骨盆平對脊柱

1、兩足直立行走可使人類祖先（）①身體重心下移②骨盆變長變窄③下肢骨增長④脊柱由弓形變為「S」形．

直立行走使人類祖先身體結構發生了一系列的變化，如身體重心下移、下肢骨增長、骨盆變短增寬、脊柱呈「S」形等．
故答案為：D

2、翹腳和盤腿，到底哪個更傷骨盆和脊椎？

一、盤腿比翹腳更傷身？席地而坐VS有椅子支撐，兩者大不同

在討論盤腿、翹腳到底誰比較不好、易造成脊椎、骨盆傷害前，民眾首先要了解的是，這兩種坐姿，本身的基準點就不一致。所以，拿兩者相互比較有失公平。

為什麼會有失公平呢？這是因為盤腿而坐，指的是直接坐在地板（席地而坐），人體脊椎、骨盆沒有椅子支撐的情況，本來就比較傷脊椎。至於翹腳姿勢，則需要在有椅子的前提下才能進行；而人體脊椎、骨盆在有椅子、椅背的輔助支撐，所承受的外界壓力、負擔自然也較少。因此，拿兩者相互比照，確實不太合理！

二、盤腿VS翹腳，非要擇一？專家這樣說...

不過，若還是非得在盤腿和翹腳2種姿勢中，分出優劣的話，從脊骨神經醫學角度來看，席地而坐的姿勢，因沒有椅子的輔助、支撐，本就對於脊椎負擔較大。上述姿勢持續時間過久，不僅容易導致腰椎、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常，也更可能造成骨盆歪斜的發生，其嚴重性不容小覷！

至於翹腳動作部分，原則上不建議！但如果民眾還是非要翹腳的話，只要不長時間維持單側翹腳姿勢，並且每隔2～3分鍾就適度動一動、變換姿勢或換邊翹腳，對於脊椎、骨盆和整體健康來說，影響較不大。

三、非坐地板不可，該怎麼坐？跪坐＞盤腿＞雙膝環抱

除了針對傳言加以解說外，張軒彬博士也分享一個更危險的席地而坐姿勢，就是「雙膝環抱」。相對於席地盤腿，「雙膝環抱」因人體需環抱大腿，故骨盆、尾椎所承受的壓力也較大；更何況進行該動作時，就算民眾想維持腰椎直立、挺拔，難度也相當高，且更易導致骨盆後傾、歪斜的發生，因此不建議民眾進行此坐姿。

想要在席地而坐時，減輕骨盆、脊椎負擔，最推薦的坐姿為傳統的跪坐方式。

至於，想要在席地而坐時，減輕骨盆、脊椎負擔，又該怎麼坐才對呢？張軒彬博士指出，最推薦的坐姿為傳統的跪坐方式。這樣的姿勢，不僅能讓人體屁股、腰椎、膝蓋低於骨盆，避免骨盆後傾的發生，且機動性相對較高，是較合適的坐姿選擇。唯要注意的是，有退化性關節炎者，則應盡量避免長時間跪坐。

不只分析各種坐姿的優劣，想要坐的正確又健康，除了盡挑選一把有椅背的椅子，並謹記3直角原則，維持良好坐姿外。一段時間就適度起身活動筋骨、變化一下姿勢，就是有效預防骨盆歪斜發生的好方法！

3、骨盆傾斜及脊柱側彎怎麼辦？骨盆問題會引起腰痛嗎？

?

4、簡述做好學前兒童脊椎、骨盆的衛生保健的要求

1、骨盆：正常骨盆是由髖骨、骶骨和尾骨共同圍合而成。幼兒的髖骨由髂骨、恥骨、坐專骨依靠軟骨相連而成，還屬沒有形成一個整體，骨盆也尚未定型，所以要避免幼兒從高處向硬的地面上跳，特別是女孩子，以免影響未來骨盆的發育和成年後的生育功能。

2、脊柱：新生兒時期，脊柱幾乎是直的。隨著幼兒的生長發育，從抬頭、坐立到行走時，才初步形成脊柱的四個生理彎曲，並逐漸被固定，約20—21歲或更晚脊柱才最後定型。因此，幼兒整個發育時期，要預防脊柱變形。

(4)骨盆平對脊柱擴展資料：

學前兒童衛生保健措施：

1、訓練兒童正確地坐、站和走路，以防止胸部和脊柱畸形。

2、組織適當的體育鍛煉和戶外活動。

3、在活動中，孩子要交替使用手臂，負重時要用肩膀保持身體平衡，腳、腿也要交替活動、交替負重，以保持身體的優美形態，防止身體變形。

4、在組織兒童活動時，要有動作和動作的交替，活動量要適當，以提高肌肉的工作效率。

5、為兒童提供充足的營養。

6、童裝要寬松適度，不能太小太緊，既不影響骨骼、肌肉的正常發育；也不能太大，以免影響運動，造成意外傷害。

5、兩足直立行走可使人類祖先（ ）①身體重心下移 ②骨盆變長變窄 ③下肢骨增長 ④脊柱由弓狀變為「S」形

D