1、我在家用仰卧板做仰卧起坐，但是腰疼，疼到做不了，請問是什麼原因，就是腰部的那個骨頭叫什麼來著，脊椎
你描述的可能是腰椎或者尾椎。可以看看自己有沒有之前受傷的經歷，如果沒有的話可能是運動姿勢不正確導致的疼痛。
一般從肌肉鍛煉的角度來說，仰卧起坐的鍛煉部位是上腹部，
之所以你腰背受的刺激很大，主要原因可能是你身體下放的幅度太大．
其實仰卧起坐基本上是在中間稍靠上不到60度的區間內運動，這樣對腹部刺激連續，能夠減少慣性運動的比例,對腹部練習更有效．放下來的時候上背不要接觸地面，上去的時候不要使用爆發力，身體不要過於後仰，另外就是要把注意力集中到腹肌，這樣就能減少腰背受力．
腰背部是人體一個很重要但又容易受傷的部位，就算專門針對該部位進行訓練也應當注意訓練負荷以及速度．
如果堅持快速做大幅度的仰卧起坐,肯定不會是"時間長了就好了",而是"時間長了就慘了"
如果不太明白的話可以去網上搜標準的仰卧起坐姿勢，或者詢問健身房專業教練。
祝好！
2、我買了一個仰卧起坐板，做的時候背部尾椎壓迫的很厲害，不知道是不是正常的，會不會對脊椎有傷害？
如果在買仰卧起坐板之前，做運動沒有出現類似情況的話，那我建議你還是別用回的好，畢竟身體健答康才是最重要的。當然也肯能是你擔心的問題，一天坐的太久，容易使腰間盤突出或者錯位。
個人建議，你可以去醫院做一個脊椎檢查，花錢買個安心嘛，畢竟你鍛煉也是為了健康。
再者就是你一定要確定你的仰卧起坐板有正規的生產質保書，如果沒有的話，可得注意了。
以上回答純手打，希望我的回答能夠幫到你，呵呵~
3、怎樣能知道自己的長骨和脊椎骨的生長板是否已閉合？
您好！你可以去骨科拍copy一個片醫生可以通過看骨頭的閉合程度看你是否還可以長高。蠻准！
您好可以通過補充適當的營養素來治療營養不良，營養素nutriment中的[鈣][磷][鋅][賴氨酸][維生素D][RNADNA][DNA]及30多種人體必需的氨基酸和微量元素的細胞組成成份與人體骨骼細胞相同，所以它能最大限度地有效補充人體長高所需要的全部基因活性營養物質。營養素中含有十分豐富的鈣、磷、鋅、維生素、人體生物酶、天然人體核酸及基因生長因子群。
4、脊柱側彎睡什麼床板好
人的脊柱從側面看是彎曲的，醫學上稱之為生理弧度或生理彎曲。人在仰卧於水平面時候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撐起身體，而長期平卧在過於柔軟的床鋪
上時候，身體的自重會脊柱的生理弧度改變或者消失。因此，兒童，尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好的保持脊柱的生理弧度應該選擇誰硬板床。
嬰幼兒睡覺的枕頭以低柔軟為好，睡覺的時候讓整個肩背部一起置於枕頭上，以減輕頸部的屈力，不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。
5、脊椎中板炎是什麼疾病
終板炎，又稱椎體終板炎，指的是椎體終板骨軟骨炎。多由於椎間盤變性引起.引起椎體終板炎的原因有多種，如年齡、陳舊性外傷、無菌性炎症、長期服用激素等，椎板炎是無菌性炎症、外力損傷、退行性病變、骨結核造成的炎症，臨床表現腰疼、局部積液，可引起椎間盤炎症、黃韌帶萎縮、周圍組織炎等。
6、腰部脊柱上鋼板了要休閑多久
你好，腰椎上鋼板術後要卧床休息6周左右，6個月內避免負重，勤拍片復診
7、移動懷疑頸椎骨折的傷員時,應在固定頸椎後採用---------------- 人搬運或用脊柱板擔抬。
只要在搬運的時候方法正確，兩者都可以！