1、什麼是漏兜胸
?
2、瑜伽怎麼改善脊柱側彎
1. 瑜伽能夠改善心肺功能。脊柱側彎的重點和難點都在胸廓畸形上,脊柱側彎是凸側肋骨間筋膜粘連造成的(深筋膜位於骨肉之間)。胸廓的舒張對於呼吸有重要影響,嚴重扭曲的胸廓,使得脊柱側彎患者呼吸困難。瑜伽提倡的腹式呼吸,能把空氣吸入到凸側肋骨筋膜粘連的部位,也就是平時憋脹不適的部位,從而打開粘連的肋骨間筋膜。瑜伽能有效減緩胸廓畸形的進展,並且能夠一定程度上配合按摩松解打開肋骨間筋膜粘連。
2. 瑜伽能夠減小脊柱側彎。脊柱側彎主要是肋骨粘連,同時椎體間隙變小,瑜伽主要是縱向牽拉,輕柔緩慢的拉長脊柱,能夠把粘連的椎體間隙拉大,也能稍打開肋骨間的筋膜粘連。
3.瑜伽能夠減小骨盆旋轉。瑜伽輕柔的身心合一的放鬆式的牽拉,可以糾正骨盆旋轉,可以減小脊柱側彎的旋轉,從而矯正骨盆的傾斜。
4. 瑜伽能重新調整人體姿勢。 瑜伽能夠加強意識對身體的管理,能幫助側彎患者重新找回身體的平衡。通過對胸廓骨盆的調整,重塑身體的曲線。通過各種姿勢的鍛煉,使患者日常生活中保持正確的坐立走姿勢,改變各種不良生活姿勢。
5.瑜伽能夠增加脊柱的柔韌性。瑜伽能及時糾正側彎造成的部分腰背小關節紊亂,防止小關節錯位造成的肌肉群的僵硬勞損。能有效保持脊柱各個關節的活動度,保持整個脊柱的柔韌,減緩側彎的發展,也能重新恢復脊柱的彈性。
瑜伽對於脊柱側彎的治療有很好的輔助治療作用,但是也必須注意幾個問題。瑜伽不能過度牽拉,過猛過大的牽拉,會造成內臟刺激,過度牽拉會造成椎間盤突出。配合慢跑或太極跑特別好,小幅度的震盪力,能夠有效的緩解瑜伽造成的憋氣和牽拉感。
脊柱側彎的恢復,瑜伽或太極拳,禪坐或站樁等主動治療是關鍵,早期按摩松解能夠快速好轉,同時配合慢跑會更好。總之,瑜伽能夠有效的輔助治療脊柱側彎,有效緩解側彎的進展。
3、脊柱側彎有什麼好的方法矯正?不手術..
柱側彎是青少年發育期比較常見的一種脊柱畸形,它是指脊柱向左或向右發生彎曲,超過正常的彎區。初期表現為兩後不等高,腰凹不對稱,此時進行矯正效果較好。其目的是通過矯正練習,加強肌力,恢復脊柱周圍肌力的平衡。矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習,右側彎便向右側屈練習。
(1)手拉肋木體側屈二側對肋木站立,一手拉住肋木,另一手上舉,做體側屈,練習3紐,每組30~50次。要求抬頭、挺胸、收腹,上體不能前傾。
(2)俯卧,兩臂彎曲體前撐地,將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起,同時異側手臂伸直前舉,保持3~4秒,再還原。練習3組,每繼10一15次。
(3)兩腿開立,側彎一側的手臂自然下垂,另一側手臂肩側屈抱頭,上體向側彎一側彎曲,手往不伸至最低,保持3秒,還原。練習3組,每組10~15次。或側彎一側手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。
(4)向脊柱側彎方向側卧,兩臂屈臂撐地,外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度,再還原,練習25~30次。要求踢腿時身體要正,踢腿幅度要大。
如果保守治療無效,側彎程度嚴重,可以手術治療。
4、脊柱側彎為什麼不可以當兵,以前軍訓從沒有出現問題 ,有參軍報國的初心 為什麼不能去當兵!
可自行矯正就沒問題。
應征公民體格檢查標准:
第一章 外科
第五條 骨、關節、滑囊疾病或者損傷及其後遺症,骨、關節畸形,胸廓畸形,習慣性脫臼,頸、胸、腰椎骨折史,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,影響肢體功能的腱鞘疾病,不合格。
但下列情況合格:
(一)可自行矯正的脊柱側彎;
(二)四肢單純性骨折,治癒1年後,復位良好,無功能障礙及後遺症(空降兵除外);
(三)關節彈響排除骨關節疾病或損傷,不影響正常功能的;
(四)大骨節病僅指、趾關節稍粗大,無自覺症狀,無功能障礙(僅陸勤人員);
(五)輕度胸廓畸形(空降兵、潛水員、潛艇人員除外)。
5、先天性脊柱側彎,左邊肋骨有缺失,而且左邊的肋骨都合並在了一起,胸廓畸形凸出來,左肩較窄
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