脊柱側彎腿怎麼練

1、請問脊椎側彎怎麼提高大腿力量？杠鈴深蹲會不會使脊椎側彎更加嚴重？

還是練練蹲馬步吧，蹲的時間越長力量越大。練深蹲最好有教練陪。

2、脊柱側彎，引起長短腿高低肩，請問有啥好辦法

1. 穿戴支具

對於中等的脊柱側彎（25到40度），穿戴支具可以防止彎曲變的嚴重，但無法矯正它。支具對發育完全的骨骼沒有顯著作用，所以一般只讓還未停止發育的患者使用。

有的支具只需在晚上睡覺時穿戴，有的必須每天穿戴23小時，具體穿戴方法須遵醫囑，確保它發揮作用。

2. 手術

手術通常用於治療嚴重脊椎側彎（會造成畸形、呼吸或心臟問題），脊椎融合手術將椎骨連接在一起，這樣脊椎就不能彎曲。

3. 物理治療

物理治療是治療和預防脊柱側彎非常好的選擇，並且對於兒童和成人都有很好的效果。

通過強化、穩定和復位脊柱的訓練，可以：

拉伸緊張的結構（彎曲凹的部分）， 強化鬆弛物理的結構（彎曲凸的部分）

減少脊柱側彎曲度和恢復頸部、中背和下背至正常前後彎曲度

提升活動能力和靈活性，恢復關節位置，強化脊柱關節、軟骨層、肌肉和椎骨

提高脊柱的穩定性，預防出現腰酸背痛，避免肌肉不平衡

提供心肺功能訓練，防止心肺功能下降

不同類型的脊柱側彎，需要不同的運動康復方案，因此有條件最好找物理治療師開具運動處方，達到更好的運動治療效果。

推薦幾個比較通用的治療動作給大家：

3、雙腿不等長並導致脊柱側彎如何治療？

既然病根由於雙下肢不copy等長引發的代償性脊柱側彎，所以不治療病根不能解決問題。
我們首先說下你現在情況，下肢在不幹預情況下不等長不可能減少，脊柱側彎（32歲）骨骼已經定型，體外外力校正的可能性已經微乎其微。
所以建議你右側腿先補高，有兩種方案：1.手術拉長——即增高術，花費高，也有風險，手術治療周期1年，不推薦。2.外增高，穿右側增高鞋，或者鞋裡加增高墊，有內補高和外補高兩種。建議去假肢廠、假肢矯形器裝配部門定製。
兩側肢體平衡後，骨盆不對稱的狀況消失。這樣有利於緩解脊柱側彎發展的趨勢。
脊柱側彎治療也有兩種：1.手術，花費高，看你自身的承受力了 2.穿戴矯形器，但是效果很小了，頂多就是緩解，而且穿戴相當難受。

針對你的情況，只好建議你先解決長短腿問題，給脊柱一個不再發展的環境刺激，然後經常鍛煉下身體，保持現狀為主。

4、腿不直怎麼改正還有脊柱側彎本來就瘦還不長個了

不知道多大年齡了？是骨骼發育導致的腿不直，還是脊柱側彎影響的，這個可以根據不同的年齡段選擇支具治療或者康復理療來矯正。

5、關於長短腿和脊椎側彎的問題？

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6、脊椎側彎導致的長短腿怎麼治

當然不行了。脊椎側彎是一定要經過手術治療的。這病挺復雜的，不是一句話兩句話能解釋明白的，您如果想了解得更詳細一點，網路有，估計您如果不是學醫的，也看不懂。利用手術方法，把您的脊柱矯正。側彎不嚴重，不影響正常功能，可以不管；如果您側彎導致兩腿長短不一，應該也不算是輕的了。建議您盡快去醫院矯正過來吧，您才16歲，千萬別影響您身體，尤其是骨格的正常發育。

7、關於我的長短腿和脊椎側彎！！急！！！

先不要隨便私自做牽引，因為如果是脊椎側彎的話，也還要區分是左彎還是右彎，是胸椎彎還是腰椎彎，是一個彎還是S彎，側彎的角度多大，這都和你的治療手段密切相關，如果側彎超過40度的話，就要考慮手術了，如果角度不大的話，可以採取保守治療的方法（通過支具矯正）。

但是聽你的陳述，好像不是脊椎側彎，因為脊椎側彎在側彎角度不是很大的情況下一般是沒有什麼不良生理反映的。

但是脊椎上的毛病是不能有半點馬虎的，因此，強烈建議你盡快去當地正規醫院找骨科專家確診後再對症下葯。

8、脊椎側彎導致腿一長一短怎麼治

高低肩、肩和骨盆的傾斜長期不對稱姿勢，下肢不等長，肌肉凸側組織緊張，凹側組織薄弱被牽拉。對於 高低肩 長短腿你也不要有太多的心理壓力，現在的醫療技術，很多地方都是可以治療的，北京張德宏脊柱側彎矯正，希望能對你有所幫助

9、我右腿翹二郎腿，脊椎側彎該怎麼做？

不要蹺二郎腿，要及時矯正坐姿堅持三個月就好了