強直性脊柱炎要注意那些

1、強直性脊柱炎應注意什麼飲食禁忌？

強直性脊柱炎飲食的禁忌，平常不要吸煙喝酒，不要吃上火的食物，容易會導致病情加重的症狀。可以多吃新鮮的牛肉，雞蛋，豆腐，乳酪等高鈣高蛋白的食物，可以多吃新鮮的蘋果，橘子等富含維生素的水果，增強抵抗力。強直性脊柱炎主要是由於先天基因導致的，後天勞累過度也會導致疾病發作。會出現關節僵硬，活動困難，身體乏力等症狀的。

2、患有強直性脊柱炎的朋友，需要注意什麼呢？

1、合理穿衣：某些強直性脊柱炎病人家屬或非風濕科醫師讓病人穿緊身胸衣，這不但不利於病人活動脊柱，反會使脊柱固定，長期限制活動最終就會導致不能活動。需要強調的是，強直性脊柱炎病人要特別注意保暖，寒冷、潮濕常常是疼痛的誘發因素。

2、飲食衛生強直性脊柱炎病人既要吃高蛋白質、高營養的食物如肉類和魚類，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，飲牛奶以補充鈣質。保持營養的均衡攝入的同時，要避免超重，以免加重關節負擔。平時不喝生水，不吃不潔的食物。適度飲酒對強直性脊柱炎無害，但在服用非甾類抗炎葯期間，應盡量少飲或不飲酒，以免加重胃粘膜的損害。

3、 吸煙不要吸煙。強直性脊柱炎病人的脊柱、胸廓受累會減少肺臟的容積。吸煙則使病人容易患肺炎或出現氣短。戒煙是至關重要的，因為吸煙不僅加重呼吸困難，而且能夠引起誘發和加重肺部感染。如你有吸煙習慣，最好逐漸戒掉。

4、選擇合適床理想的床應該牢固、不下陷、也不要太硬，一般的普通床即可。床墊內部可有彈簧，但邊應該堅固，在挑選時，最好先在床墊上躺二十分鍾，看它是否舒適。必要時應在床墊和床板間放一個硬紙板或膠合板。枕頭要盡可能的矮，高枕會加速脊柱特別是頸椎的畸形。松軟的羽毛枕頭能給頸部很好的支撐，比較適合強直性脊柱炎病人。

5、選擇合適椅子不論在家裡或在班上，一把理想的坐椅應有一個硬座和垂直延伸至頭部的硬靠背。坐椅上合適的扶手將有助於減輕身體對脊柱的壓力。椅座不能太長，否則腰部很難靠住椅背。坐椅的高度應適中，以保證膝關節和髖關節能保持合適的角度。不管怎樣，都應避免在低而柔軟的坐椅或沙發上坐留，否則會形成不良姿勢，加重疼痛。

6、合適姿勢

姿勢可影響脊柱的狀態，不好的姿勢不利於疾病的恢復。坐位應保持胸部直立位，並常有規律地活動脊柱，通過坐直和向後活動肩膀來伸展脊柱。坐的時間不要太長，要常站立、散步和舒展身體。久站或久坐後平卧15~20分鍾，有益於減輕脊柱壓力，其中應有部分時間仰卧，雙腿向地板懸垂。站立時應盡可能保持挺胸、收腹和雙眼平視的姿勢。睡眠時，多取仰卧位，避免促進屈曲畸形的體位。

7、合理選擇熱敷冷敷熱可通過多種方式減輕疼痛和僵硬，所以有許多強直性脊柱炎病人喜歡晨起或睡前沖澡或淋浴，如同時配合做一些伸展鍛煉可較有效地減輕疼痛和僵硬。另外，病人還可以在床上用熱水袋或電熱毯。對於特殊的炎性部位，也可嘗試用外包濕毛巾的冰袋作外敷，以達到消炎止痛的目的，但要注意避免凍傷。

8、駕車強直性脊柱炎病人過於長時間開車會感到疼痛和僵硬加重，所以，長途旅行時，應間斷停車來舒展自己的身體。放一個小墊子到背後或臀部下有助於保持良好的體態。應注意調節好駕駛座，移開容易與頭部相撞的物體，因為對於有頸椎受累的病人來說，即使是輕微的碰撞也可能引起嚴重的後果。對於有頸部強直或僵硬的病人，為避免車拐彎時遇到麻煩，應在擋風玻璃或儀錶板上加一面反光鏡。

9、日常工作強直性脊柱炎病情得到有效控制的患者能完成日常的大部分活動。大多數強直性脊柱炎病人都有很高的工作願望，他們的工作時間不少於一般人。3/4的病人能堅持全日制工作。工作時應特別注意坐位和站立時脊柱的姿勢。在書桌或餐桌前就座時，應調整椅子的位置，保持正確的姿勢，避免身體向前彎曲。不要以一種姿勢站立或坐得過久。如必須保持一個姿勢，應盡可能多地活動和伸展關節。

3、強直性脊柱炎該注意什麼

你好，患者平時應該盡量保持正常的生理姿勢，尤其是在休息的時候，盡量睡硬板床和薄枕，睡姿也應取平躺或俯卧的姿勢，尤其是出現病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時，應停止使用枕頭，這對於強直性脊柱炎的護理都有好處。
強直性脊柱炎並不可怕，一旦確診，一定要及時的選擇專業醫院進行綜合性治療，直達病灶，阻斷病情的發展，恢復關節活動，保護關節脊柱，患者也可以經常做頸椎運動，頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。

4、強直性脊柱炎要注意什麼飲食

【重中之重：好的心態】要大心，不要大意。

生病不可怕，可怕的是怕生病。這不是繞口令，是每個人都可能發生的心理變化。

生病了，合理用葯，有效配合治療。

壞心情是黑暗，它可以在體內製造很多毒素，更加影響病情的康復。整天怕天天愁，怨聲載道傷了愛你的人，也傷了自己的身體。

好心情是陽光，普照大地，樂觀的心態就是鼓舞人心的戰鼓，會激發體內動力和潛力更好更快的治好自己。

【飲食注意一：辛辣食物不要吃。】

尤其是發病期間不要吃，刺激血液易造成水腫等現象。

如果病情控制住，並且幾年內比較穩定，那時可以少吃一些。但是並發眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。

【飲食注意二：生冷食物不要吃】

生冷食物容易造成腸胃疾病，AS誘因之一就是腸胃炎之類的疾病，所以能少則少。

飲食注意三：發物不要吃，或者少吃】

發物有可能誘發身體炎症，過敏等症狀，也是誘因之一。

【飲食注意四：多清淡少油膩】

多吃蔬菜水果，油膩少吃甚至不吃，油膩也是增加血液流通受阻幾率的因素之一。

【生活細節注意一：戒煙戒酒】

煙酒的傷害人人都懂。

尤其對AS患者傷害是加倍的。

煙中的尼古丁會造成血液的於堵，不通則通，於堵就是不通，後果就是疼痛加重。

酒刺激血液，和辛辣食物同理，容易造成水腫等現象。

【生活細節注意二：保暖，避風，防潮】

AS屬於風濕范疇，風，冷，濕也都是誘發因素。

說通俗點，熱脹冷縮，涼風，寒冷，潮濕，這三樣都是能讓人毛孔收縮，血管收縮，這時血液就不暢，會引起疼痛。

【生活細節注意三：避免過度勞累】

過度勞累，身體能量不夠用了，抵抗病情的力氣都沒有了，自然會更難受更疼了。

【生活細節注意四：夫妻生活要節制】

腎主骨，肝主筋，夫妻生活方面過度必傷肝腎，那筋骨必受影響。道理很簡單。

【生活細節注意五：形體姿態要端正】

關節疼痛時，一般會在某個姿勢時疼痛減輕，覺得這樣舒服，那就這么呆著吧，但往往那時我們的身體不是歪的就是斜的，時間長了很容易固定變形，到時想糾正就難了，所以平時一定要坐有坐相站有站相。

【適度的康復鍛煉必不可少】

發病期間在葯物的輔助下，疼痛一般會減輕，這時一定不要偷懶，要鍛煉，保持關節的功能，否則最後關節纖維化失去活動功能，或者活動范圍受限，那後悔都來不及了。

鍛煉不要劇烈，不要過度，以動作到位為主，可以緩慢，比如練抬腿，慢慢的抬，抬到最大限度為止，不要圖快，嗖嗖兩下，抬的跟走路邁步差不多，有什麼用，白浪費時間和體力。

就像太極拳一樣，動作雖慢，但是動作角度位置，一抬腿，一提足都是很到位的。也可以學習太極拳練練。

其他鍛煉方法可以網上自己搜一下，方法很多，但一定要用適合自己的方法，適合的才是最好的，也可以根據自身情況自己摸索鍛煉方法，我們要的是效果，不是形式。

【葯物和鍛煉，生活細節，飲食控制的關系】

俗話說，三分治七分養。這個養不是讓你躺在床上吃喝睡。而是用自身行為和行動配合葯物的治療，來促進葯物的吸收，得以發揮葯物最大的功效。上面提到的心態，飲食，生活細節的注意，日常康復鍛煉都是行為和行動。

這樣相互配合才能更好更快的控制住病情，讓身體日益好起來，而不是偏聽偏信那些神醫妙方，討來一副葯說能治，就吃完等奇跡，那是妄想。

如果分內外的話，飲食，生活細節，心態，葯物，屬於內。

康復鍛煉屬於外。

換句話說，內即陰，外即陽，陰陽調和相生相剋，就想個太極圖一樣。

相生就是內做到位，該忌口就忌口，該控制就控制，這樣才能使身體精氣神更加充足，那身體進行康復鍛煉時就更加有力氣，效果更加好，病情好轉就更快。

5、得了強直性脊柱炎應該注意哪些?

您好百，建議您平時應注意生活習慣，避免長時間維持同一個姿勢，久坐後應活動活動四肢，平時生活注意合理運動但不要過度，避免對關節造成損度害，注問意飲食，盡量不要吃生冷，辛辣的食物，注意保暖，防止感冒發燒，提高免疫能力，定期去醫院檢查，有一個良好的心態，才能控制疾病發展答。

6、有強直性脊柱炎要忌那些東西？要注意些什麼？

您好，強直性脊柱炎患者日常應注意一下事項：
1、養成每天運動的習慣。原則上，能讓關節活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至於慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳後跟肌腱發炎，以致行走困難。
2、保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀乾等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節伸展性，延緩病變的發展。
3、若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。
4、由於患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動（如躺在沙發上看電視，或長時間上網），若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鍾。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。
5、睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
6、清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解局部疼痛亦有部分療效。
7、不抽煙，以免造成肺部傷害。
8、慎防外傷，開車時一定繫上安全帶，盡墨不要騎機車。
9、在寒冷、潮濕季節中，更應防範症狀復發。
10、注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關的症狀。下背痛及晨間僵硬的程度，外圍關節疼痛及活動范圍受限（尤其是腕關節）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎症狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難。
11、腸胃道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。 　
12、注意其它家族成員有無僵直性脊椎炎之症狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫。
13、不能感冒、發燒、不要洗涼水澡、不要長時間坐或站