你的脊柱還好么

1、脊柱對人體重要嗎?你應該怎樣保護自己的脊柱不受傷害?

不要受到外力沖擊。

注意保持它的挺直狀態。建議經常做一些脊柱的糾正動作，如可以利用睡覺時使用昂首斜面護脊床墊，利用睡覺的時間來矯正脊柱——畢竟脊柱主要問題是它向前傾的時間太多了導致的。糾正完成後，放上定製的枕頭就能正常睡覺了。請參考：

2、脊柱側彎會自己好嗎？我這才18啊？一年一厘米沒長

脊柱側彎姿勢性的可以通過改善不良姿勢自行恢復，但如果時間較長，已經形成結構性病變，自我恢復的幾率較小，如果是特發性的或先天性的一般不會自己好，你一年沒長個，說明骨骼基本發育完全了，如果是輕度的30°以下的側彎，一般不會對將來造成太大的危害，可能部分人可能會出現腰背疼痛的症狀。如果度數大於30°，80%的人有繼續加重的傾向，將來可能需要通過手術來進行矯正。你也可以根據現在的度數來考慮做個性化3D矯形體操來進行度數維持和降低將來腰背疼痛的發生幾率。

3、翻譯到英文：站直了！這對你的脊柱有好處！

Be straight!It's good to your backbone!

4、你的強直性脊柱炎好了嗎？

強直性脊柱炎是風濕病，目前病因不明，現有的醫學水平下暫時還不能治癒。但只要到正規醫院的風濕科，堅持長期、規范的治療，是可以很好控制疾病的。

你可以到強直性脊柱炎的病友論壇——風濕家園AS-SKY上去，向資深的病友和志願醫生們學習疾病治療的知識，增強對「假醫假葯」的辨別力，避免誤診誤治，反而耽誤了你弟弟的病情。
一些強直性脊柱炎病友聽信了一些非法醫療機構活個人能「治癒」疾病的虛假宣傳，誤診誤治，引起身體殘疾的教訓是很深刻的，一定要引以為戒！

順便給你普及點葯物治療強直性脊柱炎的常識，先加強學習吧！
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第一類：非甾體鎮痛消炎葯（NSAIDs），例如扶他林，西樂葆等。
這類葯屬於對症治療，能控制疼痛症狀，但是不能抑制強直性脊柱炎的疾病病程，不能阻止持續進行的關節破壞過程。但最近有新的醫學研究認為，盡管NSAIDs不能抑制骨侵蝕過程，卻能延緩強直性脊柱炎的新骨形成，減緩強直的過程。所以，NSAIDs不僅應該在炎症活動期對症使用，在疾病緩解後，也應該長期使用，以避免強直。

第二類：改變病情抗風濕葯（DMARDs），例如，甲氨蝶齡，柳氮磺胺吡啶等
這類葯不僅能緩解關節腫痛、晨僵、降低血沉、C反應蛋白等炎症指標的水平，還能延緩關節破壞的進程。長期服用此類葯物，不僅是為了緩解臨床症狀，更重要的是要改變疾病的進程，盡力避免殘疾的發生。但這類葯物的特點是起效時間長，通常要2~3個月才起效，而且對於強直性脊柱炎的脊柱關節和髖關節的炎症療效較差。

第三類：TNF拮抗劑
TNF拮抗劑是一類新的生物制劑，它特異性地作用於引起強直性脊柱炎的炎症因子——腫瘤壞死因子，是目前證實的唯一針對脊柱、髖關節等關節病變有效的葯物。2006年，ASAS（國際強直性脊柱炎工作小組）在關於強直性脊柱炎治療指導的十個建議中，提到對於持續高疾病活動度的強直性脊柱炎患者，無論其常規治療是什麼，都應予以抗腫瘤壞死因子治療。目前，TNF拮抗劑現在全球已經開發了5個，國內已經上市了2個：益賽普和類克。其中，益賽普是國內首個上市，使用人數最多的TNF拮抗劑。

第四類：激素
對於部分病情急重，普通葯物難以見效的病人，為了防止病情惡化，醫生會使用激素，來快速消炎、鎮痛。不過，激素的毒副作用較大，一定要在醫生的指導下謹慎使用，否則，不僅會帶來身體損害，還很容易引發引起病情洶涌反彈。並且，激素葯物也是不能改變病情的葯物，仍需要和改變病情的葯物（DMARDs）聯合，來控制疾病。

值得警惕的是：
1、由於激素的效果是立竿見影的，在很多不明成分的中葯中，都不同程度地摻雜了激素。在短期內似乎能見效，但從長遠看，不規范的治療耽誤了治療的寶貴時間，提高了殘疾的發生率。

2、強直性脊柱炎屬於風濕病，應看風濕科。可很多強直性脊柱炎都是到骨科和中醫科就診，骨科和中醫科的醫生普遍缺乏強直性脊柱炎診斷和治療的知識，導致中國的強直性脊柱炎患者誤診誤治率高，殘疾率高。

5、什麼的脊椎填空？

（彎曲）的脊椎
（駝背）的脊椎
（正常）的脊椎
（畸形）的脊椎

6、有幾種表現檢查我的脊椎是否正常？是否健康？

有15種：---------------
1、腳後跟常被磨得高低不平，通常是由於雙腿長度不平等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。
2、不能完成舒適的深、長呼吸。
3、下頜運動時會發出「卡嗒」的聲音。多是由於頸部或者髖關節半脫位引起的。
4、頸部、背部或更多關節會發出爆裂的聲音。通常是由於脊椎關節被鎖住或卡住。
5、頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍正逐漸縮小。
6、經常感到疲勞，因為不平衡的脊柱會消耗你的能量。
7、精神不能很好集中。因為脊椎半脫位會影響大腦健康。
8、對疾病的抵抗力較弱。脊椎半脫位可以影響你的神經內分泌系統，而神經內分泌系統在抵抗疾病和防止傳染方面很重要。
9、行走時，腳尖會向外展開。只要你不有意改變的話，這種檢測實驗很容易完成。走路時注意看腳，它們兩者都指向前方嗎？或者有一側腳已向內或向外展開？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或是頭頸部、顱骨基底部壓力不均衡的信號。
10、出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個人在你腳邊站著，把你的腳後跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比腳後跟的位置，一側腿（通常是右側）會比另一側短0。32～0。254厘米。
11、有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬戰立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。否則就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上。
12、有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號。
13、身體有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。
14、感到背和頸僵硬不適。僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。
15、只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況並不好，脊椎半脫位也能影響你的全面健康。
【參考資料】：武警山東省總隊醫院（骨科）

7、脊柱不好全身遭殃！如何養護你的脊柱？

脊柱不好全身遭殃，這句話說得一點都沒錯，脊柱是人的上半身的支柱，要是出現了問題，整個人就不好了，整個身體都會變形，不僅難看還很難受，所以平時我們應該保護好我們的脊柱，不好好養護脊柱會給我們帶來很多的麻煩的。

脊柱出現問題的後果

脊柱要是出了問題，特別影響人的睡眠，晚上睡覺，怎麼睡都睡不好，腰酸背痛的，沒有休息好，精神狀態也就不佳，嚴重影響第二天的工作和學習；還會身體出現傾斜，雙肩不齊，更甚者身體會變得佝僂，就像駝背一樣，走路姿勢難看，衣服也不好買；脊柱變形後胸椎、腰椎、頸椎也會跟著變形，緊接著就是到處疼痛難忍，還會引發其他的迸發症。

如何正確養護脊柱

1、養成良好的習慣，站有站樣、坐有坐姿。

2、不長期伏案工作，不久坐，身體出現疲倦起來活動一下。

3、控制住自己的腿，不蹺二郎腿、不抖腿。

4、睡覺盡量睡比較硬的床，不能睡太軟的，減少脊柱變形的可能性。

5、做適量的運動，提高身體素質，從而增強脊柱的柔韌性。

身體是自己的，一定要學會愛惜自己的身體，身體出了問題再多的錢都是換不回來的 ，特別是上班族，不要在年輕的時候拿命換錢，人到中年拿錢換命 ，這樣的買賣可是不劃算的，所以要想健康，就要從生活中的小細節開始，為了健康著想，工作你一天的你，趕緊休息會吧！