1、怎麼樣矯正脊柱側彎
不用太在意的，就是和你平時的不良姿勢有關系。改掉長時間處於一種姿勢，比如上網看書等！從現在就要開始糾正不遲，睡硬板床，平時最好佩戴腰圍，除對症治療外,給你推薦鍛煉方法;你現在要做的就是加強腰背肌肉的功能鍛煉.腰背肌肉的強勁可增加腰椎的穩定性,拮抗腰椎向前滑脫的趨勢.腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法.其一是俯卧位,兩上肢呈外展狀,抬頭,抬胸,上肢離開床面,同時雙下肢亦伸直向後抬起呈飛燕狀.其二是仰卧位,兩膝屈曲,雙足踩於床面,吸氣時挺胸挺腰,使臀部離開床面,呼氣復原.如果你能堅持我給你的 方法很快就會好的同時也會預防椎間盤病變的進一步發生.
2、脊椎彎曲，用什麼方法可以矯正？
你好，根據你的描述，屬於脊柱側彎，一般由於先天性的，或者後天姿勢長期不良導致的，這樣的情況可以在單桿上自己牽拉矯正，由於彎曲角度不是很大，可以採用矯形器矯正
3、如何做操可以矯正脊柱側彎
哪些疾病是需要青少年注意的呢？相信脊柱側彎一定是首當其沖的，該病已成為繼近視眼、心理健康之後青少年成長的第三大問題。矯正脊柱側彎有很多方法。那麼脊柱側彎矯正體操應該如何做？請點擊馬上鏈接康復熱線 1.平躺俯卧：先請患者俯卧，協助著再將患者的髂塉固定住壓好，再請患者將右手盡量伸直去摸膝蓋，而左手盡量向前越過頭部伸直以牽拉兩側的背肌。 2.平躺俯卧：患者俯卧，協助著將患者的髂塉仍固定壓好，再請患者雙手抱著後頭部，再稍微抬高頭胸部向右側彎曲身體。 3.平躺俯卧：患者俯卧，請患者用雙手抓住床緣以固定胸部於床上，協助著再將患者的雙大腿抱起來稍微抬高，再向左側彎曲身體。 4.跪坐：先請患者跪坐於患者自己的腳跟上，身體再向前俯趴在地板上(用以穩定腰部的側彎曲線)，腹部緊貼著大腿，身體再盡量向前伸展，兩手臂向前盡量伸直。 5.跪坐：同跪坐型之一一樣，再來將雙手掌一步跟著一步走向右側，以彎曲身體呈向右側彎狀，並且保持這個姿勢一分鍾後，再慢慢恢復原位。 6.側躺：請患者右側躺，頭部勿超過床緣，協助著再用雙手固定住患者的髂塉，勿使患者前後晃動，再用毛巾捲成筒狀墊在胸部脊椎側彎脊椎向右突出的地方，再請患者左手向前伸直越過頭部，牽拉一段時間之後再放鬆休息。 7.脊柱伸展運動：請患者面向牆壁站好，雙腳距離牆壁約15公分左右，雙手臂舉高過頭並且將雙手掌貼於牆上向上伸展。 8.脊柱伸展運動：就是雙手吊單杠讓身體自然垂下伸直。 9.另外針對患者肌力兩側不平衡的問題，應該依狀況擬定肌力訓練的動作與內容。》》》》推薦閱讀：脊柱側彎畸形矯正術術後的康復應如何進行 【溫馨提示】以上是「」的一個介紹，如果您對還有不明白的問題或想了解更多相關信息，都可直接咨詢長沙正和骨科醫院在線專家。
4、脊柱側彎怎樣鍛煉