部，背部伸直
②胳膊伸向正前方與肩膀平行
③胳膊轉向後方，使十指交叉
④肩膀向後靠，擴展胸部，雙手環繞身體後方
⑤保持一分鍾，並做深呼吸
平卧式瑜伽
目標部位：肩膀、胸部、背部、腹、臀部和腿部
①身體平趴地面，胳膊分別位於兩側，手掌伸開，額頭與墊子平行，，雙腿伸直並靠攏，腳面綳直
②呼氣，收緊臀部，將頭、胸部、胳膊和腿抬離地板
③手掌貼緊大腿，並保持與地板平行，雙肩盡量靠近
④呼氣，維持30秒
⑤重復做兩次

4、拜日十二式各對身體有什麼作用

瑜伽動作中的一種，是古印度發明的一種早期瑜伽方式。由十二個姿勢組成，可用於熱身，有利於舒展身體，平和內心。
祈禱式
心意：向所有的朋友致敬！
動作：雙腳自然並攏，身體直立，雙肩放鬆，目視前方。雙手合十胸前，正常呼吸。
功效：集中和寧靜思緒。

展臂式
心意：向傑出的人致敬！
動作：保持雙腿伸直不要彎曲，深長緩慢的吸氣，將雙手上舉過頭頂，伸直手肘，脊柱向後緩慢彎曲到極限位置。
功效：伸展腹部臟器，促進消化，消除多餘的脂肪。加強脊神經，開闊肺葉。

前屈式
心意：向誘發活動的人致敬！
動作：慢慢呼氣，雙手臂帶動身體向前彎曲，保持雙腿伸直不要彎曲，雙手掌盡量按在地面上，上身盡量靠近雙腿。
功效：預防胃病，促進消化，緩解便秘，柔軟脊柱，加強脊神經。

騎馬式
心意：向照亮人的人致敬！
動作：雙手控制力量，慢慢吸氣，左腳向後一大步，抬起背部，再次吸氣，脊柱向後捲起，胸部推向前方。
功效：按摩腹部器官，改善其活動功能。加強兩腿肌肉，增強平衡能力。

山嶽式/頂峰式
心意：向在空中迅速移動的人致敬！
動作：呼氣，放鬆背部，將右腳向後與左腳並攏，吸氣，臀部上頂，伸直雙膝，腳跟放在地面上，慢慢呼氣，低頭向下，肩背下壓，尾骨轉向天空的方向。
功效： 強化四肢神經和肌肉。與前一姿勢反方向彎曲脊柱，有助於脊柱柔軟和脊神經供血。

八體投地式
心意：向賜予力量者致敬！
動作：保持身體狀態，慢慢彎曲手肘，雙膝放在地面上，胸部下頜貼於地面。
功效：內臟倒置，促進內臟自我按摩和自愈，加強腸道蠕動。強化身體協調能力。

眼鏡蛇式
心意：向金色宇宙本身致敬！
動作：再次吸氣，頭部帶動身體向前向上，伸直手肘，大腿和恥骨盡量貼於地面，頸部上向揚起，帶動脊柱後卷。
功效：這個姿勢對胃病，包括消化不良和便秘非常有用。鍛煉脊柱，讓脊神經煥發活力。

頂峰式重復
心意：向黎明之神致敬！
動作：同5。吸氣臀部向上頂起。
功效：同5。

騎馬式重復
心意：向亞迪帝的兒子致敬！亞迪帝是無窮宇宙之母的名字。
動作：同4。吸氣，左腳向前一大步，頭部抬起，帶動脊柱向後捲起。
功效：同4。

前屈式重復
心意：向仁慈之母致敬！
動作：同3。保持雙手放在雙腳兩側。吸氣，收回右腳與左腳並攏，伸直雙膝。上身靠近雙腿。
功效：同3。

展臂式重復
心意：向值得贊揚的人致敬！
動作：同2。吸氣，雙手臂帶動身體慢慢向上、向後，脊柱向後捲起。
功效：同2。

祈禱式
心意：向引向啟蒙的人致敬！
動作：同1。呼氣，收回手臂，雙手合十，放回胸前。正常呼吸。
功效：同1。

5、為什麼說蛇是脊椎動物？

因為蛇有脊椎。

蛇是當今自然界最成功的食肉動物群之一，身影遍布全球。它與人類同行的歷史充滿了神秘、超自然的色彩，是藝術、宗教等各種想像和隱喻的靈感之源。蛇的祖先最早可追溯到侏羅紀中期的安氏黎明蛇，到了晚白堊世早期（約1億至9500萬年），蛇類已有了全球性分布。 

蛇類是歷經1.3億年的漫長進化發展而成的一個特殊生物類群，對維護生態平衡有著重要作用。蛇屬於變溫動物,進化程度較低,其分布和生存受氣候影響較大,是一穩定性較為脆弱的生物類群。

(5)靈動蛇式與脊柱擴展資料；

蛇的生活習性

1、蛇的行走千姿百態，或直線行走或蜿蜒曲折而前進，這是由蛇的結構所決定的。蛇全身分頭、軀干及尾三部分。頭與軀干之間為頸部，界限不很明顯，軀干與尾部以泄殖肛孔為界。

2、蛇沒有四肢，全身被鱗片遮蓋，有保護膚體的作用。蛇分為有毒蛇和無毒蛇，無毒蛇頭部一般呈圓錐狀，前端細而後端粗；有毒蛇呈三角形狀；蛇的軀幹部呈長筒狀。

3、蛇的內部結構分為：皮膚系統、骨骼系統、肌肉系統、呼吸系統、消化系統、泄殖系統、神經系統、感覺器官和染色體等十大部分。蛇的呼吸：蛇的呼吸器官為肺。

6、脊柱理療的瑜伽體式有哪些？？？

可以做脊柱扭動式哦
三角轉動式等也行~
不過一定要注意量力而行，不可為了所謂的標准動作而忽略了身體的真實感受~
加油~

7、瑜伽所有式的名稱及動作要領

(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana

下犬式是相對簡單的瑜伽體式，很適合初學者練習。動作要領：

手掌撐地，手指大大分開，平鋪在地板上，盡量增加手和地板的接觸面，避免手腕損傷。

2.前腳掌、腳外側、腳跟這三個點共同均勻用力踩地，腳趾充分張開踩穩在地板上。

3.腿部伸直，前側肌肉收緊，膝關節處於穩定狀態。

4.肩胛骨外展，向臀部方向收緊，使上半身得到充分的伸展。坐骨上提，腰後側肌肉用力收緊，使坐骨向上向後提拉，整個背部形成一條直線。

（二）山式 Tadasana

山式能幫各關節處於標准體位，強化腳部力量。動作要領：

1. 雙腳並攏站立，大腳趾相觸。

2. 經雙腿向上伸展，膝蓋保證向前。

3. 內收腹肌，尾骨稍向前送，塌後腰，但不要過度彎曲。

4. 借著腰部的延伸和肋骨的上提，拉長脊柱。肩膀向後下方轉移。雙臂、雙手輕柔地向下延伸。

5. 下巴稍低，讓後頸部放鬆。眼神柔和，面部鬆弛。做幾次深呼吸。挺拔地站著，感覺身體在十全十美的平衡中休息著。

(三）魚式 Matsyasana

魚式是極好的舒緩姿勢。動作要領：

1.仰卧在地上，腳尖下鉤，兩腿綳緊往前伸。

2.兩手收攏放在臀部下，用手肘支起身體，拱起背部。把頭放在地面上，讓手肘承受著身體的重量。

3.深呼吸，保持15到30秒鍾。

（四）站立前屈式 Uttanasana

站立前屈式是消解抑鬱的舒緩姿勢。動作要領：

站立，兩腳與臀部同寬，上半身慢慢往前傾。

2.為減少背部的壓力，膝蓋可稍稍彎曲。觸摸地面或用手抓住你的腳踝。

3.從上到下伸展你的身體，當你抓住你的腳踝的時候，稍微用力拉長你的身體。

（五）貓式 Marjaryasana

貓式有助緩解頭痛，拉伸脊柱。動作要領：

跪在地上，雙手著地，手腳與肩同寬，眼睛看地。

2.吸氣時腹部收緊，像打哈欠一樣，肋骨保持緊張，像貓一樣。

3.呼氣時，拱起背部，抬起胸部，好像牛一樣。重復三到五次，注意呼吸。

（六）眼睛蛇式 Bhujangasana

眼睛蛇式伸張脊柱，矯正久坐帶來的彎腰駝背姿勢。動作要領：

1.趴在地上，雙手稍微往前放，用手肘的力量撐起上半身。

2.通過頸部和下巴的動作將頭部稍微向背部仰一點。

3.把小腹向後挪,慢慢的將身體的重量從腹部轉移到後背部。頭向上仰，面部放鬆。

（七）鴿子式 Eka Pada Rajakapotasana

鴿子式提高臀腿的柔韌度，同時打開胸肩。動作要領：

1.盤腿而坐，右膝蓋往前，左腿往後拉伸，試著90度彎曲前腿，昂首挺胸坐著。

2.呼氣時上半身往前傾，胸部枕在大腿上，雙手前伸。

（八）嬰兒式 Balasana

嬰兒式讓你飛速的腦子慢下來，舒緩精神。動作要領：

1.跪坐，臀坐腳跟上，腳尖碰觸，膝蓋稍稍分開。

2.將胸部往大腿上帶，直到前額碰觸地板。

（九）卧蝴蝶式 Baddha Konasana

卧蝴蝶式有助打開胯部，緩解因久坐造成的坐骨神經不適。動作要領：

1.坐在地上，腳底並攏，腳跟靠近大腿根部，兩手抓住雙腳腳趾。

2.下壓左右膝蓋，讓它們分別接觸地面，像蝴蝶拍打翅膀一樣。

3.然後靜坐，將身體重量放在臀部和大腿，感受坐骨神經疼痛感慢慢消失。

8、什麼人不能做拜月式瑜伽和脊柱扭動式瑜伽？或者兩式瑜伽各有什麼有什麼禁忌？

你說的是拜日式那一套體位嗎？包括 騎馬式、斜板式、頂峰式等等的那些？
中間的 增延脊柱伸展時 不適合有眩暈症或者高血壓的人做，同時腿位不能過於向後伸展
眼鏡蛇式不適合有 腰椎間前突出的人做
做的時候一定要找好發力點 不然沒什麼傷害性的體位也會傷害身體
如果感到疼痛，減小幅度 做到自己的極限就好 不要強行扭動

9、蛇是不是有脊柱動物?

蛇是脊柱動物,因為它的體內有脊柱。
脊柱動物體內有脊柱，如魚類、兩棲類、爬行類、鳥類、和哺乳類（胎生、哺乳）。