脊柱活動度檢查視頻

1、脊柱的各節段中，哪一段活動度最大

人體脊椎中,活動度最大的節段是 A.頸椎 B.胸椎 C.腰椎D.骶椎 E.尾椎 正確答案及相關解析 正確答案 A 解析 頸椎是脊椎活動度最大的節段。故選A。 ..

2、拉單杠對脊柱的好處

好處：1、吊單杠可以整脊健椎

吊單杠不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰酸背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動可以改善症狀。

脊椎是維持人體骨架的中樞,它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡,包括姿勢不良、肌力不夠強,或長短腳、脊椎受傷等,都可能造成脊椎彎曲。

脊椎側彎除了影響外觀,還常引起酸痛、頸背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重,甚至會導致心肺功能障礙。但是,輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度),利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善,而吊單杠就是最適合的運動之一。

2、吊單杠有助於長高

吊單杠的時候,會拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中,還能加速血液循環,促進新陳代謝,長高的效果非常顯著。但是,為了發揮好的增高效果,在吊單杠的時候一定要注意安全,避免受傷。

最簡單的方法就是,用你的雙手吊在單杠上,全身放鬆!還有倒吊就是用你的腳鉤在單杠上、保持平衡,然後全身放鬆。最好買個手套,不然手會磨破的!不一定非得單杠、你只要找個雙手能抓住、全身放鬆腳能離開地面的地方都行,列如門框。

3、吊單杠可以治癒骨刺

長時間工作或搬運重物之人易閃到腰,痛痛痛,吃葯打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險,可不能不小心謹慎處理的。

用吊單杠時,懸空將脊椎拉直拉長,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神經痛。每天吊單杠數分鍾,腳離地兩公分即可,拉直拉長脊椎,屬於物理治療。

(2)脊柱活動度檢查視頻擴展資料：

吊單杠的正確方法

1、初始動作

雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態『踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。

動作要求:將身體垂直向上拉動,直到胸部上部與單杠保持在同一水平線上,這是本項練習向心訓練階段的結束動作。然後,將時關節完全舒展開來,使得身體向下移動,恢復至初始狀態(這是離心訓練階段的結束動作)。

2、頸前寬握引體向上

這種方式是比較常見的練習方式,重點鍛煉部位:背闊肌和肩部肌群,兩臂懸垂在單桿上,兩手間距基本與肩膀同寬,正手握緊橫桿,使腰背以下部位放鬆,背闊肌充分伸長,兩小腿自然伸直並攏。

在向上拉的過程中,集中背闊肌的收縮力,屈臂帶動身體向上,使單杠接觸到頸前鎖骨處,然後停2-3秒。然後呼氣,以背闊肌的收縮力量控制住,使身體慢慢下降到起始姿勢。然後進行重復練習。

3、頸後寬握引體向上

方法與頸前基本相似,對力量的要求會更高一些,當能順利完成頸前引體向上時,可以試練習頸後引體向上,與頸前的區別在於在引體向上時,使單杠與後頸部接觸後停頓2~3秒後還原,然後重復動作即可。

卷身上主要練習腹肌和兩臂的肱二肌。在練習的時候,要充分利用杠桿原理,頭部向後壓,腰部和兩臂要平穩用力。

新手剛開始可以引體向上來鍛煉臂力,然後在練習吊杠端腹,同時還可以輔助練習仰卧起坐,加大腹部力量。

拉單杠的注意事項

為整脊健椎吊單杠,每天只宜做一、兩次,視個人體能狀況每次停留五至三十秒鍾。吊完單杠切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的 地方准備一張墊腳椅,方便上下。而年紀大、容易脫臼的人,應該有人在一旁觀照,比較安全。

2.舉腿的時候注意雙腿不要分開,否則會覺得很省力,這樣也就影響了鍛煉效果。注意在進行舉腿動作時,身體不要前後擺動,這樣會影響腹肌的鍛煉效果。所以身體的協調性和身體各肌肉共同協作能力的保證是雙杠舉腿練習動作能夠產生效果的前提條件。

3.練習舉腿動作的時候應該將臂力提高到一定水平,否則無法進行練習。凡是高難度的練習動作,對呼吸的要求也是同樣很高的。雙腿抬起時呼吸、雙腿下落時吸氣的節奏要保持住。這樣有合理呼吸的練習動作要比不注意呼吸的練習動作的次數延長很多次。鍛煉效果也就更加明顯。

參考資料：單杠-網路

3、頸椎失穩症的影像學檢查

（一）頸椎X線攝片
目前最常用的頸椎X線攝片為頸椎側位片，其次為前後位片、齒狀突開口位片、屈伸動力位片以及左右斜位平片。
頸椎常規放射學檢查主要是指頸椎側位片。常見徵象有：
(1)頸椎生理曲線折斷，提示曲線折斷處對應的頸椎節段活動度增大。
(2)椎體移位，如向前、後或側方水平移位>3.5 mm（也有學者指出以3 mm為標准），相鄰兩椎間隙成角相差>11°（圖14 -1）。頸椎退變性不穩的評估中除水平位移和成角位移外，椎管矢狀徑及A值、B值的測量（圖14 -2）也有重要意義，即矢狀徑和A、B值大者即使退變和不穩較嚴重，也不一定造成脊髓受壓；而椎管矢狀徑及A值、B值小者，則可能隨著不穩的加劇或病變節段的進一步退變，演變為頸椎不穩症或頸椎病。
(3)椎板間或棘突間間距增寬，以椎板或棘突間隙較相鄰節段增寬2 mm為標准。
(4)椎間隙異常增寬或變窄。
(5)關節突關節間隙增寬或狹窄。
(6)椎體後緣連線不連續。
(7)椎管增寬或狹窄。椎管增寬指X線前後位片顯示椎弓根間距超過相鄰節段2 mm以上。
X線屈伸動力側位X線片對退變性頸椎失穩的診斷具有重要意義，可以觀察到頸椎椎體間相對位移、成角的異常增大和脊柱的異常活動度。通常認為當相鄰椎體間水平位移>3.5 mm或成角增大至>11°時，即可診斷為頸椎失穩。
（二）頸椎CT
頸椎CT可提供軸位椎體、椎弓、關節突損傷和椎管容積改變情況。CT橫斷面圖像無重疊，尤其對C↓1～C↓2骨環顯示尤佳。頸椎不穩定性損傷中，小關節脫位、半脫位較常見，多伴骨折且常為雙側。CT橫斷面對關節間隙的寬度及關節絞鎖顯示清楚，可由此判斷脫位與否；而對於關節面的對合，尤其是上下對合，CT橫斷面診斷則很困難，故需行薄層掃描三維重建圖像，方可多層面、多角度顯示小關節脫位和骨折。當X線片顯示不清，或急性創傷時X線攝片體位受限時，可考慮做頸椎CT。
（三）頸椎MRI
MRI被認為是最好的影像檢查手段，因為它不僅能顯示髓內異常改變，而且可以直觀顯示脊髓與椎管的關系、脊髓在椎管內的走行，以及為適應變形的椎管而發生的位置改變。MRI對頸椎損傷的穩定性評估有獨具特色的作用，即對因頸椎損傷引起的脊髓和神經損傷、組織受壓變性有較明顯的診斷作用，可了解椎骨、椎間盤對脊髓的擠壓情況，神經和脊髓組織的血腫、液化、變性，以及椎間盤和韌帶結構的軟組織損傷等，並藉此評估頸椎的穩定性。
Jinkins等率先報道用專門設計的MRI掃描機評估頸椎退變患者不同體位及動態運動時的表現。該掃描機採用超開放設計，讓受檢者在正常直立位、負重（頭部本身重量）及動態情況下完成檢查，從而保證受檢時與日常生理狀態的一致性，獲得比常規仰卧位檢查更多的信息，如椎間盤滑動性疝出、脊柱活動性異常增大、椎管及神經根管的狹窄等。這些均為潛在性的病理狀態並與頸椎負重及運動有關。在該狀態下檢查獲得的頸椎曲度更加准確，反映了真實生理狀態，並可區別曲度異常是由患者體位原因，還是肌肉痛攣所致。

4、脊柱的活動度怎樣檢查

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5、強直性脊柱炎應做哪些體格檢查?

體格檢查的話主要是關節的活動情況。實驗室檢查的話包括血沉。血風濕、人類白細胞抗原b27等等