1、易筋經 八段錦 六字氣等 那個對強直性脊柱炎效果會更好
當然是易筋經好了,易筋經是拉伸整個身體的筋骨,八段錦的效果只有易筋經的一半,六字訣我不懂,就不談了,我有好幾個網友都跟你一樣有強直性脊柱炎,他們都在練易筋經,聽他們說這個病很痛苦,都是拼了命的想練功治療,都是自學,後來他們幸運遇到了八段錦的老師,然後就改練八段錦了,但是八段錦的老師說易筋經的效果比八段錦好,我本人也是練易筋經的,身體很健康,自從練了易筋經後,身體不再虛弱了,抵抗力很強,如果我們有緣,我倒是可以教你,但我白天上班,一般很少在網上傳授功法
2、八段錦對脊椎側彎有用嗎
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3、患強直性脊柱炎，練八段錦有效果嗎
很有好處的，我是今年開始練的，活動比以前靈活多了，疼痛也減輕了很多。不過無論什麼鍛煉都要堅持到底，草會有好的結果。希望你能做到，早點好起來。