乒乓球脊柱側彎

1、脊柱側彎不能做哪些運動

對於脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要盡可能的避免做一些過於激烈的運動。因為過於激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對於脊柱側彎有不良的影響，同時大家在進行運動的時候一定要選擇適合自己的運動的強度。

比如說：

1、打籃球。

2、打乒乓球。

3、快速跑。

4、踢足球。

5、打羽毛球。

(1)乒乓球脊柱側彎擴展資料：

對於脊柱側彎，預防勝於治療。專家說，假期正是孩子進行體育鍛煉的大好時機，青少年應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉的鍛煉。

脊柱側彎的孩子還應多注意加強肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。要提醒的是，脊柱側彎患兒要多選擇對稱性運動，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撐等，以利於保持肌肉對稱性平衡；避免選擇非對稱性運動，如打羽毛球、乒乓球等。輕度側彎患者還可多做吊單杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。

參考資料來源：人民網-脊柱側彎偏愛青春期女孩 多做對稱性運動可防治

2、長期進行羽毛球，網球，乒乓球等這類偏重單側肢體使用的運動，會不會造成高低肩、脊柱側彎等畸形體態疾病

放心，不會的，雖然羽毛球等一般都是單側的手使用的多一點，但打球時你的全身都是運動的，只有一側的手可能有力一點不會造成其它。

3、脊柱側彎適宜乒乓球和羽毛球鍛煉嗎

輕度側彎的話都是可以的，但是對稱性的運動會比較好點兒，乒乓、羽毛的話，適度運動，運動完後要做肌肉放鬆，以免兩側肌肉不對稱，加重脊柱側彎。如果你要脊柱側彎矯正鍛煉的話需要更有針對性、系統的學，比如中山一院的新苗形體訓練會比較適合。