脊柱比平常人短是什麼原因

1、強直性脊柱炎平常如何保養'如何注意飲食？

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2、強直性脊柱炎的頸椎疼與普通頸椎疼，有何區別呢？

性脊柱炎（AS）患者最關注的一個問題就是：疼痛。臨床上大多數強直患者，都在面臨著病情反復、疼痛僵硬越來越嚴重的情況。但為何會出現疼痛加重？強直性脊柱炎的疼痛有哪些特點？你真的了解嗎？

導致AS患者疼痛或疼痛加重的原因

眾所周知，強直性脊柱炎是由自身免疫系統紊亂產生無菌性炎症，反復刺激滑膜，導致其水腫、充血、增厚等病理改變，這種病理改變，可引起病灶處微循環障礙，使組織缺氧，葯物、營養進不去、代謝產物堆積出不來，進行形成「惡性循環」。

早期常表現為腰背部疼痛及受累外周關節特定部位壓痛、脹痛；隨著炎症反復刺激，又未能及時祛除關節病灶部位的無菌性炎症，病情持續發展，出現軟骨鈣化骨化，導致關節間隙閉合、強直，常表現為脊柱關節強直、脫位、壓迫脊髓等，自然會造成疼痛加重、病情反復的現象出現。

強直性脊柱炎常見的疼痛部位

腰背痛：

起初發生於臀部深區、呈鈍痛、難以定位、隱匿發作，早期多位於骶髂關節，可出現雙側交替疼痛，多伴有腰背僵硬不適，清晨加重，熱浴、運動後可緩解，休息不改善疼痛，合並坐骨神經壓迫者可出現臀部放射性疼痛。

胸痛：

胸椎、胸肋及胸骨柄關節受累者可出現胸痛不適，咳嗽、噴嚏時可加重，可伴胸廓活動度下降。

髖/肩關節疼痛：

AS患者要警惕髖或肩關節受累，尤其是髖關節受累，重者可引起下肢殘廢。

其他外周關節疼痛：

一般表現為特定關節部位的壓痛（附著點炎），如胸肋關節、棘突、髂棘、大轉子、坐骨結節、脛骨結節及足跟。

神經痛：

脊柱受累可出現韌帶骨化、椎間盤損傷、椎管狹窄等引起神經壓迫疼痛。

疼痛的診斷（特點）

參照2009年國際脊柱關節炎評價協會（ASAS）設定的炎症性腰背痛診斷標准。

① 活動後症狀可緩解；

② 夜間痛為主；

③ 隱匿性起病；

④ 40歲以前發病為主；

⑤ 經過休息後症狀無改善。

3、強直性脊柱炎平常都吃什麼葯

強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節疾病；是一種進搜版索行性、獨立性、全身性權疾病；由骶髂關節向上、髖關節、椎間關節、胸椎關節侵犯性發展性疾病，以侵犯中軸關節及四肢大關節為主，並常波及其他關節及內臟，可造成人體畸形及殘疾，故成為嚴重危害人類身體健康的疾病。一般治療治療的目的在於控制炎症，緩解症狀；防止脊柱、髖關節僵直畸形或保持最佳的功能位置；避免治療的副作用，由於晚期病例難以逆轉，關鍵在於早期診斷、早期治療，採取綜合措施進行治療

4、強直性脊柱炎平常要怎麼鍛煉

康復鍛煉
強直性脊柱炎是一種原因未明，以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病，主要累及骶骼關節、髖關節、柱間關節、肋椎關節，以骶骼磁節病變最為常見，另有約1/3患者可見周圍關節症狀。 其治療方法主要是，葯物治療、物理療法、手術療法等，病情有所好轉後應注意康復期的鍛煉： 1．日常姿勢訓練 1）站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放鬆；腹略內收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移； 2）坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部後靠，腰背緊巾在椅背上休息； 3）卧位：晝睡硬板床，宜仰卧，側卧輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分鍾。 2．功法鍛煉 1）功法1：仰卧雙腳並擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調抱著呼吸約3分鍾，然後先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復數息10次； 2）功法2：雙腿並步站立（腳尖腳跟內側並齊），雙手叉腰，以腰為運動點向左、向後、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次； 3）功法3：雙手叉腰，向後退走10分鍾 以上功法，動作比較和緩，活動度不大。加大活動量的功法可選擇易盤經、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等。
姿態護理

5、怎樣練腹肌最快最有效

無基礎如何快速的鍛煉腹肌?體脂率是影響腹肌明顯度非常重要的指標，比如說你的肚子很大，怎麼樣去練腹肌都沒有效果，可能就是因為你的體脂率太高了。因為脂肪是覆蓋在肌肉的外層，不管你做了號稱世界上如何有效的腹肌訓練，假如你的腹部體脂肪過高，是不會看見任何腹肌的。

我們的腹部分為有腹直肌還有我們的腹外斜肌，當我們練習腹肌的時候，這些部位又該採用什麼樣的方式去練，比如說練習我的上腹部的時候，我會用什麼樣的方式練習;中腹部和下腹部還有我的腹外斜肌，這些我都會用什麼樣的方式去練，這些肯定都是不一樣的，那麼今天我們就會完全的剖析出來，告訴大家應該如何分段的練習我們腹部。

比如說練習上腹部的時候，我們會採用下肢固定，練習下腹部的時候回採用上肢固定，練習中腹部的時候，我們會採用軀干固定練習，練我們的腹外斜肌的時候會採用我們身體的一個旋轉。因為他具備這樣的一個功能，

那麼今天我就先教給大家做動作示範和講解。

一、仰卧卷腹：

需要的是把雙腳踩實地面，大概的角度是90度，雙手抱住我們的肩關節，記住不要抱頭，這是比較常見的錯誤的一個方式，收住下巴，注意在你進行卷腹的時候，需要的是向上呼氣，需要的是緩慢的一個速度去完成，讓你的腹部充分的有一個收縮的感覺，

二、反向卷腹：

反向卷腹：是上肢固定的一個動作，練習的是我們的下腹部，雙手撐住地面並住雙腿，屈膝屈髖去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，剛好你的骨盆離開你的地面就可以，伴隨著你的呼氣。

三、中腹部的練習：

我們需要的是保持軀干固定，屈點膝雙手舉過你的頭頂，雙手去找你的腳後跟，不要忘記呼吸。

四、俄羅斯轉體：

記住你的腰椎段的時候，一定是貼在我們的地上，然後把你的胸椎段完全捲起，這個時候你的上腹是收緊的，雙手重疊以你的胸椎去旋轉，注意你的骨盆一定要非常的穩定不要跟著你的動作去晃。

以上這些動作，我們需要的是做的次數是每一個動作需要做15次，分別做四組。

這樣長期進行一個訓練，肯定會給你一個完美的一個改變，以上這些動作能夠幫助大家去練就一個完美的腹肌，當然了，也需要你的體脂肪在低一點，大概在10%左右會非常的明顯，期待你可以秀出你的完美腹肌!

6、腰部處的脊椎（就腎臟附近那部分脊椎）痛是什麼原因？ 最近也沒做過什麼劇烈運動，就平常走動。多數是坐著

引起腰痛病的原因很多：
1。外傷性：直接或間接暴力所致的急性損傷，工作時的不良體位或搬運重物所致的慢性累積損傷；
2。泌尿系統疾病：腎炎，腎盂腎炎，泌尿系統結石，結核，腫瘤，腎積水等都可引起腰痛；3。脊椎病變：椎間盤突出，脊柱炎，脊椎炎，脊椎腫瘤都可以引起腰痛；
4。脊柱旁組織病變：腰肌勞損，腰肌纖維組織炎症；
5。盆腔器官疾病：如前列腺炎，女性的慢性附件炎，宮頸炎，盆腔炎也可以引起腰骶部疼痛；
6。放射痛：如胃十二指腸潰瘍，急性胰腺炎等
如1/3/4項 0老0 馬 家膏葯可以治癒