脊柱側彎手術後負重

1、新兵入伍體能測試都檢測什麼 多少達標？

新兵入伍體能測試檢測項目：

1、俯卧撐：動作規范， 2分鍾內連續完成35（8）次。

2、仰卧起坐；動作規范，3分鍾內連續完成35（20）次。

3、單杠引體向上：動作規范，連續完成6（2）次。

4、雙杠臂區伸：動作規范，連續完成8（3）次。

5、單腿深蹲起立：動作正確，連續完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）內跑完全程；  駐海拔2000-3000米部隊16秒20 （18秒20）； 駐海拔3000米以上部隊17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）內跑完全程； 駐海拔2000-3000米部隊15分30秒（18分）；駐海拔3000米以上部隊17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分內跑完全程；駐海拔2000-3000米部隊25分； 駐海拔3000米以上部隊27分跑完全程。

9、組合練習：1分30 秒（2分）內里連續完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撐5次，蛙跳米，蛇型跑25米，返回直線跑35米。

(1)脊柱側彎手術後負重擴展資料：

體能標准內容：

1、徒手五公里測試：23分鍾及格，21分鍾優秀，海軍陸戰隊20分鍾；

2、戰術（10米低姿匍匐前進、10米側姿匍匐前進、10米躍進卧倒）：30秒及格，20秒優秀；

3、單腿深蹲測試：6個及格，12個優秀；

4、100米測試：14.9秒及格，13.5秒優秀；

5、單杠引體向上測試：12個及格，16個優秀； 

6、雙杠屈臂撐測試：12個及格，16個優秀；

7、俯卧撐測試：2分鍾40個及格，60個優秀；

8、仰卧起坐測試：3分鍾50個及格，80個優秀。

特種部隊日常訓練項目：

1、舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

2、30米長的鐵絲網往返匍匐50次；前倒後到各50次；

3、引體向上、雙杠臂屈伸各100次；

4、瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚；

5、每周三次游泳訓練，穿軍裝3000M；

6、每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000米，負重20kg游2000米，負重20kg騎車5000米；

7、每月三次負重20KG跑15千米。

參考資料來源：網路-入伍

參考資料來源：網路-軍人體能標准

參考資料來源：網路-應征公民體格檢查標准

2、脊柱側彎與負重有關嗎

負重，姿勢不良，受寒濕，外力等都有關系。不過中醫整脊正骨可以看的