枕頭高脊柱疼

1、怎樣的睡姿最健康？

您好復

仰卧。仰卧並不能很好的制起到放鬆全身的作用，並且放置於胸前或者腹部的手會加重身體負擔，容易令人更加疲憊、惡夢連連。

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俯卧。趴著睡容易對腰椎和胸腹產生擠壓，讓人有胸悶氣短的感覺。同時頭部的扭轉也可能發生損傷。

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蜷著睡。像嬰兒一樣蜷著身體，可以很好地緩解腰椎間盤的疼痛，但也容易加重頭部或脖頸的不適。

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四肢攤開。平躺在床上，四肢任意的展開，這種姿勢有利於背部健康，並且防止皮膚皺紋的出現。不過可能加重肩部壓力，也更可能打鼾。

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左側卧。側卧是一種弊端較少的睡覺姿勢，有助於消化與呼吸。由於心臟一般位於左胸，左側卧可能會稍微壓迫心臟。

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右側卧。相對於左側卧，右側卧更有益於大眾。可是側卧也有著易產生皺紋、引起胸部下垂的隱患。

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2、後背脊柱疼，枕枕頭起來會更疼是怎麼回事

子里的同一類別的酒抄,倒在一起能夠完全地相儒相融.
可可夏奈爾說過「一個女人可以沒有婚姻,但卻不能沒有愛情」可見愛情是滋養女人浪漫情懷的生命之水,沒有了它的滋養,再絢麗如花的生命也會落寞地枯萎.對於這句話我是贊同的,然而我在骨子裡,卻又滋生出對它進行小小的修改的沖動：「一個人,可以沒有婚姻,但卻不能沒有愛情」.我不知道這是不是對先哲深邃思想領悟的褻瀆?可我這樣的修改不是沒有理由的,那就是說,不光女人需要愛情,完美的愛情對男人來說,也是同等至關重要的.它是點燃男人生命激情和事業創造靈感的火花兒.

3、我有頸椎病爸讓我在脖子下面放一個竹筒而且不要枕頭用書代替枕頭，是好了些 但慢慢發現每天起床時脊柱痛

一般墊枕頭都疏忽了頸部，正確的方法是不要讓頸子懸空，要有軟硬選中的枕頭墊著頸子，尤其你有頸椎病人更應該護住頸子，若懸空會加重病情，同時影響背部甚至腰部，最好的方式就是找專業的醫生處理。

4、睡覺時枕頭是高點好還是低點好？

枕頭的選擇不能過高也不能過低。

枕頭過高等於整晚低頭，容易造成頸椎反張，會使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢，引起缺氧缺血，出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等症狀。

枕頭過低會造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，也容易促使椎間盤膨出。

要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。盡管說是「枕頭」，其實「枕頸」才是正確的，應該是枕在後腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時起支撐頸部的作用。

在仰卧時，枕頭最高點應在頸後正中間，以承托頸曲，維持頸部的生理曲度。而枕頭的最低點為後腦勺；側卧時，枕頭則支撐頸側，高度根據個人肩寬胖瘦而定。

能夠保持正面看脊柱是在一條直線上，從側身看是正常的S型(符合生理曲線)的原則可。每個人的體形、胖瘦、肩寬都不同，選擇枕頭應該符合個人需求，合適的枕頭有利於維持人體正常的頸椎曲度。

(4)枕頭高脊柱疼擴展資料

改善睡眠可選葯枕

葯枕一般對五官科及頭部疾患患者最佳。例如神經系統、呼吸系統循環系統疾患效果亦好。但使用葯枕時要注意三點：

1、枕內容物最好選擇辛香平和、微涼、清輕之品。以植物花、葉、莖為好，不宜使用大辛大熱、大寒及濃烈之物，如附子、烏頭、狼毒等對人體有刺激性。

2、選葯時慎用動血、破血之品，如麝香等，陽亢陰虛病人、孕婦及小兒禁用。

3、對於葯效強，葯力猛的治療性葯枕，如治療風濕、類風濕葯枕，不可濫用於常人保健。

5、脊椎酸痛怎麼辦？真的很痛晚上睡覺都不舒服，墊枕頭不舒服，不墊枕頭也不舒服！

病情分析copy：
你好，根據你描述的症狀初步分析，不排除是患頸椎病，或強直性脊柱炎引起的疼痛。
指導意見：
建議你最好先進行拍片的檢查確定病因，然後在針對性治療為好，枕頭的高度最好別超過四寸，平時不要一個姿勢時間過長。

6、新生兒的脊椎會因為過早的使用枕頭，而產生什麼影響？

新生兒睡覺要不要把手包起來？

小寶寶出生後，你會發現他喜歡把雙手舉到頭兩側睡覺。這樣的睡眠習慣和孕期有一定關系。在懷孕期間寶寶呆在媽媽小小的子宮里，睡覺就是這樣的姿勢，出生後很難一下子改正過來。

新生兒對痛感不強烈，如果舞動雙手睡覺，可能會撓傷自己的臉部皮膚。所以，可以包裹起來防止傷害。但也不建議給寶寶戴手套，這樣會限制他的手部活動，也影響手部的血液循環，不利於寶寶的生長發育。

之前有位媽媽分享說，自己給寶寶戴上手套，結果幾天後發現，寶寶左手的一根手指，有一半已經發黑了。去醫院檢查才知道，是手套里縫制的線頭纏住了手指，但已經沒辦法恢復了，只能截肢了。

所以說，不建議給寶寶戴手套，尤其是剛出生的嬰兒，長時間包裹也會造成手部皮膚濕熱，起紅點，藏在手掌和手指之間的污垢，也很難消掉。

可以用襁褓或者是有防抓護手的連體衣，都能起到保護作用。但在白天可以讓寶寶盡情的釋放，照料者多照看下就可以了。

如何用襁褓包裹住寶寶？

美國兒科學會建議：對於小幼兒合理的包裹，或者襁褓是一種常用的安撫方式，但是必須要做到仰卧位。

給3個月內的寶寶使用襁褓，是我非常建議的。

因為使用襁褓可以讓寶寶像呆在媽媽的子宮里一樣，有安全感，也能減少發生驚跳反射的幾率以及緩解腸絞痛。但也要注意，盡量保持仰卧位，避免窒息的風險。

使用襁褓時可以按照上面的圖示進行，把寶寶按圖示進行包裹，小手就可以很好的放進去，不會抓傷自己了。值得注意的是，寶寶的頭部要露出毯子，其肩部低於毯子的上邊，避免活動時可能會堵住口鼻，影響呼吸。

如果天氣溫度高，包裹太厚容易出汗，不及時擦拭，起痱子後反而讓寶寶不舒服。建議選擇較薄且吸汗的襁褓。

Tips：襁褓並非蠟燭包，需要上緊下送，這樣寶寶的腿腳還能自由的活動，睡覺也會舒服一些。

不包手還有哪些辦法防止寶寶抓傷？

新生兒出生後，習慣用雙手去探索，抓取身邊的各種事物。有時候可能用手抓到了臉，在他看來只是單純的習慣性動作，但也可能會抓破臉，帶來一定風險。

我家二寶剛出生也是這樣，會不斷的用手抓臉，當時買的襁褓還沒到，只能先幫他修剪指甲，度過幾天。

寶寶的指甲比較柔軟，要選擇嬰兒專用的指甲剪，因為普通的指甲剪缺乏保護措施，很容易傷到寶寶。

剪完之後檢查下，指甲邊緣有沒有尖刺，避免寶寶施展時劃傷自己，也可以放在自己的手背上試試，刮手的話需要再修剪下。如果剪指甲時不小心誤傷了寶寶的手指，要抓緊用小布紗布或者棉簽壓住傷口，保持3~5分鍾，等止血了再拿開，塗抹上抗生素的軟膏。

給寶寶剪指甲可以說是最直接的，防止寶寶被抓傷的方式。但也要適度，不建議剪太短，容易損傷甲床。

7、強直性脊柱炎需要去掉枕頭睡覺嗎？

強直性脊柱炎患者在睡覺的時候要注意以下幾點：

第一，要睡硬板床不要睡太軟的床墊，尤其是席夢思或者海綿墊，因為這些床墊的柔軟性太好，凹性大，對強直性脊柱炎非常不利，不僅會加重疼痛感，還會對脊柱造成畸形。

另外，患者在睡眠的時候要低枕卧位或者不要枕枕頭，避免枕較高的枕頭，另外睡覺的時候要保持仰卧位，仰卧位對脊柱畸形有控制的作用，避免側卧位。