運動後脊柱兩側劇烈疼痛

1、為什麼健身後脊椎酸痛？

因為健身後細胞做無氧呼吸產生乳酸，導致脊椎酸痛。

運動和鍛煉需要能量。如果能量來自細胞內有氧代謝，那就是有氧運動。在有氧運動中，葡萄糖代謝後產生水和二氧化碳，可通過呼吸排出；而在無氧運動中，葡萄糖水解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排出。

乳酸的積累，過多的乳酸刺激肌肉增加滲透壓，使肌肉組織吸收更多的水分，導致局部腫脹，會使肌肉感到酸痛，乳酸積累通常發生在運動量較少的人身上，或是在缺乏運動的肌肉部位，突然達到一定強度。

(1)運動後脊柱兩側劇烈疼痛擴展資料：

健身的益處

1、有益於氣機通達

爬行時，氣可通過運動，到達全身各部位，特別是四肢，因此對一些如腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的療效。

2、有益於血液流暢

人體直立時，要推動氣血循環，就要克服血液的重力影響，心臟的負擔就會很重；而且人在直立運動時，以下肢活動為主，氣血會更多地下行，人體的心臟及其上部的器官氣血就會減少，爬行時由於心臟及其以上部位位置的降低，有利於全身的氣血循環，對防治心病等有積極意義。

3、有益於健腦

人在爬行時，頭部經常下垂，其氣血量相應增加，因此對其腦部健康非常有益。

2、一直腰，脊柱兩側就有酸痛感，一運動酸痛感就更強烈，這是為什麼

你好 腰後脊柱兩邊是腎 考慮下自己是不是有啥不良習慣 傷到腎精呢 熬夜酗酒吃冰冷的多了 或者手銀縱欲等 這是最傷身敗德的 有就改了沒有找中醫看看 建議來sy後遺症治療吧看看精品貼就知道了

3、剛跑完馬拉松，第一次跑，跑完之後腰脊椎兩邊的肌肉很疼，下樓梯的時候腿疼，用什麼葯能快點好？？？

童鞋，用葯是好不了的
建議：多休息幾天 ， 吃啥補啥

4、運動之後 下腹部附近身體兩側疼痛

這很正常的。可能是很久沒運動了、突然去運動、就會出現這樣的症狀。休息幾天就可以了。我也是很有體會的。沒什麼大礙的。

5、為什麼劇烈運動後腰的兩側會很痛，然後會持續很長時間 ，稍微在運動就會痛。

這個沒事的 很正常 後側的肌肉很少能鍛煉到的 這個多鍛煉身體就會好的內 一般一個星期就容會好了 不能不鍛煉 不鍛煉的後果可能是兩個星期 三個星期 才能好 我的會員提到過這個問題 所以不用擔心 沒事的

6、求幫助！我激烈的跑步之後，背部靠近脊柱5厘米處的位置很疼痛！動或不動都疼，錘擊時更疼。

估計是挫傷骨骼了

貼一塊雲南白葯膏 試試

沒效果的話 去醫院拍個片試試吧

7、踢球過後左右後腰脊柱兩側疼痛好幾天怎麼回事

當然是玩電腦太多，運動少太造成了脊柱生理曲度改變和肌肉慢性肌腱炎。你應增加體育運動了，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬酸痛。如症狀嚴重可針灸按摩理療。但是主要的還是運動，能徹底改善你現在的狀況，還能減少復發。可坐腰背肌的鍛煉。（就是趴在床上兩頭起又叫燕飛！還可平卧床，用頭、雙肘和雙腳做五點支撐往起挺肚子！都可鍛煉腰背肌。）

8、運動後腰部兩邊疼痛

不用擔心.
原因是平時缺乏運動.過量運動導致肌肉缺氧,產生乳酸,導致肌肉神經酸痛.休息兩天就沒事了.

9、脊柱兩側肌肉酸痛緊張

1、紫外線脊柱照射，淋巴結或關節局部照射。 2、脊柱施磁治療、磁穴位治療。 3、直流電或音頻電流葯物離子導入療法。 4、短波、超短波透熱治療。 5、熱療如熱敷、紅外線、熱水浴對強脊炎的治療有一定的幫助。