1、脊椎輕度側歪，好像醫生叫我去吊單杠，怎麼吊？
當然了，不光是脊椎這種病就是頸椎這種病，醫生也會建議你進行這種療法。但是這種方法有一定危險性，如果沒有正確的牽拉，會出現意外，但是一般成人不會。後腦向後仰這種對脊椎也是有一定作用的。酸痛具體是什麼病症還需具體檢查才能確認
2、脊柱側彎30度【脊柱側彎】
側彎原因很多，主要有特發性和先天性。側彎30度，在腰椎需手術，胸椎或特發性可觀察，提供全脊柱X線片，可給治療意見。
（李端明大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、女兒13周歲，脊柱側彎30度，戴支架，請問有無好的鍛煉方式可以幫助脊柱側彎的恢復？
1、仰卧起坐 鍛煉肌zd肉，讓肌肉有力量，可以抓住脊柱，不然一脫下支具會反彈，因為脊柱沒有力量，這是很重要的，如果只是戴支具不做仰卧起坐的話，度數還可能加重！最好每天100個或者以上，分兩次50個也行 一次100個也行 不過前者更好
2、跑步 這個是鍛煉肺活量 對脊柱的恢復回也挺重要
3、游泳 在時間允許的情況下，可以盡量多的游泳，很多人都用這個方法，最快的有三個月恢復了20度的
4、單杠 在吊單杠的時候，脊柱是被拉直了的，要經常吊堅持吊答，每天可以10-20次 每次7-8秒 如果堅持不了七八秒 可以增加吊單杠的次數，每次3-4秒
5、按摩 每次仰卧起坐後，最好家長幫忙按摩，把腰凸出來的地方慢慢往裡推，也就是彎曲的地方，經常推推
4、脊柱側彎30多度 醫生讓佩戴支具 請問可以完全恢復嗎
青少年特發性的脊柱側彎30°的確是支具的適應症。支具的主要作用是在控制和延緩側彎發展的基礎上，矯正一定的側彎度數。如果孩子年齡較小，骨骼軟矯正效果還是非常不錯的，並且現在支具治療的同時都配合矯形體操，更是鞏固了側彎的矯正效果。
5、脊柱側彎如何吊單杠
一天下來時間越長越好
6、脊椎側彎怎麼吊單杠
脊柱側彎 吊單杠 就是要雙腳離地 用重力來牽引脊柱 是我本人認為最好的鍛煉方式 當然 有條件游泳也不錯 注意上單杠 不要跳下來 不要做重心向下的動作 如籃球扣籃 跳高跳遠 多做牽引的動作 瑜伽 單杠 靠牆角站立 雙手上舉 還有仰卧起坐