1、脊椎疼怎麼辦？
如果您是因為久坐不動的話也是會這樣的。平時多注意點或許會好一點。
一、坐位訓練：坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。
二、站姿訓練：腰背部緊貼牆壁直立，以腰椎和牆之間伸不進手為原則，然後逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。
三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：
（一）頭上頂一筆記本或其它易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。
（二）兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。
腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，並要求持之以恆。
2、脊柱疼該怎麼辦？
既然知道了疼痛的病因，當然是對症下策，減少直坐的時間，有輕微疼痛時平躺一段時間，最好坐下輕微按摩（千萬不要捶！！）不要使患部受凍，注意保養會見減輕症狀的，吃葯作用很小
希望採納
3、我的脊柱有點疼,去醫院怎麼檢查
x光的問題 不大 應該就沒有什麼大問題了
即使是有問題 治療脊柱的方法也是有一定危險性的
但是你很年輕的 年輕人自我康復能力 其實遠遠生於葯物
請你聽聽我的看法
我覺得你一定平時是不注意脊柱健康的人
首先你 平時走路 坐下 睡覺的時候 必須學會
抬頭 挺胸 收腹了 假如你長時間的「不直腰」
有很多人都是因為這個得了 脊柱炎的哦~~
第二個 我建議你每天鍛煉一下（記住 跑步也是得挺胸收腹抬頭的） 比如慢跑 開始慢跑
然後 假如適應了 你練習 慢慢的扭腰 每天鍛煉
抬左腿 向左扭 抬右腿 向右扭的方式哦
假如你真的 在一個月的站 坐 走 跑 運動中可以恢復的話
記住 以後一定得堅持鍛煉 要不 以後你很容易復發的哦
即使是葯物治療 也得配合鍛煉 記住 鍛煉身體是天天的必修課
4、脊椎疼怎麼回事？
根據你的初步描述，大致平判斷是
應該是頸項部勞損，或者也可診斷為頸部軟組織損傷。
以前我身邊的同事也是有你這樣子的例子，但他是上網過多了，白天上班，晚上通宵。造成嚴重的脊椎疼痛，期間回了趟老家合肥，在那邊的和平創傷骨科看了半個月吧。估計現在沒什麼大礙了。可以去咨詢下。
你現在的脊椎疼原因：
主要是長期固定低頭姿勢引起頸項部肌肉緊張，繼而引起頸椎小關節和軟組織對應關系紊亂。可以刺激交感神經引起其他症狀，如頭痛頭暈，惡心甚至嘔吐。
疼痛可以放射或者牽涉到肩胛骨部位，引起後背疼痛。嚴重的可以感覺到胸悶憋氣心慌等。
建議：
1、減少使用電腦的時間。使用電腦的時間要控制在1小時以內，還有學習的時間要控制好不能過長，期間可以起身鍛煉身體。
2、調整電腦操作姿勢，調整座椅高度和顯示器位置。
3、增加戶外活動。如羽毛球、體操、游泳等運動可以緩解頸項部肌肉緊張。
4、雙手交叉放於頭後枕部，頭手低抗運動可以鍛煉頸項部肌肉力量，從而緩解頸項部疼痛。
5、可以口服緩解疼痛的和肌肉緊張的葯物。
5、脊椎疼做什麼檢查
看骨科，接受骨科大夫觀察和反射檢測。如果有外傷史，應當作X光檢查，如果需要確認具體原因，要是考慮核磁或CT。但是初步看需要X光檢查就可以了！