1、得脊柱側彎還可以打籃球么?
可以,但是要注意運動強度。
得了脊柱側彎,要多做體育鍛煉,適量的運動能夠強化骨骼,增強骨骼的韌性,還可以強化肌肉增加關節柔軟度,防止骨骼的老化。最適合脊柱側彎患者的運動是游泳,在水裡因為水的浮力作用脊椎和腰椎的壓力是最小的,全身的骨骼關節都沒有什麼壓迫感,這樣的運動很適合患者用來練習增強骨骼韌性。所以脊柱側彎的患者閑暇時可以多去游泳。
2、打籃球造成脊椎彎曲 怎麼辦
建議查一下彎曲的角度,你發生彎曲的主要原因是肌肉損傷,導致脊柱旁的肌肉不協調導致的脊柱側彎!我推測你目前側彎應該不是很嚴重的那種,多做一些脊柱保健操或者脊柱的力量訓練吧!(前提是記住側彎了最好需要個專業的醫生或治療師指導下訓練方案,否則有些病人訓練下來,使得脊柱側彎越厲害了!)脊柱側彎的原則是訓練薄弱的那一側,使得脊柱肌肉平衡,脊柱側彎的症狀自然解決了。
矯正脊柱彎曲:不必強迫自己改變己經形成的某種姿勢,或者進行激烈的運動。由於己經彎曲了的脊柱以某種均衡穩定下來,若用激烈的方法矯正,會有反效果引起其它部位的毛病。
矯正脊柱彎曲的方法中,保持均衡進行的保健操是很適宜的。
以下介紹的各類保健操是國外的醫學博士、理療師、按摩師、美容師所介紹的,供網友們參考。
背著袋子矯正脊柱彎曲
常見到一些老人脊柱彎曲,這和骨質疏鬆很有關系。骨質疏鬆引起的脊柱彎曲老人,通常步履困難,脊柱及腰疼痛。
骨質疏鬆症引起的脊柱歪曲老人,步行時以彎曲膝蓋來取得平衡,這種姿勢促使"腸腰肌"(從脊骨至股關節內側,使脊柱直立的肌肉)、"四頭肌"(支撐膝蓋的肌肉)的衰弱。這種姿勢不適於雙腳行走的人類。
背著袋子把彎曲了的脊柱往後拉,鍛練腹肌、膝蓋及伸腰,矯正及改善脊柱的彎曲。
具體做法:
○ 在背袋裡放2公斤左右的物品,如砂子、米糠等能緊貼軀干曲線的物品,不要放瓶子等易碎品或有稜角的物品。
○ 背著的袋子要在腰部的下方,因此要求袋子的挽繩長些,使駝背者的上半身有被袋子向後拉的感覺(如左圖)。
○ 背著2公斤重的袋子每天行走30分鍾。為了伸直膝蓋,行走時提升腳指,從腳跟大步行走效果更好。行走一段時期後,會感覺脊柱、腰部逐漸伸直
3、13歲女孩做了脊柱側彎矯正手術有9個月了現在可以打籃球了嗎?
這根據個人體質來定,有的可以有的就不行。但是一般不管做過什麼手術。最好還是休養久點好。不要感覺好點了就去做過激的運動。所以建議不要打籃球
4、脊柱側彎 平時背部很疼 該怎麼辦啊 可以打網球嗎?
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5、脊椎側彎能打籃球嗎?
可以吧。適當做些鍛煉還是可以的。