1、腿疼該怎麼辦（辦法）
沒什麼``注意休息`只是疲勞過度
我以前也有過`而且蹲不下去`如果是差不多的話休息5天左右就好了
休息不好導致的!
人體有一個需要休息修復的過程,11點前要睡覺!
多少度的水?一般選擇 50-60度.看個人承受,你覺得舒服,且不會太熱就行,邊泡邊揉
酒的作用是舒筋活血 ,白酒就可以,也可以喝一口!
2、如何治療退行性脊柱炎
沒有什麼可行性的辦法。每個人超過30歲後都有腰椎退變性變。如果症狀不明顯，就不需要治療。如果症狀比較明顯，可以求助中醫推拿、中葯外敷或內服。西葯的非甾體內抗炎葯可以使用，但副作用很大。