強直性脊柱炎治療操

1、強直性脊柱炎做什麼運動比較合適？ 除了游泳（我不會），能跳繩嗎？簡單的韻律操呢？

能跳繩的，韻律操也沒有問題的，你可以放開去做運動就行了。適度就行了。
另外，伸展運動要多做一下，還有慢跑，都特別適合你的身體狀況

2、揉地筋的危害有哪些？

揉地筋沒有壞處，只有好處。揉地筋的保健功效是能使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。

揉地筋方法簡單，沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鍾，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指並攏)拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。

(2)強直性脊柱炎治療操擴展資料：

若地筋軟弱無力、塌陷不起，人通常肝氣不足、血不下行，需要把這根筋揉出來才好；若地筋粗大堅硬，揉起來卻毫無感覺，這樣的人通常脾氣暴躁，中年後由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因逐漸肝氣衰弱，更需常揉此筋。

上班族用電腦時，可以一隻腳四趾頂地，突出地筋,另一隻腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了；散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。以上方法堅持三周以後，都可以使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。

參考資料來源：

人民網-揉地筋，養肝氣

3、強直性脊柱炎可以做操嗎強直性脊柱炎可以做廣播體操嗎

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4、黑膏葯哪個效果好 ？

我家人也是腰間盤突出，現在已經康復了，他之前是壓迫神經，腰疼腿疼，做過手術又復發了，有的時候200米的路都走不了，後來使用的升（讀sheng）曄（讀ye）腰間盤貼使用了一段時間，現在已經完全好了，聽說現在網上也可以買得到，這是這是一個老中醫推薦的，效果還不錯，不過平時還是要養成好的生活習慣，比如不要長時間坐著。盡量也不讓自己干體力活吧，因為腰椎的受力會比較大。祝大家早日康復

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這些是你需要的嗎？