寫字姿勢歪扭對脊柱影響

1、寫字姿勢長期不正，導致脊柱往左偏，除了坐直，坐正以外，身子往右彎能不能給彎回來？

恩能的，慢慢朝正的的方向走，時間長了就過來了。

2、年紀輕輕就脊椎側凹，這是什麼原因導致的？平時應該如何預防脊椎側凹？

引起青少年脊椎側凹的原因有很多，一部分和先天性遺傳因素有關，另一部分可能和激素，內分泌系統異常，以及一些不良習慣等有關系。青少年脊椎側凹會影響美觀，身體發育不良等等。

1、要保持正確的坐姿，書寫姿勢

青少年正處於長身體的時候，一定要注意保持良好的坐姿和書寫姿勢。正確的坐姿是腰椎和頸椎保持直立的狀態，膝蓋呈90度，雙腳放平，肩也要放平，只有保持正確的坐姿，才能夠防止我們的脊椎側凹。正確的書寫姿勢，不要趴著寫，要坐正了寫字。

2、背雙肩背包，避免用單肩背包

青年人正處於長身體的時候，所以在選擇背包的時候一定要注意，盡量選用雙肩的背包，這樣可以有利於我們保持雙肩的平衡。長期的使用單肩背包會導致我們出現高低肩現象，從而導致發生脊椎側凹。要避免在書包里背過沉的書本，這樣也會對脊椎造成一個損害。

3、盡量睡硬板床

年紀輕的人，盡量睡一些比較硬的床鋪，對脊椎的發育比較有好處。很多年輕人都覺得睡比較軟的床，這樣會很舒服，其實長時間的睡軟床就會傷害到我們的脊椎，使脊椎發生側凹。兵哥哥睡的床都比較硬，但是他們的身板都是很直的，因此睡硬床是有好處的。

日常生活中，要多注意自己的走路姿勢，坐姿，包括做事情的時候一些常規的動作，因為動作不當，很可能就會傷害到我們的身體。多向一些優秀的人學習，盡量讓我們身體的各個部位做出優雅的動作，這樣不僅會給人一種好的印象，也會讓我們的身體保持健康。